Zawartość
Cechą wspólną fibromialgii (FMS) i zespołu chronicznego zmęczenia (ME / CFS) jest brak energii. Różni się to od zmęczenia lub braku motywacji, który może towarzyszyć depresji. Możemy chcieć coś zrobić, ale fizycznie nie jesteśmy w stanie tego zrobić.Po pierwsze, nie jest to zmęczenie i potrzeba spania. To bardziej zmęczony kością, nie może poruszyć uczuciem mięśni. Jeśli kiedykolwiek doszedłeś do tego, że nie możesz już zrobić, nieważne jak bardzo chcesz, to właśnie o tym mówimy. Jeśli kiedykolwiek wyszedłeś ze znieczulenia z kończynami zbyt ciężkimi, aby je podnieść, to zrozumiesz. Możesz chcieć spać, ale ty absolutnie potrzeba odpocząć mięśni, zanim zrobisz cokolwiek innego.
Jednak w przypadku FMS i ME / CFS ten brak energii może wystąpić nagle i utrzymywać się przez długi czas, niezależnie od tego, jak dużo odpoczywamy. Może się to zdarzyć w środku wyprawy na zakupy, w pracy lub dziesięć minut po wstaniu z łóżka. Może też pojawić się tam od samego rana i w ogóle uniemożliwić wstawanie.
Nie w pełni rozumiemy ten objaw ani dlaczego jest on częścią tych chorób, ale badania sugerują, że przynajmniej częściowo jest to spowodowane niskim poziomem czegoś, co nazywa się trójfosforanem adenozyny lub ATP.
Co to jest trójfosforan adenozyny?
ATP przechowuje energię w twoim ciele. Biolodzy często nazywają to „energią życia”. Jest głównym źródłem energii we wszystkich żywych komórkach. W to właśnie zamienia się energia zawarta w pożywieniu, dzięki czemu może napędzać wszystkie procesy w organizmie.
ATP jest wytwarzane przez mitochondria w twoich komórkach. Twoje komórki potrzebują tego do działania, mięśnie potrzebują tego do skurczu, wszystko w twoim ciele potrzebuje tego, aby działać tak, jak powinno.
Adenozyna występuje naturalnie w organizmie i zajmuje się między innymi regulacją przepływu krwi do niektórych narządów. Jeśli chodzi o ATP, ważniejsza jest część trójfosforanowa.
Aby utworzyć ATP, adenozyna łączy się z trzema grupami fosforanów. Kiedy gdzieś potrzebna jest energia i wysyłany jest ATP, jeden z tych fosforanów jest odłamywany, uwalniając energię. Następnie twoje ciało zastępuje fosforan, aby ponownie utworzyć ATP. To niekończący się proces recyklingu.
Kiedy bloki budulcowe ATP nie są dostępne dla organizmu lub coś zakłóca proces recyklingu, poziomy ATP mogą stać się niskie i powodować niedobór energii.
Niedobór ATP w fibromialgii
Nie mamy wielu badań na temat roli ATP w FMS, a badania, które mamy, są dość małe. Na szczęście dość konsekwentnie sugerują, że poziomy ATP są niskie w tym stanie.
Europejskie badanie opublikowane w 2013 roku wykazało korelację między obniżoną wydajnością mięśni dłoni i stóp w FMS a znacznie niższymi stężeniami ATP i fosfokreatyny, która jest jak worek fosforanu, którego organizm używa do podtrzymywania procesu recyklingu, ponieważ spala energię .
Wcześniejsze prace wykazały znacząco niskie poziomy ATP w płytkach krwi uczestników z FMS oraz inne nieprawidłowości, co sugeruje, że organizm nie był w stanie utrzymać stałych ilości ATP.
Więc chociaż wydaje się, że praca identyfikuje niedobór i zakłada się, że niedobór odgrywa rolę w braku energii, to naprawdę wszystko, co możemy teraz powiedzieć.
Niedobór ATP w ME / CFS
W ME / CFS ATP zyskało nieco więcej uwagi badaczy, prawdopodobnie dlatego, że brak energii jest bardziej wyróżniającą cechą w ME / CFS niż w FMS, gdzie koncentruje się ogólnie na bólu.
Kilka badań ME / CFS dotyczących funkcji mitochondriów w komórkach potwierdziło rosnące przekonanie, że niska produkcja ATP wynika z dysfunkcji mitochondriów, co oznacza, że same elementy budulcowe komórek nie działają prawidłowo.
Jednym z charakterystycznych objawów ME / CFS jest złe samopoczucie po wysiłku, które jest nienormalnym i skrajnym nasileniem objawów po wysiłku. Ilość wymaganego wysiłku różni się w zależności od osoby, ale sprawia, że nie są w stanie wykonywać takiej samej ilości czynności następnego dnia, co jest niezwykłe i unikalne dla tej choroby.
Artykuł z 2015 roku łączy złe samopoczucie po wysiłku z krytycznie niskim poziomem ATP wynikającym z nieodpowiedniej adenozyny, co sugeruje, że przedłużony okres rekonwalescencji istnieje, ponieważ organizm musi najpierw nadrobić zaległości w zakresie adenozyny, a następnie ATP.
Artykuł przeglądowy opublikowany w 2014 roku potwierdza tę hipotezę, a naukowcy łączą defekty w produkcji ATP nie tylko z złym samopoczuciem po wysiłku, ale prawdopodobnie z początkiem samej choroby i kilkoma zaburzeniami metabolicznymi z nią związanymi. Autorzy tego artykułu wysuwają również możliwość, że niska produkcja ATP w ME / CFS może prowadzić do autoimmunizacji poprzez wpływ na śmierć komórek.
Leczenie
Leki farmaceutyczne, które są zwykle przepisywane na te choroby, nie rozwiązują możliwej dysfunkcji mitochondriów lub niedoboru ATP. Jednak niektórzy lekarze twierdzą, że suplementy poprawiają te podstawowe problemy. Niektóre z tych suplementów mają badania oferujące przynajmniej niektóre dowody ich skuteczności.
Prawdopodobnie słyszałeś o koenzymie Q10 (CoQ10), który występuje naturalnie w Twoim organizmie i może być również stosowany jako suplement. Jest popularny wśród osób z FMS, ME / CFS i wieloma innymi schorzeniami, a także dla ogólnego stanu zdrowia. Po części dzieje się tak dlatego, że organizm potrzebuje koenzymu Q10 do wytwarzania ATP.
Kilka badań obejmujących FMS i / lub ME / CFS łączy niskie poziomy ATP z niedoborem CoQ10. Kilka badań sugeruje również, że suplementy CoQ10 poprawiają energię w tych warunkach. Suplementy CoQ10 mogą:
- Popraw energię
- Łagodzić złe samopoczucie po wysiłku
- Łagodzą zmęczenie
- Złagodzić nasilenie bólu (przeczulicę bólową) w FMS
Inne suplementy czasami sugerowane w przypadku dysfunkcji mitochondriów obejmują:
- Karnityna
- Kreatyna
- D-ryboza
- Magnez
- Niacynamid (witamina B3)
Twój lekarz może zalecić inne metody leczenia w celu zwiększenia energii poprzez podniesienie poziomu ATP.
Pamiętaj, że nawet naturalne substancje mogą mieć skutki uboczne i negatywne interakcje z innymi przyjmowanymi rzeczami. Przed rozpoczęciem koniecznie porozmawiaj z lekarzem o wszelkich zabiegach, którymi jesteś zainteresowany, i upewnij się, że wiesz, jak bezpiecznie rozpocząć schemat suplementacji.