Zawartość
- Definicja bólu trwałego
- Ból ostry vs uporczywy - jaka jest różnica?
- Kontekstualizacja ciągłego bólu
- Wytrwały może przynieść ci więcej nadziei niż przewlekłe
Chociaż możesz użyć któregokolwiek z tych terminów, aby opisać dokuczliwego towarzysza nieprzyjemnych wrażeń, których możesz regularnie doświadczać, uporczywy ból może dać ci bardziej optymistyczny sposób zrozumienia i rozwiązania problemu.
Definicja bólu trwałego
Wielu pacjentów i lekarzy zaczęło zastępować wyrażenia, takie jak przewlekły ból, przewlekły ból pleców, przewlekły ból szyi, itp., Na uporczywy ból pleców, ból szyi itp. Przyczyna zmiany pochodzi od pracowników służby zdrowia i stowarzyszeń zajmujących się bólem, którzy: w ostatnim dziesięcioleciu zauważyli i zgłosili, że pacjenci mają tendencję do traktowania przewlekłego bólu pleców jako choroby, którą muszą wyleczyć i z nią skończyć. Tak ujęty, przewlekły ból jest czymś, co pacjenci nieustannie próbują naprawić raz na zawsze.
Podczas gdy przewlekły ból pleców odnosi się do prawdopodobnie niewzruszonego stanu, użycie słowa uporczywy zamiast przewlekłego oznacza ból, który trwa dłużej, niż można by się spodziewać lub preferować. Ten bardziej zwięzły opis może otworzyć nowe możliwości dobrego życia.
Ból ostry vs uporczywy - jaka jest różnica?
Kiedy po raz pierwszy zranisz szyję lub plecy, jesteś w ostrej (i nieco później podostrej) fazie. W tym momencie i do około 3 miesięcy ból, którego doświadczasz, jest głównie spowodowany stanem zapalnym i uszkodzeniem tkanki. Możesz myśleć o objawach, które występują podczas ostrej i podostrej fazy urazu, jako o bólu, który ma sens. Coś się boli i czujesz to.
Ale po około 3 miesiącach do doświadczenia dołącza się centralny układ nerwowy. Centralny układ nerwowy, który składa się z mózgu i rdzenia kręgowego, to złożony system przesyłania wiadomości. Niektóre z jego wielu zadań obejmują odbieranie bodźców - które później mogą przekształcić się w ból lub inne doznanie, takie jak gorąco, łaskotanie itp. - przekazywanie wiadomości do innych części układu nerwowego, tworzenie odpowiedzi motorycznej (ruchowej) na odczucia, które odczuwasz, i kategoryzowanie doświadczanie bólu w unikalny dla ciebie sposób.
Kontekstualizacja ciągłego bólu
Mózg jest organem nadającym sens bodźcom napływającym ze świata zewnętrznego. Następnie informuje Cię, czy odczuwasz ból i dokładnie, jakie to uczucie. Mózg odgrywa również ważną rolę w formułowaniu powiązanych reakcji, takich jak depresja, która może towarzyszyć bólowi, decyzja o przyjęciu pozytywnego nastawienia do nieuniknionej zmiany stylu życia spowodowanej urazem i wiele więcej.
Mózg może kontekstualizować twoje odczucia, w tym ból, do tego, kim jesteś jako osoba. Innymi słowy, role, które odgrywasz w pracy, w rodzinie, w życiu społecznym i jako część kultury, są uwzględniane w fizycznym stanie twoich tkanek. Mózg jest również odpowiedzialny za zmiany osobowości spowodowane bólem.To tylko niektóre ze sposobów, w jakie mózg koordynuje doświadczenie Twojego urazu, które jest dla Ciebie indywidualne.
Zmiany w mózgu po urazie pleców lub szyi zwykle utrzymują się dłużej niż uszkodzenie tkanki, które prawdopodobnie doznałeś. Świadomość tego jest kluczem do kontynuowania życia po urazie.
Wytrwały może przynieść ci więcej nadziei niż przewlekłe
Kiedy używasz terminu uporczywy ból, odniesienie do uszkodzenia tkanki jest pomijane, a nacisk kładzie się bardziej na sposób, w jaki twój centralny układ nerwowy, znowu mózg i rdzeń kręgowy, przetwarza bodźce.
Prawdą jest, że dla niektórych osób zmiana stanu przewlekłego na uporczywą nie zmienia ich samopoczucia; dla nich, jakkolwiek to powiesz, nadal oznacza to wzmożony ból i / lub inne nieprawidłowe odczucia.
Ale masz możliwość wyboru.
W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci opracowano i / lub udoskonalono szeroką gamę technik i metod, które mogą pomóc w ściszeniu pokrętła głośności w przypadku bólu i nauczyć się wyjaśniać swój proces myślenia, aby nie reagować przesadnie na to, co czujesz. Obejmują one terapię poznawczo-behawioralną, terapie alternatywne i podstawowe ćwiczenia stabilizujące.
Zrozumienie różnicy między przewlekłym i uporczywym bólem, z przewlekłym podkreślaniem uszkodzenia tkanki, które należy rozwiązać i uporczywym, odnoszącym się do tego, jak w całości przetwarzasz bodźce, które wywołały ból, może pomóc w podejmowaniu dobrych decyzji dotyczących stylu życia . W rezultacie może się okazać, że pokonanie objawów i ograniczeń jest łatwiejsze niż myślisz!