Zawartość
- Skutki uboczne leczenia hormonem raka prostaty
- Czy trening siłowy może pomóc w leczeniu skutków ubocznych raka prostaty?
- Wyniki badania treningu siłowego
- Co oznaczają wyniki?
- Przegląd badań ćwiczeń z terapią pozbawienia androgenów
Skutki uboczne leczenia hormonem raka prostaty
Ponieważ wydaje się, że męski hormon testosteron powoduje wzrost większości nowotworów prostaty, jedną z metod leczenia raka prostaty jest podawanie leków, które powstrzymują organizm przed produkcją lub używaniem testosteronu w normalny sposób. Pożądanym rezultatem jest spowolnienie lub zaprzestanie rozwoju raka. Problem z tym podejściem polega na tym, że bez testosteronu występują różne niepożądane skutki zdrowotne: zmniejszona siła mięśniowa i masa kostna oraz zwiększone ryzyko złamań, zwiększona masa tłuszczowa i zmniejszona masa mięśniowa, niekorzystny poziom cholesterolu oraz depresja i wahania nastroju.
Czy trening siłowy może pomóc w leczeniu skutków ubocznych raka prostaty?
Czy trening siłowy może zapobiec wystąpieniu niektórych z tych objawów? Właśnie tego próbowali się dowiedzieć naukowcy z School of Exercise, Biomedical and Health Sciences przy Edith Cowan University w Zachodniej Australii.
Przebadali 10 mężczyzn w wieku 59-82 lat pod względem deprywacji androgenów z powodu zlokalizowanego raka prostaty. Porównali wyniki przed i po progresywnym treningu oporowym przez 20 tygodni przy maksimum 6-12 powtórzeń (RM) dla 12 ćwiczeń górnej i dolnej części ciała w uniwersyteckiej klinice rehabilitacji ruchowej. Ćwiczenia obejmowały wyciskanie na klatkę piersiową, wiosłowanie w pozycji siedzącej, wyciskanie na ramieniu, wyciąganie najszerszego grzbietu, wyprost tricepsa, zginanie bicepsa, wyciskanie nóg, przysiady, wyprosty nóg, zginanie nóg, brzucha i wyprosty pleców.
Wyniki badania treningu siłowego
Zespół badawczy przetestował badanych na początku badania, po 10 i 20 tygodniach, pod kątem elementów składu ciała, siły, wydolności fizycznej i parametrów krwi. Oto, co znaleźli.
- Składu ciała: W grupie nie było znaczących ogólnych zmian tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej ani gęstości mineralnej kości. Zwróć jednak uwagę na poprawę masy mięśni czworogłowych odnotowaną poniżej.
- Siła i wytrzymałość mięśni: W ćwiczeniach testowanych na górną i dolną część ciała odnotowano znaczny wzrost siły i wytrzymałości mięśni. Rozmiar mięśnia czworogłowego uda znacznie się zwiększył - u niektórych osób nawet o 15 procent.
- Wydajność ćwiczeń: Po 20 tygodniach treningu nastąpiła znaczna poprawa wydolności fizycznej w wyznaczonych ćwiczeniach polegających na podnoszeniu krzesła, wchodzeniu po schodach i testach chodzenia, ze stopniową poprawą wydajności po 10 tygodniach i do 20 tygodni.
- Parametry krwi: Nie było istotnych różnic w pomiarach PSA, hormonów i hemoglobiny we krwi.
Co oznaczają wyniki?
Badanie mogłoby przynieść bardziej znaczące wyniki, gdyby było to badanie randomizowane, w którym wybrano dwie grupy - jedną losowo wybraną do wykonywania treningu siłowego, a drugą jako grupę kontrolną. Niemniej jednak pozytywne aspekty badania są takie, że wzrost siły i masy mięśniowej i kostnej nie zmniejszył się znacząco ani nie zwiększyła się masa tłuszczowa. Są to kluczowe czynniki, które mogą mieć negatywny wpływ w leczeniu niedoboru hormonów, więc ogólne wyniki są bardzo obiecujące.
Przegląd badań ćwiczeń z terapią pozbawienia androgenów
Systematyczny przegląd dziesięciu badań dotyczących ćwiczeń u mężczyzn poddawanych terapii deprywacji androgenów z powodu raka prostaty wykazał, że trening aerobowy i oporowy przynosił korzyści w zakresie siły mięśni, wydolności sercowo-oddechowej, beztłuszczowej masy ciała, zmęczenia i wydolności krążeniowo-oddechowej. Nie znaleźli wyraźnych korzyści dla zdrowia kości lub markerów ryzyka sercowo-naczyniowego.
Najważniejsze jest to, że jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji leczenia raka prostaty, trening siłowy może prawdopodobnie pomóc Ci zachować ważne elementy sprawności fizycznej i zdrowia, poddając się najlepszemu leczeniu zgodnie z zaleceniami specjalisty.