Opcje leczenia umysł-ciało dla IBS

Zawartość

• Rozłam umysł / ciało
• Połączenie umysł / ciało w IBS
• Psychoterapia dla IBS
• Alternatywne metody leczenia
• Medytacja uważności
• Medytacje oparte na ruchu

Ze wszystkich różnych schorzeń, które dotykają ludzi, żadna nie wydaje się tak wiązać interakcji między umysłem a ciałem, jak zespół jelita drażliwego (IBS). Nie dzieje się tak dlatego, że IBS jest „wszystkim w głowie”, ale raczej z powodu rozległych wzajemnych powiązań naszego mózgu i naszego układu pokarmowego.

To połączenie mózg-jelit skłoniło do zastosowania różnych opcji leczenia umysłu / ciała jako potencjalnych metod leczenia IBS.Poniższa dyskusja na temat relacji umysł / ciało w IBS i różnych metod leczenia umysłu / ciała pomoże ci zdecydować, czy taka opcja może być dla ciebie odpowiednia.

Rozłam umysł / ciało

Początki, które generalnie przypisuje się filozofowi Rene Descartesowi, współczesna medycyna zastosowała strategię „dziel i rządź”, a tym samym opracowała podział między umysłem a ciałem. Chociaż podejście to jest praktyczne, ponieważ badacze i lekarze mogą skoncentrować swoje wysiłki na określonych układach ciała, główną wadą jest utrata uwagi na fakcie, że organizm działa jako całość. Stany chorobowe zaostrzające stres, takie jak IBS, które znajdują się na granicy między umysłem a ciałem, nie są tak łatwe do zrozumienia ani leczenia. Dlatego często wpadają w pęknięcia między dyscyplinami medycznymi.

Połączenie umysł / ciało w IBS

Na szczęście nowsze badania miały na celu lepsze zrozumienie chorób związanych ze stresem. W przypadku IBS naukowcy skupili się na osi mózg-jelito, systemie komunikacji tam iz powrotem pomiędzy naszym mózgiem a jelitami. W obrębie tej osi komunikacja odbywa się za pośrednictwem neuroprzekaźników, substancji chemicznych znajdujących się w ośrodkowym układzie nerwowym i jelitowym układzie nerwowym, który jest częścią autonomicznego układu nerwowego odpowiedzialnego za trawienie. Uważa się, że zaburzenia w funkcjonowaniu tych układów przyczyniają się do problemów z motoryką i nadwrażliwości trzewnej doświadczanej przez pacjentów z IBS.

Chociaż uważa się, że wiele czynników, znanych i nieznanych, wywołuje objawy IBS, jednym wyraźnym winowajcą jest stres. Kiedy jesteśmy zestresowani, zmiany neurochemiczne są widoczne w całym ośrodkowym i jelitowym układzie nerwowym, jako część naturalnej reakcji naszego organizmu na stres. Naukowcy badają, dlaczego i jak te szczególne zmiany neurochemiczne przyczyniają się do IBS.

Aby jeszcze bardziej skomplikować problem, jak powie ci wielu pacjentów z IBS, istnieje aspekt „kury i jajka” w IBS. Stres może zaostrzać objawy IBS, ale samo IBS może być dość stresujące! Metody leczenia umysł / ciało stają się atrakcyjną opcją, ponieważ pomagają zwiększyć zdolność organizmu do radzenia sobie ze stresorami psychospołecznymi.

Psychoterapia dla IBS

Psychoterapia to rodzaj leczenia umysłu / ciała, któremu poświęcono najwięcej uwagi badaczy. Ogólnie rzecz biorąc, badania wykazały, że następujące rodzaje psychoterapii są lepsze od standardowej opieki medycznej w zmniejszaniu ogólnych objawów IBS. Poprawa objawów poprzez psychoterapię nie tylko następuje krótkoterminowo, ale wydaje się utrzymywać w czasie.

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
• Hipnoterapia
• Psychoterapia psychodynamiczna

Chociaż optymalne jest znalezienie terapeuty, który ma doświadczenie w leczeniu IBS, nie zawsze jest to możliwe. Zdaniem i doświadczeniem tego pisarza terapeuta, który specjalizuje się w leczeniu lęku, może nadal być pomocny, o ile jest otwarty na zrozumienie specyficznych wyzwań związanych z IBS. W każdym razie upewnij się, że Twój terapeuta ma odpowiednią licencję.

Alternatywne metody leczenia

Następujące terapie zostały z powodzeniem zastosowane w leczeniu wielu dolegliwości u ludzi i zostały przebadane pod kątem IBS. Jak dotąd badania nie wykazały spójnych korzyści płynących z akupunktury w leczeniu IBS. Z drugiej strony biofeedback wykazał pewne wsparcie naukowe w leczeniu zaparć, szczególnie spowodowanych stanem zwanym dyssynergicznym wypróżnianiem.

Medytacja uważności

Medytacja uważności, główny składnik redukcji stresu opartego na uważności (MBSR), teoretycznie wydaje się być naturalnym sposobem na zmniejszenie objawów IBS. Badania kliniczne dotyczące stosowania MBSR w leczeniu IBS wykazały, że może on być pomocny w łagodzeniu objawów, zwłaszcza bólu i poprawie jakości życia.

Medytacje oparte na ruchu

Joga i tai chi od dawna są praktykowane jako sposób na zmniejszenie stresu i poprawę zdrowia. Wstępne badania wykazały pewien pozytywny wpływ jogi na objawy IBS, ale niestety wydaje się, że formalne badania nad korzyściami tai chi dla IBS nie istnieją.