Zawartość
- S-adenozylometionina (SAMe)
- Magnez
- Witamina D
- 5-hydroksytryptofan (5-HTP)
- Witamina b12
- Krem z kapsaicyną
Osoby z fibromialgią mogą również odczuwać inne objawy i stany, takie jak nieodświeżający sen, zespół jelita drażliwego, bóle głowy, zaburzenia TMJ, lęk, depresja, zespół niespokojnych nóg, drętwienie lub mrowienie w dłoniach i stopach, słaba koncentracja, bolesne miesiączki i podwyższona wrażliwość na zapachy, hałas, jasne światło i dotyk.
Według American College of Rheumatology fibromialgia dotyka do 12 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych. Fibromialgia występuje częściej u kobiet, zwłaszcza w wieku od 30 do 50 lat.
Jak dotąd brakuje naukowego poparcia dla twierdzenia, że jakikolwiek lek może leczyć fibromialgię.
S-adenozylometionina (SAMe)
S-adenozylometionina (SAMe) to związek naturalnie występujący w organizmie. Jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, błon komórkowych, neuroprzekaźników, takich jak serotonina, norepinefryna i dopamina, chrząstki i DNA.
Kilka wstępnych badań sugeruje, że SAMe może pomóc w fibromialgii. W małym podwójnie ślepym badaniu oceniano wpływ S-adenozylometioniny (SAMe) lub placebo u 17 osób z fibromialgią, z których 11 miało depresję. Liczba punktów tkliwych zmniejszyła się po SAMe, ale nie po placebo. Depresja, oceniana za pomocą dwóch skal oceny, poprawiła się po SAMe, ale nie po placebo.
W innym podwójnie zaślepionym badaniu, 44 osoby z fibromialgią przyjmowały 800 mg S-adenozylometioniny dziennie lub placebo. Po sześciu tygodniach nastąpiła statystycznie istotna poprawa bólu, zmęczenia, sztywności porannej, nastroju i klinicznej aktywności choroby. Punktacja czułości, siła mięśni i nastrój (oceniane według kwestionariusza depresji Becka) nie były znacząco lepsze w przypadku SAMe niż placebo.
Jednak w innym podwójnie ślepym badaniu porównano SAMe (600 mg dziennie) podawane dożylnie lub placebo u 34 osób z fibromialgią. Po 10 dniach nie było znaczącej różnicy w punktach przetargu.
SAM-e może powodować niestrawność, suchość w ustach i bezsenność. Rzadko ludzie doświadczają ciężkiej biegunki, zgagi, bólu głowy i zawrotów głowy.
Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową nie powinny przyjmować SAM-e, ponieważ może to pogorszyć epizody maniakalne. Osoby przyjmujące lek lewodopę (powszechnie przepisywany w chorobie Parkinsona) powinny unikać SAM-e. Osoby przyjmujące leki przeciwdepresyjne nie powinny stosować SAM-e bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Bezpieczeństwo SAM-e u kobiet w ciąży lub karmiących lub dzieci nie zostało ustalone.
Ponadto skuteczność SAM-e jest najlepsza, gdy bierzesz produkt w osobno zapakowanych kapsułkach, w przeciwieństwie do wszystkich razem w tym samym słoiku.
Magnez
Magnez to minerał występujący naturalnie w żywności, takiej jak zielone warzywa liściaste, orzechy, nasiona i produkty pełnoziarniste oraz w suplementach diety.
Magnez jest potrzebny do ponad 300 reakcji biochemicznych. Magnez wraz z kwasem jabłkowym (kwasem owocowym występującym naturalnie w jabłkach) są często sugerowane osobom z fibromialgią, ponieważ oba są potrzebne do wytwarzania energii w komórkach w postaci trójfosforanu adenozyny (ATP).Jednak w jednym badaniu 97 osób nie znaleziono związku między poziomem magnezu a fibromialgią.
W badaniu z podwójnie ślepą próbą oceniano skuteczność i bezpieczeństwo magnezu (50 mg trzy razy dziennie) i kwasu jabłkowego (200 mg trzy razy dziennie) u 24 osób z fibromialgią. Po czterech tygodniach połączenie magnezu / kwasu jabłkowego nie było bardziej skuteczne niż placebo.
Uczestnicy później otrzymywali kombinację przez sześć miesięcy w większych dawkach (do 300 mg magnezu i 1200 mg kwasu jabłkowego dziennie) przez sześć miesięcy. Tym razem połączenie zaowocowało znaczną poprawą bólu i tkliwości, jednak ta część badania była otwarta (zarówno badacze, jak i uczestnicy wiedzą, jakie leczenie jest stosowane) i nie zaślepiona, więc wyniki, choć obiecujące, nie może służyć jako dowód, że połączenie było skuteczne. Potrzebne są dalsze badania.
Wysokie dawki magnezu mogą powodować biegunkę, nudności, utratę apetytu, osłabienie mięśni, trudności w oddychaniu, niskie ciśnienie krwi, nieregularne tętno i splątanie. Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak leki na osteoporozę, nadciśnienie (blokery kanału wapniowego), a także z niektórymi antybiotykami, środkami zwiotczającymi mięśnie i diuretykami.
Witamina D
Fibromialgia i uogólnione bóle, które nie spełniają kryteriów diagnostycznych dla fibromialgii, zostały przypisane przez niektórych badaczy niedoborowi witaminy D. Na przykład w dużym niemieckim badaniu zbadano 994 osoby i stwierdzono silną korelację między niskim poziomem witaminy D a wyższymi wskaźnikami i dłuższym czasem trwania uogólnionych bólów i / lub bólu kości i mięśni.
Badanie opublikowane w Postępowanie w klinice Mayo przebadali 150 osób z uporczywym, nieswoistym bólem mięśniowo-szkieletowym w stanie Minnesota. Naukowcy odkryli, że 93% z nich miało niedobór witaminy D.
W innym badaniu poziom witaminy D oceniono u 75 osób, które spełniły kryteria American College of Rheumatology dotyczące fibromialgii. Chociaż nie było związku między poziomem witaminy D a objawami mięśniowo-szkieletowymi, niedobór witaminy D był powiązany z lękiem i depresją u osób z fibromialgią.
5-hydroksytryptofan (5-HTP)
Uważa się, że suplement 5-HTP działa poprzez zwiększenie poziomu neuroprzekaźnika serotoniny w mózgu. Istnieją wstępne dowody na to, że może zmniejszać liczbę wrażliwych punktów u osób z fibromialgią, prawdopodobnie poprzez oddziaływanie na układy modulujące ból w pniu mózgu.
W podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu oceniano 5-HTP lub placebo u 50 osób z fibromialgią. Po czterech tygodniach osoby przyjmujące 5-HTP miały znaczną poprawę w bólu, liczbie wrażliwych punktów, sztywności, niepokoju, zmęczeniu i śnie. Efekty uboczne były łagodne i przemijające.
Witamina b12
Szwedzkie badanie wykazało niski poziom witaminy B12 w płynie mózgowo-rdzeniowym osób z fibromialgią i zespołem chronicznego zmęczenia.
Przebadano dwanaście kobiet, które spełniały kryteria zarówno fibromialgii, jak i zespołu przewlekłego zmęczenia, wraz z grupą kontrolną 18 zdrowych kobiet.
Poziom homocysteiny w płynie mózgowo-rdzeniowym był ponad trzykrotnie wyższy u kobiet z fibromialgią i zespołem chronicznego zmęczenia w porównaniu z grupą kontrolną. Poziom witaminy B12 w płynie mózgowo-rdzeniowym był również niski u 7 z 12 osób z fibromialgią i zespołem przewlekłego zmęczenia.
Krem z kapsaicyną
Kapsaicyna jest aktywnym składnikiem papryczek chili. Uważa się, że tymczasowo łagodzi ból.
Stwierdzono, że po nałożeniu na skórę krem kapsaicyny wyczerpuje substancję P, substancję neurochemiczną przenoszącą ból, która znieczula osobę na ból. Stwierdzono, że osoby z fibromialgią mają wyższy poziom substancji P.
W jednym badaniu oceniano skuteczność kapsaicyny w fibromialgii. Uczestnicy badania stosowali 0,025% krem kapsaicyny cztery razy dziennie na punkty tkliwe. Po 4 tygodniach ból zmniejszył się.
Słowo od Verywell
Ze względu na brak wspierających badań jest zbyt wcześnie, aby zalecać jakiekolwiek alternatywne lekarstwo na leczenie fibromialgii. Ponadto suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa. Z uwagi na fakt, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.
Należy również pamiętać, że bezpieczeństwo suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki nie zostało ustalone. Jeśli rozważasz zastosowanie medycyny alternatywnej, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu. Samoleczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.