Zawartość
- Co to jest medyczna terapia żywieniowa w przypadku utraty wagi?
- Dlaczego potrzebuję medycznej terapii żywieniowej w celu utraty wagi?
- Jakie są zagrożenia związane z leczeniem żywieniowym w celu utraty wagi?
- Jak przygotować się do medycznej terapii żywieniowej w celu utraty wagi?
- Co dzieje się podczas medycznej terapii żywieniowej w celu utraty wagi?
- Co dzieje się po leczeniu dietetycznym w celu utraty wagi?
- Następne kroki
Co to jest medyczna terapia żywieniowa w przypadku utraty wagi?
Medyczna terapia żywieniowa to rodzaj leczenia osób z nadwagą. Jest również dla osób z określonymi schorzeniami. Podczas leczenia będziesz współpracować z zarejestrowanym dietetykiem, aby opracować plan żywieniowy specjalnie dla Ciebie.
Zarejestrowany dietetyk to rodzaj świadczeniodawcy, który przeszedł specjalne szkolenie w zakresie żywienia. To szkolenie kwalifikuje ich do udzielania porad dotyczących żywienia.
Podczas medycznej terapii żywieniowej Twój dietetyk dokładnie przyjrzy się Twoim nawykom żywieniowym. On lub ona pomoże Ci wyznaczyć nowe cele żywieniowe. Kilkakrotnie spotkasz się ze swoim dietetykiem. Będzie śledził twoje postępy podczas każdej wizyty. Twój dietetyk może pomóc Ci wyznaczyć realistyczne cele odchudzania. Większość ludzi powinna dążyć do utraty około 1 do 1,5 funta tygodniowo.
Wiele osób uważa, że terapia żywieniowa pomaga w odchudzaniu. Twój dietetyk poinformuje Cię, ile kalorii dziennie należy spożyć, aby stabilnie i bezpiecznie schudnąć. On lub ona może pomóc Ci zaplanować zdrową, pożywną dietę. Może to pomóc w dokonaniu trwałych pozytywnych zmian w stylu życia.
Dlaczego potrzebuję medycznej terapii żywieniowej w celu utraty wagi?
Wiele osób wie, że musi schudnąć, ale nie ma pewności, jak to zrobić. Dietetyk może współpracować z Tobą, aby rozwiązać Twoje problemy. Wiele osób uważa, że jest to pomocne.
Możesz nie zdawać sobie sprawy, że musisz unikać pewnych pokarmów i jeść więcej innych. A może już jesz odpowiednią żywność, ale Twoje porcje są zbyt duże. Medyczna terapia żywieniowa może pomóc w dokonaniu trwałych zmian.
Jeśli ważysz za dużo, ważne jest, aby schudnąć. Jest to jeszcze ważniejsze, jeśli jesteś otyły. Zbyt duże ważenie zwiększa ryzyko wielu problemów zdrowotnych. Obejmują one:
- Cukrzyca
- Artretyzm
- Wysokie ciśnienie krwi
- Choroba serca
- Uderzenie
- Bezdech senny
- Choroba wątroby
- Bezpłodność
- Choroby płuc
- Niektóre rodzaje raka
- Problemy psychiczne
Medyczna terapia żywieniowa może również pomóc osobom z innymi problemami zdrowotnymi. Obejmuje to osoby z zaburzeniami odżywiania, osoby, które przeszły operację bariatryczną oraz osoby chore na raka lub cukrzycę.
Jakie są zagrożenia związane z leczeniem żywieniowym w celu utraty wagi?
Jeśli ściśle współpracujesz ze swoim dietetykiem i postępujesz zgodnie z jego radami, ten rodzaj terapii nie wiąże się z żadnym ryzykiem. Twój dietetyk będzie współpracował z Tobą, aby upewnić się, że nie schudniesz zbyt szybko (co może wiązać się z ryzykiem). Twój dietetyk może pomóc Ci upewnić się, że nie stracisz zbyt dużej masy mięśniowej, ale nadal stracisz niechciany tłuszcz.
Jeśli masz jakiekolwiek obawy, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Zapytaj, czy medyczna terapia żywieniowa jest dla Ciebie odpowiednia. Jeśli jesteś w ciąży lub masz poważne problemy zdrowotne, utrata wagi może nie być bezpieczna.
Jak przygotować się do medycznej terapii żywieniowej w celu utraty wagi?
Zapytaj swojego dietetyka, jak przygotować się do pierwszej wizyty. Niektórzy dietetycy mogą poprosić Cię o prowadzenie dziennika żywności przez kilka dni przed pierwszym spotkaniem. Powinieneś rejestrować całe jedzenie, które spożywasz w tym czasie. Jeśli Twój dietetyk Cię o to poprosi, bądź uczciwy. Pomoże to Twojemu dietetykowi wyznaczyć dla Ciebie realistyczne cele.
Co dzieje się podczas medycznej terapii żywieniowej w celu utraty wagi?
Twoja pierwsza wizyta prawdopodobnie potrwa około godziny. Aby śledzić swoje postępy, możesz potrzebować kilku wizyt kontrolnych. Te kontrole mogą być krótsze.
Najpierw Twój dietetyk przyjrzy się Twojej obecnej diecie. Zwykle wymaga to prowadzenia dziennika żywności przez kilka dni. Twój dietetyk wykorzysta ten dziennik do przestudiowania Twojej diety. On lub ona zobaczy, gdzie musisz wprowadzić zmiany. Sugestie Twojego dietetyka będą uwzględniać najnowsze osiągnięcia naukowe i uwzględniać Twoje preferencje kulturowe.
Twój dietetyk nauczy Cię, jak dokonywać lepszych wyborów żywieniowych. Możesz otrzymać ulotki lub inne materiały edukacyjne. Twój dietetyk będzie współpracował z Tobą, aby osiągnąć realistyczne cele odchudzania. Dla wielu osób jest to około 1 do 1,5 funta tygodniowo. Możesz również dowiedzieć się, jak:
- Przeczytaj etykiety żywności
- Dowiedz się, ile składników odżywczych, takich jak wapń i sód, potrzebujesz w swojej diecie
- Zjedz odpowiednią dla siebie liczbę kalorii
- Jedz wystarczająco dużo białka i błonnika. To może sprawić, że poczujesz się pełniejszy.
- Jedz odpowiednią różnorodność potraw
- Jedz wystarczająco dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych
- Jedz chudsze kawałki mięsa i produkty mleczne o niższej zawartości tłuszczu
- Ogranicz spożycie smażonych potraw i innych potraw o dużej zawartości tłuszczu
- Uważaj na wielkość porcji
- Pij wodę zamiast innych wysokokalorycznych napojów. Należą do nich napoje gazowane bez diet i większość soków.
- Zwiększ swój poziom aktywności
Twój dietetyk może zasugerować stosowanie gotowych produktów, takich jak mrożonki. Mogą to być dobre narzędzie do nauki zarządzania wielkością porcji. Możesz też porozmawiać na inne tematy. Może to obejmować wykrywanie czynników wyzwalających przejadanie się, opracowywanie strategii radzenia sobie ze stresem i tworzenie bardziej pozytywnych myśli o jedzeniu.
Twój dietetyk dostosuje te sugestie do Twoich preferencji i potrzeb zdrowotnych. Żadna żywność nie będzie niedostępna. Musisz tylko kontrolować wielkość porcji i zmniejszyć częstotliwość spożywania określonych potraw. Przedyskutuj ze swoim dietetykiem, jakie zmiany chcesz wprowadzić. Powinieneś także szczerze powiedzieć, które zmiany są dla Ciebie trudne.
Twój dietetyk będzie uważnie obserwował i prowadził Cię podczas serii wizyt. Może również poprosić o spotkanie z Twoją rodziną. W ten sposób mogą Cię wspierać w tym procesie.
Co dzieje się po leczeniu dietetycznym w celu utraty wagi?
Skuteczność terapii żywieniowej zależy od tego, ile wysiłku w nią włożysz. Twój dietetyk może udzielić Ci informacji i sugestii, ale musisz zmienić swoje przyzwyczajenia. Twój dietetyk może Cię wspierać po drodze.
Po pierwszej serii wizyt u swojego dietetyka zawsze możesz wrócić na kontrole kontrolne. Możesz to zrobić, jeśli utrata masy ciała utknie w martwym punkcie lub jeśli masz problemy z utrzymaniem utraty wagi.
Możesz również poprosić swojego lekarza o skierowanie do specjalisty od ćwiczeń fizycznych lub zdrowia psychicznego. Możesz również zapytać o grupy wsparcia odchudzającego. Współpraca z innymi może pomóc Ci osiągnąć cele związane z utratą wagi.
Utrata wagi działa najlepiej, gdy dobre nawyki żywieniowe są połączone z innymi zmianami, takimi jak zwiększenie ilości ćwiczeń. Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń.
Wiedz, że utrata wagi wymaga ciężkiej pracy i czasu. Dokonywanie niewielkich, ale znaczących zmian w stylu życia może mieć długoterminowe skutki. Wprowadzenie tych zmian może być trudne, ale korzyści są tego warte.
Następne kroki
Zanim zgodzisz się na test lub procedurę upewnij się, że wiesz:
- Nazwa testu lub procedury
- Powód, dla którego masz badanie lub procedurę
- Jakich wyników można się spodziewać i co one oznaczają
- Ryzyko i korzyści wynikające z testu lub procedury
- Jakie są możliwe skutki uboczne lub powikłania
- Kiedy i gdzie masz mieć badanie lub procedurę
- Kto wykona test lub procedurę i jakie są kwalifikacje tej osoby
- Co by się stało, gdybyś nie miał testu lub procedury
- Wszelkie alternatywne testy lub procedury do przemyślenia
- Kiedy i jak uzyskasz wyniki
Do kogo zadzwonić po teście lub procedurze, jeśli masz pytania lub problemy - Ile będziesz musiał zapłacić za badanie lub procedurę