Zawartość
- IBS i ciąża
- Ściśle współpracuj z lekarzem
- Jedz mądrze
- Pić dużo płynów
- Użyj opcji zarządzania stresem
IBS i ciąża
Ogólnie rzecz biorąc, kobiety w ciąży mają zwykle więcej objawów IBS niż kobiety, które nie są w ciąży. Jest to najprawdopodobniej spowodowane tym, że hormony ciążowe mają wpływ na pracę układu pokarmowego. Efekty te obejmują wpływ na szybkość, z jaką stolec przemieszcza się w jelicie grubym oraz na ilość wchłanianej wody ze stolca podczas jego przemieszczania się przez. Niewiele wiadomo na temat specyfiki związku między IBS-D a ciążą, ale jedno małe badanie wykazało, że objawy IBS-D mogą się pogorszyć w drugim i trzecim trymestrze.
Bardziej niepokojące są wyniki dużego badania, w którym stwierdzono wzrost ryzyka poronienia i ciąży pozamacicznej u kobiet z IBS. To badanie nie dostarczyło żadnych informacji na temat tego, jak to ryzyko wiąże się z podtypem IBS. Podobny wzrost ryzyka poronienia i ciąży pozamacicznej wykryto również u kobiet z IBS wraz z lękiem i depresją. I nic dziwnego, że ryzyko było wyższe w przypadku kobiet, które miały IBS i paliły. Na szczęście nie stwierdzono zwiększonego ryzyka urodzenia martwego dziecka.
Należy pamiętać, że takie badania wskazują na korelację, a nie na związek przyczynowy. To może nie być Twój IBS-D, który zwiększa Twoje ryzyko, ale raczej inny nieznany czynnik, który zwiększa ryzyko IBS i wszelkie możliwe problemy z ciążą.
Chociaż nie wiadomo jeszcze, dlaczego istnieje zwiększone ryzyko problemów z ciążą, to badanie podkreśla potrzebę odpowiedniej opieki medycznej i dbałości o samoopiekę w czasie ciąży. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić.
Ściśle współpracuj z lekarzem
Przed przyjęciem jakichkolwiek leków stosowanych w leczeniu objawów IBS-D, w tym leków dostępnych bez recepty, należy koniecznie porozmawiać z położnikiem. Jeśli chodzi o bezpieczeństwo leków na biegunkę na receptę, lekarz jest w stanie najlepiej udzielić porady dotyczącej bezpieczeństwa różnych opcji. Niektóre leki mogą być w porządku, jeśli są stosowane rzadko; innych najlepiej unikać. I chociaż być może regularnie sięgałeś po Imodium, zanim zaszłaś w ciążę, ponieważ jest on ogólnie uważany za bezpieczny produkt, może nie być dla Ciebie teraz tak dobrą opcją. Istnieją mieszane wyniki badań co do tego, czy Imodium może powodować problemy u rozwijającego się płodu. Jak widać, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem w celu ustalenia, jakie leki można bezpiecznie stosować podczas ciąży.
Jedz mądrze
Najbezpieczniejszym sposobem radzenia sobie z objawami IBS-D podczas ciąży jest zmiana diety. Będziesz chciała przestrzegać dobrze zbilansowanej diety, aby zapewnić optymalne odżywianie rozwijającego się dziecka. Robiąc to, pamiętaj o następujących podstawowych wskazówkach:
- Unikaj diety bogatej w niezdrowe tłuszcze.Obejmuje to potrawy smażone, tłuste i fast foody, ponieważ te produkty mogą wzmacniać skurcze jelit, przyczyniając się do bólu brzucha i epizodów biegunki. Nie zaniedbuj spożywania zdrowych tłuszczów, ponieważ są one ważne dla zdrowia Twojego i Twojego rosnącego dziecka. Przykłady zdrowych tłuszczów obejmują awokado, olej kokosowy, orzechy i masło orzechowe.
- Unikaj słabo strawionych cukrów, takie jak laktoza, fruktoza i sorbitol, jeśli masz skłonność do wzdęć i biegunki.
- Jeśli odczuwasz nadmierne wzdęcia, zminimalizować spożycie gazowanych pokarmów.
Pić dużo płynów
Pamiętaj, że pijesz za dwoje. Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia jest niezbędne dla zdrowia Twojego i Twojego dziecka. Jeśli masz przewlekłe epizody biegunki, jesteś narażony na nadmierną utratę płynów, a tym samym stan odwodnienia. Będziesz wiedział, że przyjmujesz wystarczającą ilość wody, jeśli twój mocz jest czysty.
Użyj opcji zarządzania stresem
Jeśli jeszcze nie próbowałeś psychoterapii jako metody leczenia IBS-D, Twoja ciąża może być właśnie tym, co Cię zmotywuje. Może to być szczególnie istotne, jeśli doświadczasz lęku lub depresji obok IBS, ponieważ istnieją badania, które zidentyfikowały te kombinacje jako zwiększające ryzyko poronienia i ciąży pozamacicznej.
Wykazano, że dwa rodzaje terapii - terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i hipnoterapia - są skuteczne w zmniejszaniu objawów IBS. Główną zaletą tych zabiegów jest to, że nie musisz martwić się o jakiekolwiek negatywne skutki dla swojego dziecka.
Inne podejścia do umysłu / ciała oferują dodatkowe opcje. Joga może nie tylko pomóc w łagodzeniu objawów IBS, ale może również pomóc złagodzić dyskomfort podczas porodu. Medytacja jest również wspaniałą opcją, aby zrównoważyć wpływ zewnętrznego stresu na organizm.