Wielkość ucznia może obiektywnie zidentyfikować senność, brak snu

Zawartość

• Co to jest pupilometria i dlaczego wielkość źrenicy ma znaczenie?
• Jak wielkość źrenicy odnosi się do utraty snu

Często mówi się, że oczy są oknami duszy, ale czy źrenice są najbardziej oczywistym sposobem na stwierdzenie, czy ktoś czuje się śpiący? W dość zaskakującym zjawisku pomiar wielkości źrenicy może służyć do obiektywnego określenia senności i stopnia deprywacji snu, co może korelować z funkcją ośrodkowego układu nerwowego. Jak to działa? Dowiedz się o pupilometrii i jak ten pomiar może być wykorzystany do określenia, jak dana osoba jest pozbawiona snu.

Co to jest pupilometria i dlaczego wielkość źrenicy ma znaczenie?

Pomiar zwany pupilometrią jest najczęściej stosowany w badaniach i polega na pomiarze wielkości źrenicy, która jest centralną czarną częścią oka. Nie tylko rozmiar, ale także sposób, w jaki zmienia się uczeń, może mieć znaczenie.

Wielkość źrenicy określa się na podstawie danych z układu nerwowego działającego na mięśnie oddziałujące na kolorową część oka zwaną tęczówką. Podczas okresów odpoczynku lub odwrotnie, podczas okresów aktywności i pobudzenia te wpływy będą się zmieniać. Na przykład, jeśli jesteś aktywny, twój współczulny układ nerwowy przejmie kontrolę, a twoje źrenice rozszerzą się, umożliwiając pobranie większej ilości informacji. Jeśli masz zamiar zostać zjedzony przez lwa, ten system pozwala ci lepiej to wykryć zanim skoczy na ciebie.

Uzupełniający przywspółczulny układ nerwowy przejmie kontrolę w okresach odpoczynku i relaksu, powodując powrót uczniów do stanu domyślnego i zmniejszenie ich rozmiaru.

Jak wielkość źrenicy odnosi się do utraty snu

Badania wykazały, że istnieje silny związek między brakiem snu, rozmiarem i stabilnością źrenic. Wypoczęty osobnik może utrzymać stałą wielkość źrenicy w ciemności przez 15 minut. Gdy będziesz coraz bardziej pozbawiony snu, rozmiar twojego źrenicy będzie mniej stabilny. Zmienia się (lub oscyluje), stając się subtelnie większy i mniejszy, zamiast utrzymywać swój rozmiar.

Ponadto ogólny rozmiar twoich uczniów zmniejszy się, być może odzwierciedlając zmęczenie utrzymaniem większego rozmiaru. Same mięśnie mogą się męczyć, a zdolność utrzymywania źrenicy w pozycji otwartej może zanikać.

Dlatego zarówno wielkość źrenicy, jak i jego stabilność mogą obiektywnie identyfikować senność i brak snu, co może być przydatne, aby zapewnić odpowiedni wypoczynek i uniknąć konsekwencji utraty snu.

Słowo od Verywell

Pupilometria nie jest szeroko stosowana, ponieważ jest to głównie narzędzie badawcze z wyposażeniem niedostępnym znacznie poza tym ustawieniem. Można sobie jednak wyobrazić, jak można by to wykorzystać.Co by było, gdybyś mógł spojrzeć w kamerę swojego smartfona, a aplikacja mogłaby dokonać pomiarów i przeanalizować stopień senności? Może to być pomocne, aby upewnić się, że nie ma upośledzenia w prowadzeniu pojazdu lub innych czynnościach, które wymagają wysokiego poziomu uwagi.

Chociaż obecnie mierzenie uczniów nie jest wykonywane rutynowo, może to być przydatne narzędzie do rozwijania w przyszłości. Zapewnienie wystarczającej liczby godzin snu, aby czuć się w pełni wypoczętym, może zoptymalizować funkcjonowanie organizmu, w tym uczniów.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail