Rola strachu w zespole bólu głowy

Zawartość

• Jak strach przed bólem głowy może je pogorszyć
• Ograniczenia tego badania
• Co możesz zrobić, jeśli boisz się bólu?

Czy zdarza Ci się, że unikasz spotkań towarzyskich, restauracji, podróży lub innych wydarzeń, które mogą wywołać ból głowy ze strachu, że poczujesz ból głowy? Jeśli tak, nie jesteś sam. Wiele osób obawia się bólu głowy i zrobi wszystko, aby uniknąć ich wyzwalaczy. Ale w rzeczywistości ten strach przed bólem głowy może w rzeczywistości pogorszyć ból głowy - prawdopodobnie nie jest to coś, czego się spodziewałeś.

Jak strach przed bólem głowy może je pogorszyć

Jedno badanie z 2015 r. W Bół głowy zbadali rolę strachu przed bólem w bólach głowy u nieco ponad 900 młodych dorosłych. Spośród tych uczestników 382 zaprzeczyło zaburzeniu związanemu z bólem głowy i dlatego służyło jako grupa kontrolna bez bólu głowy. Spośród uczestników z bólem głowy (526 uczestników), około połowa doświadczyła epizodycznych napięciowych bólów głowy lub epizodycznych migreny. Mniejszy odsetek (około 5%) miał przewlekłą migrenę lub przewlekły napięciowy ból głowy.

Uczestnicy wypełnili szereg ankiet:

• Skala Depresji, Lęku i Stresu (DASS-21): Test składający się z 21 pytań oceniający uczucie depresji, lęku i stresu w ciągu ostatniego tygodnia.
• Test wpływu bólu głowy (HIT-6): Test z 6 pytaniami stosowany do określenia wpływu bólu głowy na codzienne funkcjonowanie - w tym aktywność fizyczną, funkcje poznawcze lub mózg oraz funkcjonowanie emocjonalne - w ciągu ostatnich 4 tygodni.
• Skala Objawów Lęku Bólowego-20 (PASS-20): Test składający się z 20 pytań do oceny lęku przed bólem.
• Structured Diagnostic Interview for Headache-Revised (SDIH-R): Test złożony z 17 pytań do oceny diagnozy bólów głowy, zgodnie z drugą edycją Międzynarodowej Klasyfikacji Bólów Głowy (ICHD-II).

Wyniki badania wykazały, że kobiety częściej niż mężczyźni zgłaszały strach przed bólem głowy. Osoby z większym strachem były również bardziej narażone na lęk i depresję.

Wyniki badania wykazały również, że uczestnicy z napięciowymi bólami głowy na ogół nie zgłaszali wyższego lęku przed bólem głowy w porównaniu z uczestnikami bez bólu głowy.

Z drugiej strony osoby z migreną zgłaszały większy strach przed bólem niż osoby bez bólu głowy - przy czym osoby z przewlekłą migreną zgłaszały największy lęk przed bólem.

Warto również zauważyć, że uczestnicy bólu głowy z wyższym lękiem przed bólem głowy zgłaszali silniejsze bóle głowy i częstsze bóle głowy niż osoby z niższym lękiem przed bólem. Ponadto osoby cierpiące na bóle głowy z większym lękiem przed bólem miały wyższą niepełnosprawność związaną z bólem głowy - i tak bóle głowy wpływają na codzienne funkcjonowanie osoby.

Ograniczenia tego badania

Każde badanie ma ograniczenia lub powody, dla których musimy cofnąć się o krok i nie przyjmować wyników jako w 100% prawdziwych. Po pierwsze, badanie dotyczyło młodych dorosłych, więc wyniki te mogą nie mieć zastosowania do osób starszych z bólami głowy. Po drugie, związek między lękiem przed bólem a zwiększonym nasileniem bólu głowy i niepełnosprawnością jest niejasny. Czy jest jakiś inny czynnik pośredniczący lub odgrywający rolę w tym stowarzyszeniu? Czy strach przed bólem osoby cierpiącej na ból głowy prowadzi do większej niepełnosprawności, czy odwrotnie? Potrzeba więcej badań, aby rozdzielić to połączenie.

Co możesz zrobić, jeśli boisz się bólu?

Strach przed bólem jest częstym problemem u osób z bólami głowy. Strach ten może pogorszyć ból głowy, szczególnie jeśli chodzi o codzienne funkcjonowanie, takie jak relacje społeczne, dobre samopoczucie emocjonalne i funkcjonowanie psychiczne.

Jeśli odczuwasz strach przed bólami głowy, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Terapia poznawczo-behawioralna - która pomoże ci zmienić twoje zachowanie i sposób myślenia - jest jedną z potencjalnych metod leczenia, które lekarz może zalecić, aby pomóc ci radzić sobie ze strachem.