Ataki serca uderzające młodsze kobiety

Zawartość

• Czynniki ryzyka zawału serca u kobiet
• Objawy zawału serca u kobiet
• Co możesz teraz zrobić, aby zapobiec wczesnemu atakowi serca

Zrecenzowany przez:

Virginia Colliver, MD

Według najnowszych badań młodsze kobiety mają więcej zawałów serca. Naukowcy byli zaskoczeni, gdy odkryli, że chociaż częstość zawałów serca spadła u osób starszych, wzrosła wśród osób w wieku 35-54 lat, zwłaszcza kobiet. W badaniu Atherosclerosis Risk in Communities przeanalizowano ponad 28 000 hospitalizacji z powodu zawału serca w czterech miastach.

„To badanie obserwacyjne wykazało trend wśród młodych kobiet” - mówi Virginia Colliver, kardiolog z Johns Hopkins Community Physicians-Heart Care w Bethesda w stanie Maryland. „Jednak badania nie dają wglądu w to, dlaczego wzrost liczby zawałów serca dotyka młodszych ludzi. Podejrzewam, że ma to związek z większą liczbą osób mających czynniki ryzyka chorób serca w młodszym wieku”.

Czynniki ryzyka zawału serca u kobiet

Istnieje kilka czynników, które zwiększają ryzyko wystąpienia chorób serca. Prawie 50% wszystkich Amerykanów ma co najmniej jeden z trzech głównych czynników ryzyka choroby:

• Wysokie ciśnienie krwi: Kobiety mogą rozwinąć wysokie ciśnienie krwi jako efekt uboczny pigułek antykoncepcyjnych lub podczas ciąży. Wszystkie kobiety w wieku powyżej 65 lat częściej niż mężczyźni mają wysokie ciśnienie krwi.
• Wysoki cholesterol: Wydaje się, że estrogen chroni kobiety przed niezdrowym poziomem cholesterolu. Ale po menopauzie poziom estrogenu spada, a wysoki poziom cholesterolu staje się bardziej prawdopodobny.
• Palenie: Chociaż mężczyźni są nieco bardziej skłonni do palenia, różnica w paleniu papierosów między płciami jest mniejsza niż kiedykolwiek, a kobiety rzadziej są w stanie skutecznie rzucić palenie.

Dodatkowe czynniki ryzyka obejmują:

• Cukrzyca
• Otyłość
• Historia rodzinna chorób serca
• Wiek (ryzyko wzrasta wraz z wiekiem)
• Niezdrowa dieta
• Brak aktywności fizycznej
• Nadmierne spożycie alkoholu

Czy hormony wpływają na ryzyko zawału serca?

Wiele kobiet stosuje leki hormonalne na receptę w celu kontroli urodzeń lub złagodzenia objawów menopauzy (tzw. Hormonalna terapia zastępcza). Czy te leki mogą zagrozić zdrowiu twojego serca?

„Pigułki antykoncepcyjne mogą zwiększać ryzyko powstania zakrzepów krwi w sercu lub nogach, a także mogą podnosić ciśnienie krwi. Jeśli więc masz w przeszłości wysokie ciśnienie krwi lub problemy z krzepnięciem krwi, inne rodzaje antykoncepcja może być dla Ciebie lepszym rozwiązaniem ”- mówi Colliver. „Ale w przypadku większości młodych kobiet przyjmowanie leków antykoncepcyjnych jest bezpieczne”.

Colliver zauważa, że ​​kobiety w wieku powyżej 50 lat są bardziej narażone na choroby serca i powinny całkowicie unikać leków estrogenowych i progesteronowych, jeśli to możliwe. „Jeśli Twoje ogólne ryzyko zawału serca jest bardzo niskie i desperacko potrzebujesz ulgi w przypadku uderzeń gorąca i innych objawów pomenopauzalnych, wtedy hormonalna terapia zastępcza może być dla Ciebie dobra” - mówi Colliver. „Ale po 65 roku życia naprawdę staramy się ich w ogóle unikać, ponieważ zwiększają one ryzyko chorób serca i potencjalnie raka piersi”.

Objawy zawału serca u kobiet

Chociaż wiele osób uważa, że ​​ataki serca zdarzają się głównie u mężczyzn, choroby serca są główną przyczyną zgonów zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Dlatego równie ważne jest, aby kobiety w każdym wieku rozpoznawały objawy zawału serca i natychmiast szukały pomocy medycznej.

Dla zdecydowanej większości ludzi - mężczyzn i kobiet - ból w klatce piersiowej lub dyskomfort jest głównym objawem zawału serca. Jednak kobiety częściej niż mężczyźni mają mniej rozpoznawalne objawy zawału serca, takie jak:

• Ból lub dyskomfort w różnych częściach górnej części ciała (plecy, szyja, szczęka, ramiona lub brzuch)
• Duszność
• Zawroty
• Zimne poty
• Zmęczenie
• Nudności i wymioty

Co możesz teraz zrobić, aby zapobiec wczesnemu atakowi serca

Chociaż niektóre czynniki ryzyka są poza Twoją kontrolą, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić swoje serce. Szacuje się, że 80% chorób serca, w tym zawałów serca i udarów, można zapobiec poprzez zmiany stylu życia, takie jak:

• Utrzymanie zdrowej wagi: Nadwaga lub otyłość zwiększają ryzyko chorób serca. Uzyskaj wskazówki, jak kontrolować swoją wagę.
• Dieta zdrowa dla serca: Unikaj przetworzonej żywności i nadmiaru cukru. Jedz dietę bogatą w pełnowartościowe, pożywne produkty (dobrym przykładem jest dieta śródziemnomorska).
• Ćwicz regularnie: Spójny program ćwiczeń może poprawić zdrowie serca. Celuj przez co najmniej 150 minut tygodniowo. Poznaj rodzaje ćwiczeń, które mogą poprawić zdrowie serca.
• Redukcja alkoholu: Kobiety powinny ograniczyć spożycie alkoholu do nie więcej niż jednego drinka dziennie. Dowiedz się, czy picie (zwłaszcza czerwonego wina) jest dla Ciebie dobre czy złe.
• Przenoszenie więcej: Oprócz ćwiczeń dobrze jest poruszać się przez cały dzień. Unikaj długich okresów siedzenia. Dowiedz się, jak siedzący tryb życia wpływa na zdrowie serca.
• Zarządzanie stresem: Jest coraz więcej dowodów wskazujących, że nie należy lekceważyć stresu i jego wpływu na zdrowie serca. Poznaj 5 wskazówek dla kobiet, jak zachować zdrowe serce i walczyć ze stresem.
• Egzamin roczny: Choroby serca mogą być trudne do przewidzenia, zwłaszcza jeśli nie masz objawów. Coroczne badanie kontrolne to najlepszy sposób na kontrolowanie czynników ryzyka i uzyskanie pomocy w przypadku chorób serca, takich jak cukrzyca i nadciśnienie.

Podsumowując: nigdy nie jest za wcześnie na zachowanie zdrowych dla serca. Poznaj pięć szybkich kroków, które możesz dziś podjąć, aby chronić zdrowie serca.