Zawartość
Jest duża szansa, że jesteś jedną z wielu kobiet w ciąży, u których występuje ucisk i pieczenie w wyniku zgagi lub niestrawności. Zwykle uderza gdzieś w drugim lub trzecim trymestrze i może być nieszczęśliwy. Zgaga tak naprawdę nie oznacza, że serce płonie, ale jest dobrym opisem dolegliwości, która zaczyna się za mostkiem. Następnie przesuwa się w górę do szyi i gardła. Oficjalnie zgaga jest znana jako refluks żołądkowo-przełykowy, kiedy kwaśne soki żołądkowe lub żywność i płyny cofają się do przełyku. To jest pusta, mięśniowa rurka między ustami a żołądkiem.
Dlaczego to się dzieje w ciąży?
Wiele kobiet cierpiących na zgagę podczas ciąży nigdy wcześniej nie miało problemów. Niestety, jeśli miałaś zgagę przed zajściem w ciążę, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć objawy podczas ciąży. Chociaż dokładne przyczyny nie są jasne, większość ekspertów uważa, że hormony ciążowe, zwłaszcza progesteron, odgrywają rolę. Hormony powodują rozluźnienie zwieracza przełyku. To ciasny okrągły pas mięśni w górnej części żołądka. Dzięki temu częściowo strawiony pokarm i kwasy żołądkowe mogą cofać się lub cofać do przełyku. Ponadto progesteron spowalnia również proces trawienia. Dzięki temu dłużej utrzymuje się pokarm w żołądku. Sama ciąża - ciśnienie rosnącej macicy - również może odgrywać rolę.
Co go pogarsza?
Większość pikantnych, tłustych i tłustych potraw, które powodują zgagę, może również powodować problemy u kobiet w ciąży. Podczas ciąży jedzenie nie trawi się tak dobrze lub nie porusza się tak szybko. Tak więc spożywanie dużych posiłków lub ogólnie przejadanie się może również zwiększać ryzyko zgagi. Jedzenie tuż przed snem również może powodować problemy. Palenie pogarsza zgagę i jest kolejnym powodem do rzucenia palenia, szczególnie w ciąży.
Co sprawia, że jest lepszy?
W przypadku większości kobiet środki zmniejszające wytwarzanie kwasu lub zapobiegające odblaskowi pomagają uniknąć dyskomfortu związanego z zgagą. Oto wskazówki, które mogą pomóc:
Unikaj klasycznych pikantnych potraw, a także tych z dużą ilością tłuszczu lub tłuszczu. Wiele osób zaleca również unikanie cytrusów i czekolady.
Jedz kilka małych posiłków rozłożonych w ciągu dnia, podobnie jak „wypas”, zamiast trzech dużych posiłków.
Spróbuj podnieść głowę łóżka o kilka cali i odczekaj chwilę po jedzeniu, zanim pójdziesz spać lub położysz się.
Niektóre kobiety uważają, że lepiej jest pić płyny między posiłkami, niż podczas posiłku. Może to zwiększyć ilość treści w żołądku.
Jeśli objawy nie ustąpią po zastosowaniu powyższej zalecanej diety i zmiany stylu życia, porozmawiaj z lekarzem o lekach dostępnych bez recepty. Środki zobojętniające sok żołądkowy są dostępne w postaci tabletek do żucia i płynów. Działają poprzez powlekanie wyściółki przełyku i żołądka oraz neutralizację kwasu żołądkowego. Leki na zgagę zwane H2-blokerami działają poprzez zmniejszenie ilości kwasu wytwarzanego w żołądku. Chociaż większość z nich jest uważana za bezpieczną w ciąży, podobnie jak w przypadku wszystkich leków, należy ich unikać w pierwszym trymestrze ciąży.
Kiedy to się skończy?
Objawy zgagi są zwykle łagodne i dają się opanować. Poinformuj swojego lekarza, jeśli zgaga jest ciężka, jeśli wypluwasz krew lub masz ciemne wypróżnienia. To oznaka krwi w przewodzie pokarmowym. Na szczęście zgaga zwykle kończy się wraz z narodzinami dziecka, a organizm wraca do stanu przed ciążą.