Zawartość
- Promieniowanie UV i starzejące się oko
- Czy ciemność soczewki ma znaczenie?
- Wskazówki dotyczące wyboru najlepszych okularów przeciwsłonecznych
- Skuteczność soczewek polaryzacyjnych
- Kiedy powinieneś nosić okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy
- Noszenie okularów przeciwsłonecznych po operacji zaćmy
- Inne sposoby ochrony oczu przed słońcem
Promieniowanie UV i starzejące się oko
Wraz z wiekiem nasze oczy przechodzą fizjologiczne zmiany, które mogą powodować problemy ze wzrokiem i choroby oczu, takie jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej i jaskra. Światło ultrafioletowe ze słońca przenosi dwa rodzaje promieniowania: UVA i UVB (które również powodują fotostarzenie i zmarszczki skóry). Ponieważ światło UV przenosi więcej energii niż światło widzialne, może powodować większe uszkodzenia oczu. Wraz z wiekiem uszkodzenie ma po prostu więcej czasu na nagromadzenie się: uważa się, że zaćma (zmętnienie soczewki) jest na przykład spowodowane wieloletnią ekspozycją na jasne światło słoneczne.
Okulary przeciwsłoneczne zaprojektowane tak, aby blokować 100% promieni UVA i UVB, ochronią Twoje oczy przed tymi kumulującymi się uszkodzeniami.
Czy ciemność soczewki ma znaczenie?
Chociaż wydaje się, że bardzo ciemne soczewki zapewniają lepszą ochronę, ciemność soczewki wpływa tylko na światło widzialne, a nie na ultrafiolet.
Natalie Hutchings, profesor nadzwyczajny na University of Waterloo's School of Optometry and Vision Science, mówi, że ciemne soczewki mogą w rzeczywistości powodować powiększenie źrenicy oka, aby wpuścić więcej światła, dzięki czemu ochrona przed promieniowaniem UV jest jeszcze ważniejsza.
„Stopień ciemności i kolor lub odcień soczewki nie są czynnikami chroniącymi oczy” - mówi mi. „Istotne jest, aby wybrać okulary, które blokują 100% całego światła UV, zarówno UVA, jak i UVB. Ochrona ta może zależeć od materiału, z którego są wykonane okulary, grubości materiału lub może to być powłoka na soczewki - nawet w soczewkach bez jakiegokolwiek koloru lub odcienia. Jest to 100% blokada UV, której należy szukać na etykiecie, ponieważ nie można stwierdzić, czy ją mają, po prostu patrząc na okulary ”.
Wskazówki dotyczące wyboru najlepszych okularów przeciwsłonecznych
Według American Academy of Ophthalmology (AAO) najlepsze okulary przeciwsłoneczne oferują:
- 100% ochrona przed promieniowaniem UV
- Wysoka jakość optyczna (soczewki są wolne od wad produkcyjnych, takich jak bąbelki lub fale, które mogłyby przeszkadzać oczom
- Soczewki odporne na zarysowania
- Większa oprawka zapewniająca lepsze pokrycie okolicy oczu
Ponadto wybierz okulary przeciwsłoneczne, które są wygodne i dobrze pasują do twarzy, ponieważ będziesz bardziej skłonny do ich noszenia. Hutchings sugeruje, że starsze osoby dorosłe mogą preferować większe, solidne ramy, które są łatwiejsze w obsłudze przy palcach z zapaleniem stawów.
Skuteczność soczewek polaryzacyjnych
Hutchings mówi, że soczewki polaryzacyjne działają w świetle widzialnym (nie promieniowaniu UV), blokując spolaryzowane światło, które odbija się od poziomej powierzchni, takiej jak śnieg, woda lub gorąca droga. Rozważ soczewki polaryzacyjne, jeśli jeździsz na nartach, mieszkasz w pobliżu wody lub uważasz, że są wygodniejsze podczas jazdy. Chociaż te soczewki są zwykle droższe, może się okazać, że będziesz je preferować, gdy będziesz starszy.
Kiedy powinieneś nosić okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy
AAO zaleca noszenie okularów przeciwsłonecznych za każdym razem, gdy jesteś na zewnątrz, szczególnie latem, kiedy poziom promieniowania UV jest trzykrotnie wyższy niż w innych porach roku. Ponadto należy uważać na okulary przeciwsłoneczne, gdy jesteś na wodzie lub w śnieg, gdy odbijają się promienie światła.
Starsze osoby mogą potrzebować okularów przeciwsłonecznych częściej niż kiedyś, mówi Natalie Hutchings, ponieważ światło przechodzące przez rogówkę i soczewkę jest rozpraszane w większym stopniu w starzejącym się oku. Ten efekt rozpraszania może być rozpraszający i denerwujący, ale jest on łagodzony przez okulary przeciwsłoneczne, zwłaszcza większe, które blokują światło wpadające z boków.
Noszenie okularów przeciwsłonecznych po operacji zaćmy
Podczas operacji usunięcia zaćmy zakłada się nową soczewkę wewnątrzgałkową (IOL), aby zastąpić starą zmętniałą soczewkę. Większość soczewek wewnątrzgałkowych pochłania teraz światło UV. Jeśli jakiś czas temu przeszedłeś operację zaćmy, Twoja soczewka może nie absorbować światła UV i powinieneś nosić okulary przeciwsłoneczne, które zapewniają taką ochronę. AAO zaleca nawet osobom z soczewkami absorbującymi promieniowanie UV po operacji zaćmy noszenie okularów ochronnych.
Inne sposoby ochrony oczu przed słońcem
Okulary przeciwsłoneczne zapewniają tylko jedną formę ochrony starzejących się oczu. Health Canada i inne agencje zalecają również noszenie daszka lub kapelusza z szerokim rondem, gdy jesteś na zewnątrz i unikanie najjaśniejszych i najbardziej intensywnych dni słonecznych, takich jak letnie dni między godziną 11 a 16 (kiedy wskaźnik UV jest najwyższy ).