Zawartość
Stopa atlety (znana również jako grzybica stóp) to powszechna infekcja grzybicza obejmująca skórę stóp. Grzyb rozwija się w ciepłych, wilgotnych środowiskach, takich jak podłogi szatni, klubów fitness, pryszniców i wokół basenów i może się rozprzestrzeniać, stąpając po powierzchniach skażonych grzybem.Objawy stopy sportowca
- Swędzenie, pieczenie lub kłucie między palcami lub podeszwami stóp
- Łuski, pęknięcia, skaleczenia, łuszczenie się skóry lub pęcherze między palcami lub na podeszwach stóp
- Sucha skóra po bokach lub na spodzie stóp
Jeśli infekcja rozprzestrzeni się na paznokcie stóp, może spowodować grube, kruche, odbarwione lub oddzielone paznokcie.
Domowe środki zaradcze
Oto kilka domowych środków, o których mówi się, że pomagają stopie sportowca:
Olejek z drzewa herbacianego
Mówi się, że ma właściwości antyseptyczne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, olejek z drzewa herbacianego (Melaleuca alternifolia) to olejek eteryczny, który ma długą historię stosowania w Australii jako miejscowy środek na choroby skóry.
Według badań opublikowanych w: Miejscowe olejek z drzewa herbacianego może być tak samo skuteczny jak tolnaftat (miejscowy lek przeciwgrzybiczy). Australasian Journal of Dermatology. W badaniu porównano 10 procent kremu z olejkiem z drzewa herbacianego, 1 procent kremu z tolnaftatem i krem placebo u 104 osób ze stopą atlety.
Osoby stosujące olejek z drzewa herbacianego i tolnaftate miały poprawę w zakresie łuszczenia się, zapalenia, swędzenia i pieczenia w porównaniu do osób stosujących krem placebo, jednak tylko osoby stosujące krem tolnaftate skutecznie zwalczały grzyby.
W innym badaniu opublikowanym w Australian Journal of Dermatology, naukowcy porównali skuteczność i bezpieczeństwo 25-procentowego roztworu olejku z drzewa herbacianego, 50-procentowego roztworu olejku z drzewa herbacianego i roztworu placebo u 158 osób ze stopą atlety. Roztwór nakładano dwa razy dziennie na dotknięte obszary przez cztery tygodnie.
Znaczna poprawa nastąpiła u 68 procent osób stosujących 50-procentowy roztwór olejku z drzewa herbacianego i u 72 procent osób stosujących 25-procentowy roztwór olejku z drzewa herbacianego, w porównaniu z 39 procentami w grupie placebo. Grzyby zostały wyeliminowane u 64 procent uczestników przy użyciu 50-procentowego olejku z drzewa herbacianego, w porównaniu z 31 procentami w przypadku placebo. U czterech osób stosujących olejek z drzewa herbacianego wystąpiło umiarkowane do ciężkiego kontaktowe zapalenie skóry, które ustąpiło po zaprzestaniu stosowania olejku z drzewa herbacianego.
Sosa
Sosa (Solanum chrysotrichum) to zioło stosowane w Meksyku jako lekarstwo na grzybicę stóp i grzybicze zakażenia skóry. Jednym z nielicznych badań klinicznych testujących działanie zioła jest małe, starsze badanie opublikowane w Planta Medica w 2003 roku. Na potrzeby badania osoby ze stopą atlety nakładały na skórę sosa lub ketokonazol (krem przeciwgrzybiczy na receptę) przez cztery tygodnie. Pod koniec badania sukces terapeutyczny wyniósł 74,5% w przypadku sosa i 69,4% w przypadku ketokonazolu.
Moczenie stóp
Moczenie stóp w roztworze octu może pomóc złagodzić stopę atlety, ponieważ kwas octowy ma właściwości przeciwgrzybicze. Zwykle ludzie używają 1 szklanki octu zmieszanego z 2 szklankami wody.
Zapobieganie
Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać ponownej infekcji:
- Utrzymuj stopy w czystości i całkowicie suche, szczególnie między palcami.
- Noś bawełniane skarpetki. Pamiętaj, aby codziennie nosić nową parę.
- Unikaj ciasnych butów z zakrytymi palcami. Wilgoć i ciepło sprzyjają rozwojowi grzybicy stóp sportowca.
- Noś sandały w szatniach i prysznicach oraz w innych miejscach publicznych.
- Umyj skarpetki w pralce w trybie gorącej wody. Nie udostępniaj skarpet ani butów osobie, która ma stopę sportowca.
Na wynos
Chociaż może być kuszące, aby spróbować naturalnego podejścia, przeprowadzono bardzo niewiele badań dotyczących olejku z drzewa herbacianego i innych środków na stopę sportowca. Stosowanie naturalnych środków (i opóźnianie standardowej pielęgnacji) może nie wyeliminować grzyba.
Jeśli uważasz, że możesz mieć stopę atlety, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Jeśli masz cukrzycę lub osłabiony układ odpornościowy (lub masz obrzęk stopy lub nogi, gorączkę, pęknięcia skóry, wrzody lub ropę w pęcherzach), powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem. Istnieje większe ryzyko wtórnych infekcji bakteryjnych i poważnych powikłań.