Zawartość
Stosowanie olejków eterycznych, takich jak lawenda lub mięta pieprzowa, w celu złagodzenia migreny lub napięciowego bólu głowy, staje się coraz bardziej popularną praktyką. Chociaż jury wciąż nie działa na korzyść (badania potwierdzające ich skuteczność są skąpe), w odpowiednich okolicznościach i dla właściwej osoby może to być rozsądne podejście. Jeśli już, olejki eteryczne mogą pośrednio złagodzić dyskomfort, uspokajając i relaksując.Istnieją dwa olejki eteryczne, które mogą być pomocne - lawenda, która może pomóc w migrenie, i mięta pieprzowa, która może pomóc w napięciowym bólu głowy.
Lawenda
Lawenda była używana w starożytności ze względu na jej właściwości uspokajające. Ponadto był stosowany w celach leczniczych w leczeniu ataków migreny, a także epilepsji, ukąszeń owadów, infekcji pasożytniczych, oparzeń i drżenia.
Ta praktyka stosowania lawendy w leczeniu ataków migreny pojawiła się ponownie i istnieją dowody naukowe (choć ograniczone) na poparcie jej stosowania.
Dowody naukowe
W jednym małym badaniu 47 uczestników z migreną podzielono na dwie grupy. Jedna grupa wdychała olejek lawendowy przez 15 minut we wczesnych stadiach ataku (dwie do trzech kropli olejku wcierano w górną wargę). Druga grupa (kontrolna) używała ciekłej parafiny przez 15 minut.
Uczestników poproszono o zapisywanie nasilenia migrenowego bólu głowy w 30-minutowych odstępach łącznie przez dwie godziny.
Korzystając ze skali bólu zwanej wizualną skalą analogową, uczestnicy, którzy wdychali olejek lawendowy, mieli znacznie większą redukcję nasilenia migrenowego bólu głowy w porównaniu z grupą kontrolną.
Bezpieczeństwo
Według tego badania krótkotrwałe stosowanie lawendy wydaje się być dobrze tolerowane i bezpieczne. Należy jednak zauważyć, że istnieją doniesienia o powiązaniu lawendy z efektami estrogenowymi i antyandrogenowymi.
W rzeczywistości, w jednym raporcie, ginekomastię opisano u trzech zdrowych chłopców w okresie przedpokwitaniowym po zastosowaniu olejku lawendowego i olejku z drzewa herbacianego. Podczas gdy ginekomastia ustąpiła wkrótce po odstawieniu olejków, należy pamiętać o tym efekcie hormonalnym.
Zgłaszano również alergię na olejek lawendowy, która ma pewne nieistotne skutki uboczne (głównie związane z infekcjami) u osób przyjmujących lawendę doustną.
Wreszcie, spożywanie lawendy w czasie ciąży jest przeciwwskazane, ponieważ może stymulować miesiączkę.
Przesłanie do domu jest takie, że na krótki okres wdychany olejek lawendowy może być rozsądną terapią uzupełniającą w łagodzeniu bólu napadu migreny. To powiedziawszy, badania potwierdzające jego stosowanie są skąpe - potrzebne są dodatkowe i większe badania, aby potwierdzić, czy olejek lawendowy ma właściwości lecznicze.
Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa to kwitnący członek rodziny mięty, która rośnie w całej Europie i Ameryce Północnej.
Podczas gdy ekstrakty z mięty pieprzowej są często używane jako środki aromatyzujące (np. Pasta do zębów lub płyny do płukania ust), olejek miętowy, który jest ekstrahowany z łodygi, liści i kwiatów mięty, był stosowany w leczeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych, w szczególności zespołu jelita drażliwego (IBS) i niestrawność.
Olejek miętowy był również stosowany w leczeniu bólów głowy, zwłaszcza napięciowych.
Dowody naukowe
Dwa starsze badania wykazały, że stosowanie olejku miętowego na skórę skutecznie łagodzi ból głowy typu napięciowego. W jednym z tych badań porównywano nawet skuteczność preparatu zawierającego 10% olejku miętowego z tylenolem (acetaminofenem).
W tym badaniu 41 uczestników z napięciowym bólem głowy zostało losowo przydzielonych do grupy otrzymującej dwie kapsułki równe 1000 miligramów (mg) Tylenolu lub dwie kapsułki placebo. Ponadto uczestnicy losowo otrzymywali albo na skórę olejku z mięty pieprzowej, albo roztwór placebo.
Roztwór olejku lub placebo rozprowadzono na czole i skroniach i powtórzono po 15 minutach, a następnie po 30 minutach. Następnie uczestnicy zapisywali intensywność bólu co 15 minut przez godzinę.
W porównaniu z placebo, olejek miętowy znacznie zmniejszył intensywność bólu głowy po 15 minutach, a to zmniejszenie bólu utrzymywało się przez godzinę obserwacji Co ciekawe, nie stwierdzono różnicy w korzyściach między olejkiem z mięty pieprzowej a tylenolem.
Bezpieczeństwo
Chociaż w powyższym badaniu nie odnotowano żadnych negatywnych skutków olejku miętowego, ważne jest, aby pamiętać, że olejek miętowy może być toksyczny, a przy dużych dawkach nawet śmiertelny.
Co więcej, w innych badaniach naukowych, olejek miętowy został powiązany z kilkoma niekorzystnymi skutkami, takimi jak:
- Reakcja alergiczna
- Zgaga
- Pieczenie w okolicy odbytu
- Niewyraźne widzenie
- Nudności
- Wymioty
- Niewydolność nerek
Ponadto olejek miętowy jest przeciwwskazany u osób z kamicą żółciową lub zapaleniem pęcherzyka żółciowego (zapalenie pęcherzyka żółciowego), a ponieważ może wywołać miesiączkę, należy unikać olejku miętowego w czasie ciąży.
Wreszcie, olejku miętowego nie należy również spożywać ani stosować w pobliżu twarzy niemowląt i dzieci, ponieważ może to prowadzić do problemów z oddychaniem.
Miejscowo stosowany olejek miętowy może złagodzić napięciowe bóle głowy, a nawet może być tak samo skuteczny jak Tylenol. Chociaż tak jak w przypadku olejku lawendowego, to badanie jest małe - potrzebne są większe badania, aby potwierdzić takie odkrycie.
Słowo od Verywell
Podczas gdy stosowanie olejku eterycznego, takiego jak lawenda lub mięta pieprzowa, w celu złagodzenia migreny lub ataku bólu głowy, jest rozsądną terapią uzupełniającą, ważne jest, aby upewnić się, że używasz go wyłącznie pod nadzorem lekarza.
Chociaż olejki eteryczne nie wymagają recepty, mogą być toksyczne i powodować szkody, jeśli są stosowane nieprawidłowo lub u osób z określonymi schorzeniami. Mogą również wpływać na przyjmowane leki, a dla niektórych osób ten szczególny zapach olejku eterycznego może paradoksalnie wywołać ból głowy lub migrenę.