Zawartość
- Rola kolagenu
- Przyczyny blizn
- Promowanie przebudowy tkanek
- Taśma kinezjologiczna
- Korzyści z leczenia
Rola kolagenu
Blizna powstaje po urazie tkanek ciała. Jeśli skaleczysz się, przejdziesz operację lub zerwiesz tkankę w ciele, rozwinie się blizna. Rozwój tkanki bliznowatej jest częścią normalnego procesu gojenia się organizmu.
Kolagen to substancja obecna we wszystkich częściach naszego ciała. Kolagen znajduje się w mięśniach, ścięgnach i więzadłach. W skórze i kościach występuje również kolagen. Komórkowy skład kolagenu sprawia, że jest on bardzo silny ze względu na wyrównanie komórek kolagenu. Może wytrzymać siły rozciągające, takie jak rozciąganie i ciągnięcie, bez rozdzierania lub łamania.
Przyczyny blizn
Po urazie mięśnia, ścięgna, skóry lub więzadeł w ciele proces zapalny zaczyna goić miejsce urazu. Proces ten pomaga upewnić się, że uszkodzone miejsce zostanie oczyszczone, a nowe komórki zostaną przeniesione do miejsca, które wkrótce stanie się zdrową tkanką. Niektóre z tych nowych komórek to komórki kolagenowe.
Niestety, organizm nie wie dokładnie, jak ułożyć komórki kolagenu, aby stały się zdrową tkanką, która może wytrzymać siły rozciągające i rozciągające. Komórki kolagenu mogą zacząć się kulić i zbijać, tracąc swoją naturalną elastyczność i strukturę.
Blizna nie jest z natury trwała. Tkanka może podlegać procesowi znanemu jako przebudowa, w którym nieprawidłowe skupiska komórek, zwane zrostami, są stopniowo rozluźniane i zastępowane normalnie wyrównanymi komórkami.
W zależności od rozległości urazu przebudowa może zająć tygodnie, miesiące, a nawet lata. W niektórych przypadkach, takich jak głębokie nacięcia brzucha, blizna nigdy nie zniknie całkowicie.
Promowanie przebudowy tkanek
Przebudowa tkanki bliznowatej następuje, gdy zaczynasz ją rozciągać i ciągnąć. Rozciąganie tkanki bliznowatej pomaga wyrównać włókna kolagenowe, aby umożliwić im powrót do normy. To ponowne ułożenie włókien kolagenowych sprawia, że tkanka lepiej toleruje siły, które są na nią nałożone w ciągu dnia.
Jeśli na przykład nadwyrężysz mięśnie ścięgna podkolanowego lub ścięgna, przez kilka dni będziesz postępować zgodnie z protokołem R.I.C.E Po pewnym gojeniu wskazane jest delikatne rozciąganie mięśnia ścięgna podkolanowego, aby zapewnić prawidłową przebudowę tkanki bliznowatej.
Te same ogólne zasady dotyczą zarządzania tkanką bliznowatą.
Fizjoterapeuci często używają formy masażu, znanej jako technika Grastona, w której metalowe narzędzia stopniowo uwalniają zrosty poprzez ręczne rozciąganie i mobilizację tkanek miękkich, w tym mięśni i powięzi, w których tworzą się zrosty.
Na przykład, jeśli masz operację wymiany stawu kolanowego, p [blizna chirurgiczna będzie obecna w przedniej części kolana. Ta blizna może przylgnąć do leżącej poniżej tkanki i utrudniać normalny zakres ruchu. Masaż blizn, wraz z elastycznością kolan i ćwiczeniami wzmacniającymi, mogą pomóc rozluźnić przyczepność i zapewnić odpowiednią przebudowę.
Taśma kinezjologiczna
Taśma kinezjologiczna to nowsze narzędzie stosowane przez fizjoterapeutów do rozciągania tkanki bliznowatej w procesie przebudowy.
Kiedy taśma kinezjologiczna jest prawidłowo nałożona, utrzymuje skórę w pozycji rozciągniętej, aby stworzyć przestrzeń między skórą właściwą, powięzią i mięśniami.Zwiększa to przepływ krwi między warstwami, co z kolei sprzyja gojeniu i przebudowie.
Należy uważać, aby taśma nie została nałożona zbyt wcześnie. Po urazie lub operacji tkanka może nie być gotowa do rozciągnięcia. Przed wykonaniem jakiegokolwiek masażu tkanek, naklejenia plastra kinezjologicznego lub rozciągania tkanki bliznowatej należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to bezpieczne.
Jeśli twoja blizna nadal ma zszywki lub szwy, prawdopodobnie jest za wcześnie, aby ją zmobilizować. Wczesna mobilizacja lub rozciągnięcie otwartej blizny może spowodować otwarcie nacięcia. Może to opóźnić gojenie lub narazić Cię na poważne infekcje i powikłania.
Ogólnie rzecz biorąc, blizna powinna być całkowicie zamknięta i zagojona przed użyciem taśmy kinezjologicznej do leczenia blizny. Pełne wygojenie tkanki miękkiej i nacięcie chirurgiczne zwykle następuje dopiero po czterech do sześciu tygodni po operacji lub urazie.
Zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, aby mógł ocenić gotowość do użycia taśmy kinezjologicznej w leczeniu blizny.
Jak nakłada się taśmę kinezjologiczną
Przed użyciem taśmy kinezjologicznej należy określić stopień i kierunek ograniczenia w tkance blizny. Najlepiej byłoby to zrobić ze swoim fizjoterapeutą.
Aby ocenić stopień ograniczenia blizny, po prostu pociągnij skórę w różnych kierunkach, aby zobaczyć, jak duży jest ruch. Obszary ograniczeń to te, w których istnieje poczucie oporu. Taśma kinezjologiczna byłaby używana do przeciwdziałania temu oporowi.
Przed każdym naklejeniem fizjoterapeuta powinien umieścić pasek testowy taśmy kinezjologicznej na 24 godziny, aby sprawdzić, czy przed całkowitym naklejeniem występuje reakcja lub zaczerwienienie.
Aby prawidłowo zastosować taśmę kinezjologiczną:
- Wytnij pasek o długości około 4 do 6 cali lub dłuższy, w zależności od wielkości blizny.
- Zakotwicz taśmę wzdłuż jednej strony blizny.
- Delikatnie pociągnij taśmę wzdłuż bokutwojej blizny, poruszając się w kierunku ograniczenia. Nie nakładaj go zbyt mocno; taśma powinna rozciągać się od 25 do 50 procent.
- Zygzakuj taśmę, dociskając ją na miejsce, przesuwając z powrotem po przekątnej, ponownie dociskając taśmę i przesuwając po przekątnej.
- Powtórz zygzak wzdłuż całej blizny.
Po zakończeniu nakładania taśmy należy delikatnie ciągnąć wzdłuż tkanki blizny chirurgicznej. Taśma nie powinna przecinać blizny.
Możesz trzymać taśmę kinezjologiczną na miejscu obok tkanki blizny przez trzy do pięciu dni. Upewnij się, że taśma nie podrażnia skóry. Jeśli zauważysz jakiekolwiek zaczerwienienie wokół taśmy, natychmiast ją usuń.
Korzyści z leczenia
Uważa się, że zastosowanie taśmy kinezjologicznej wzdłuż linii ograniczania blizn pomaga zapewnić długotrwałe rozciągnięcie tkanek wokół blizny o niskiej intensywności. Pomaga to powoli rozciągać komórki kolagenu, które tworzą bliznę.
Ponieważ taśma kinezjologiczna jest tak nowym sposobem leczenia w fizjoterapii, badań oceniających skuteczność tej techniki jest niewiele. Jedno badanie opublikowane w Polskie Roczniki Medycyny stwierdzili, że znaczna liczba pacjentów wyraziła zadowolenie z pojawienia się blizny lub rany chirurgicznej po zastosowaniu taśmy kinezjologicznej.
5 technik masażu tkanek blizn