Zawartość
- Ogólne korzyści i zagrożenia związane z opalaniem
- Możliwe zagrożenia
- Możliwe korzyści
- Zagrożenia i korzyści związane z opalaniem podczas chemioterapii
- Korzyści
- Ryzyka
- Pamiętaj o swojej głowie
- Alternatywy dla opalania
- Opalanie podczas radioterapii
- Korzyści
- Ryzyka
- Alternatywy dla słońca
- Jak bezpiecznie cieszyć się słońcem
- Podsumowanie
I chociaż prawdopodobnie nie będziesz zaskoczony, że niektóre leki chemioterapeutyczne nie mieszają się z solarium, możesz być zaskoczony, jak korzystne może być słońce dla osób żyjących z rakiem.
Ogólne korzyści i zagrożenia związane z opalaniem
Istnieją specjalne środki ostrożności i obawy, jeśli chodzi o opalanie podczas leczenia raka. Niektóre formy chemioterapii, a także radioterapia, mogą znacznie zwiększyć ryzyko poparzenia. Ale najpierw porozmawiajmy o ogólnym ryzyku związanym z opalaniem, gdy nie przechodzisz leczenia raka.
Możliwe zagrożenia
Istnieje kilka podstawowych zagrożeń związanych z opalaniem, niezależnie od tego, czy odbywa się ono na słońcu, czy w solarium. Jednak łóżka opalające mogą zwiększać ryzyko raka podczas jednej wizyty.
- Oparzenia słoneczne
- Ryzyko raka skóry
- Starzenie się skóry, przedwczesne zmarszczki
Możliwe korzyści
Chociaż najczęściej słyszymy o ryzyku związanym z opalaniem, jest kilka korzyści, takich jak:
- Wchłanianie witaminy D.
- Po prostu dobrze się czuję!
Zagrożenia i korzyści związane z opalaniem podczas chemioterapii
Oprócz potencjalnego ryzyka i korzyści wynikających z opalania się, gdy nie przechodzisz leczenia raka, jest kilka rzeczy, o których powinieneś wiedzieć, otrzymując chemioterapię.
Warto się temu bliżej przyjrzeć, ponieważ nie tylko ryzyko opalania może być poważniejsze, ale korzyści płynące z ekspozycji na słońce (lub jakiejkolwiek metody upewnienia się, że poziom witaminy D jest prawidłowy) są nawet ważniejsze niż dla kogoś, kto nie ma raka. Innymi słowy, w pewnym sensie ostrożna i ograniczona ekspozycja na słońce może być jeszcze ważniejsza podczas leczenia raka!
Korzyści
Jedną z korzyści płynących z opalania się jest wchłanianie witaminy D. Wiele badań - łącznie ponad osiemset - sugeruje, że niedobór witaminy D predysponuje do wielu nowotworów, a u tych, którzy już chorują na raka, przeżycie wydaje się być niższe u osób z niskim poziomem witaminy D. Jednocześnie uważa się, że większość ludzi w Stanach Zjednoczonych ma niedobór witaminy D.
Prawdopodobnie słyszałeś, że witaminę D można uzyskać z produktów mlecznych, ale pod pewnymi względami jest to błędne określenie. Badania dotyczące witaminy D w profilaktyce raka (i dla osób z rakiem) sugerują, że dzienne spożycie powinno wynosić co najmniej 1000 lub 2000 jednostek międzynarodowych (IU).
Biorąc pod uwagę, że szklanka mleka zawiera średnio 100 IU, to dużo mleka. W przeciwieństwie do tego, wychodzenie na zewnątrz w spodniach i T-shircie w przeciętny słoneczny dzień może spowodować, że twoje ciało pochłonie ponad 5000 IU w ciągu kilku minut.
Jeśli nie wiesz, jaki jest Twój poziom witaminy D, porozmawiaj ze swoim onkologiem podczas następnej wizyty i poproś o sprawdzenie. Zwykle „normalne” wyniki badań laboratoryjnych wynoszą od 30 do 80 IU, ale pamiętaj, aby zapytać o swój numer, a nie tylko o to, czy mieści się w normalnym zakresie, czy nie.
Niektóre badania sugerują, że poziom 50 lub wyższy może wiązać się z lepszymi wskaźnikami przeżycia. Porozmawiaj z lekarzem i nie rozpoczynaj przyjmowania suplementów bez jej myśli. Niektóre suplementy witamin i minerałów mogą nie tylko wpływać na chemioterapię, ale zbyt duża ilość witaminy D może powodować bolesne kamienie nerkowe.
Ryzyka
Jak wspomniano wcześniej, opalanie, zwłaszcza w solarium, może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry. Co ważniejsze, gdy przechodzisz chemioterapię, jest to, że kilka leków stosowanych w chemioterapii może zwiększyć Twoją wrażliwość na słońce.
Nazywa się to fototoksycznością lub wrażliwością na światło. Poświęć trochę czasu na zapoznanie się z informacjami o tym, które leki stosowane w chemioterapii mogą wywoływać nadwrażliwość na światło, wraz ze wskazówkami dotyczącymi bezpiecznego korzystania ze słońca podczas leczenia.
Pamiętaj o swojej głowie
Wiele osób zdało sobie sprawę, że ich skóra głowy łatwo się pali po wypadaniu włosów, które często towarzyszy chemioterapii. Noś czapkę lub używaj kremu przeciwsłonecznego. Pamiętaj, że gdy włosy stają się cieńsze, zanim całkowicie je stracisz, możesz mieć znacznie mniejszą ochronę niż poprzednio.
Alternatywy dla opalania
Dla tych, którzy tęsknią za opalonym wyglądem podczas leczenia raka, istnieje możliwość zastosowania pudrów lub kremów brązujących, choć mogą one powodować podrażnienia skóry. Nie zaleca się opalania natryskowego z użyciem DHA.
Nie tylko nie jest to dobry pomysł dla osób przechodzących leczenie raka, ale istnieją pewne dowody na to, że mogą powodować zmiany genetyczne, które mogą prowadzić do raka. Tabletki do opalania nie są zatwierdzone przez FDA, a nawet bez dodania do mieszanki leków przeciwnowotworowych mogą być niebezpieczne.
Opalanie podczas radioterapii
Opalanie podczas radioterapii może również wiązać się z korzyściami i ryzykiem, ale ryzyko zależy od miejsca przeprowadzania radioterapii - od tego, czy obszar ten będzie wystawiony na działanie słońca, czy nie.
Korzyści
Tak jak witamina D jest ważna dla osób otrzymujących chemioterapię, tak ważne jest, aby osoby poddawane radioterapii znały poziom witaminy D i rozmawiały z lekarzami o leczeniu, jeśli nie są one w idealnym zakresie. Nie ma wielu badań, aby to udowodnić, ale korzyścią płynącą z małego słońca może być zdecydowanie zastrzyk energii, który często uzyskujesz będąc na łonie natury (nie mówimy tutaj o kabinach do opalania, które nie są zalecane dla nikogo .) Najbardziej narzekanymi skutkami ubocznymi radioterapii jest zmęczenie, które pogarsza się w trakcie leczenia.
Ryzyka
Radioterapia może powodować suchość i zaczerwienienie, czasem z pęcherzami, a nawet otwartymi ranami pod koniec leczenia. Połączenie tych skutków ubocznych radioterapii z oparzeniami słonecznymi (które mogą być znacznie gorsze niż oczekiwano, jeśli przyjmujesz również chemioterapię, która powoduje fototoksyczność) może być podwójną klęską. Istnieje powód, dla którego zaczerwienienie i wysypka, które czasami towarzyszą promieniowaniu, są często określane jako oparzenie popromienne.
Podczas radioterapii ważne jest, aby obszar, w którym jest on poddawany radioterapii, był osłonięty. Na przykład żadnych staników bikini, jeśli otrzymujesz radioterapię z powodu raka piersi. Ponadto w przypadku radioterapii niektóre zmiany skórne, które występują w wyniku oparzeń słonecznych, mogą stać się trwałe. Może to spowodować zarówno trwałe ciemnienie, jak i trwałą sztywność skóry.
Alternatywy dla słońca
W przeciwieństwie do osób przechodzących chemioterapię, zmiany skórne spowodowane radioterapią mogą prowadzić do znacznego podrażnienia, jeśli rozważasz pudry i kremy brązujące.
Jak bezpiecznie cieszyć się słońcem
Najlepszym rozwiązaniem w przypadku opalania jest całkowite unikanie solarium. Były one silnie powiązane z czerniakiem, a ostatnią rzeczą, o której chciałbyś myśleć podczas leczenia raka, jest zajęcie się innym rakiem.
Jeśli chodzi o spędzanie czasu na świeżym powietrzu, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Zapytaj, czy chemioterapia, na której jesteś, predysponuje Cię do poparzeń słonecznych i co by Ci zaleciła, jeśli chodzi o ochronę przed słońcem. Pamiętaj, że fototoksyczności niekoniecznie można zapobiec stosując filtry przeciwsłoneczne. Jeśli przyjmujesz jeden z leków powodujących nadwrażliwość na słońce, być może będziesz musiał skupić się na używaniu odzieży chroniącej skórę lub kremów z filtrem przeciwsłonecznym.
Jeśli twój onkolog uważa, że możesz bezpiecznie tolerować słońce, zapytaj, czy byłoby dobrze poczekać z nałożeniem kremu z filtrem, aż będziesz na zewnątrz przez 10 lub 15 minut, aby wchłonąć trochę witaminy D, ale niezależnie od jej zaleceń, upewnij się, że poziom tej pobranej witaminy zwalczającej raka we krwi.
Podsumowanie
Chociaż nie jest to często wspominane, trochę słońca podczas leczenia raka może w rzeczywistości być formą leczenia, to znaczy, jeśli poziom witaminy D jest niski. Dodatkowo trochę słońca może zdziałać cuda w przypadku zmęczenia, a nawet depresji związanej z rakiem, tak powszechnej podczas leczenia. Należy jednak zachować ostrożność, zwłaszcza jeśli otrzymujesz chemioterapię, która powoduje nadwrażliwość na światło lub zamierza wystawiać obszary poddane napromieniowaniu na działanie słońca.
Najlepiej jest przeprowadzić dobrą rozmowę z onkologiem na temat osobistych zagrożeń i korzyści związanych z ekspozycją na słońce. Bycie swoim własnym adwokatem w opiece nad chorymi na raka, na przykład pytanie o poziom witaminy D, może mieć wpływ na to, jak radzisz sobie z leczeniem, a być może nawet na wynik.