Zawartość
- Fizjoterapia i rehabilitacja
- Rozciąganie napiętych mięśni i stawów
- Ćwiczenia wzmacniające ciało
- Wzmocnienie rdzenia i stabilność
- Nakładanie lodu i ciepła
- Ultradźwięk
- Stymulacja elektryczna
Fizjoterapia i rehabilitacja
Fizjoterapeuci są przeszkoleni w rozpoznawaniu braków w biomechanice organizmu. Praca z fizjoterapeutą może celować w określone obszary słabości w sposobie pracy naszego ciała. Mogą złagodzić stres i pomóc ciału funkcjonować bez bólu.
Fizjoterapeuci mają wiedzę na temat procedur chirurgicznych i celów leczenia i mogą dostosować swoje wysiłki, aby poprawić ich samopoczucie. Po zabiegach chirurgicznych ważne jest, aby terapia kierowała się postępowaniem chirurgicznym. Fizjoterapeuci mają wiedzę na temat ograniczeń organizmu po operacji i mogą pomóc w zapewnieniu pomyślnego wyniku.
Rozciąganie napiętych mięśni i stawów
Rozciąganie jest niezbędne dla utrzymania dobrego zakresu ruchu w stawach i elastyczności mięśni. Jeśli masz sztywne stawy lub napięte mięśnie, może to poważnie wpłynąć na normalne czynności, takie jak wchodzenie po schodach lub sięganie ponad głową. Przy odpowiednim rozciągnięciu można zachować te funkcje.
Po urazie lub zabiegu chirurgicznym tworzy się blizna, a tkanki miękkie kurczą się. W takich sytuacjach ważne jest, aby regularnie się rozciągać, aby blizny nie przeszkadzały w rehabilitacji.
Ćwiczenia wzmacniające ciało
Ćwiczenia wzmacniające służą poprawie funkcji mięśni. Celem jest poprawa siły, zwiększenie wytrzymałości oraz utrzymanie lub poprawa zakresu ruchu.
Ćwiczenia pooperacyjne powinny być zawsze prowadzone przez lekarza i fizjoterapeutę, ponieważ mogą obowiązywać określone ograniczenia dotyczące kontuzji. Poniższe wskazówki mogą pomóc w przypadku urazów kolan, ramion, pleców i szyi.
Wzmocnienie rdzenia i stabilność
Jednym z najnowszych osiągnięć w fizjoterapii jest nacisk na wzmocnienie i stabilność rdzenia. Rdzeń twojego ciała jest jak fundament twojego domu. Gdybyś zbudował swój dom na słabym fundamencie, możesz ryzykować zniszczenie i zawalenie się. Podobnie ciała ze słabym rdzeniem są podatne na ostre urazy i zespoły chronicznego nadużywania.
Wzmocnienie rdzenia podkreśla mięśnie pleców i miednicy. Niektóre programy ćwiczeń, zwłaszcza pilates, fantastycznie zwiększają stabilność rdzenia ciała. Z tego powodu wielu profesjonalnych sportowców regularnie ćwiczy pilates.
Nakładanie lodu i ciepła
Lód i ciepło są przydatne w rozgrzewaniu i schładzaniu mięśni. Ponadto metody te mogą stymulować przepływ krwi i zmniejszać obrzęki. Mogą to być ważne aspekty procesu terapeutycznego. Kluczem do właściwej obróbki lodu i ciepła jest wiedza, kiedy należy oblodzić i podgrzać obrażenia.
Ultradźwięk
Ultradźwięki wykorzystują fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości (poza zakresem, który słyszymy) do stymulacji głębokich tkanek w ciele.Przesunięcie sondy ultradźwiękowej po ciele powoduje, że tkanki głębokie są stymulowane przez wibracje fali dźwiękowej. Prowadzi to do ocieplenia i zwiększonego przepływu krwi do tych tkanek.
Stymulacja elektryczna
Stymulacja elektryczna to terapia, która przekazuje prąd elektryczny do dotkniętego obszaru. Przewodnictwo nerwowe w tym regionie ulega zmianie, co z kolei może wpływać na kurczliwość mięśni. Dzięki stymulacji elektrycznej zwiększa się również przepływ krwi do tych tkanek. Po tej elektrycznej stymulacji leczenia pacjenci często odczuwają zmniejszony ból.