Zawartość
Hoodia gordonii, znany również jako kapelusz Buszmana lub po prostu Hoodia, to soczysta roślina, która uważa się, że pomaga w odchudzaniu. Hoodia, używana od tysięcy lat przez lud San w Południowej Afryce, była reklamowana jako bezpieczny i skuteczny środek zmniejszający apetyt od wczesnych lat 2000. Niektórzy lekarze alternatywni uważają, że może złagodzić niestrawność i leczyć łagodne infekcje żołądkowo-jelitowe.Do chwili obecnej istnieje niewiele dowodów na to, że hoodia oferuje którekolwiek z tych korzyści.
Korzyści zdrowotne
Skutki utraty wagi Hoodia przypisywano jej stosowaniu przez mieszkańców San z pustyni Kalahari, którzy gryzili roślinę, aby powstrzymać głód i zwiększyć energię podczas długich wypraw myśliwskich.
Na praktykę zwrócono uwagę Południowoafrykańskiej Rady ds. Badań Naukowych i Przemysłowych (CSIR) w latach sześćdziesiątych XX wieku. Do 1977 roku CSIR wyodrębnił cukier steroidowy, który, jak sądzono, wywołuje ten efekt, który uznali za P57.
Prawie 20 lat później P57 zwrócił uwagę giganta farmaceutycznego Pfizer, który nabył prawa w celu wyprodukowania suplementu odchudzającego.
Kiedy Pfizer tego nie zrobił, prawa zostały zwolnione, umożliwiając innym producentom wytwarzanie produktów pochodnych. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele suplementów Hoodia, pomimo rażącego braku badań wspierających.
Wczesne badanie opublikowane w 2004 roku sugerowało, że hoodia stymuluje produkcję trójfosforanu adenozyny (ATP), enzymu związanego z produkcją energii i uczuciem sytości (uczucie sytości). Jednak tego samego efektu nie zaobserwowano u ludzi.
Przegląd badań z 2014 roku wykazał, że ilość hoodii potrzebna do zmniejszenia apetytu była znaczna i że skutki uboczne leczenia - a nie sama hoodia - były ostatecznie odpowiedzialne za utratę wagi.
Możliwe efekty uboczne
W niższych dawkach hoodia jest uważana za bezpieczną i tolerowaną. Jednak w dawkach potrzebnych do zmniejszenia apetytu, Hoodia często może powodować nudności, rozstrój żołądka, szybkie tętno, wysokie ciśnienie krwi, nieprawidłowe odczucia skórne i wymioty.
Jasjit Bindra, główny badacz Hoodia w firmie Pfizer, stwierdził, że składniki tej rośliny mogą podnosić poziom enzymów wątrobowych i wpływać na czynność wątroby. Wiele z tych związków, nawet w postaci oczyszczonej, nie jest łatwo usuwanych podczas przetwarzania.
Osoby przyjmujące leki przeciwcukrzycowe powinny zachować ostrożność podczas używania Hoodia. Niektórzy naukowcy uważają, że hoodia oszukuje mózg do myślenia, że ma wystarczającą ilość cukru we krwi. Bez odpowiedniego sprzężenia zwrotnego z mózgu poziom cukru we krwi może spaść niebezpiecznie nisko bez typowych objawów fizjologicznych.
Uważa się, że Hoodia tłumi nie tylko apetyt, ale także pragnienie. Istnieją nawet niepotwierdzone doniesienia o afrykańskich pasterzach umierających z powodu odwodnienia, ponieważ nie czuli pragnienia po spożyciu hoodii.
Ze względu na brak badań, hoodia nie powinna być stosowana u dzieci, kobiet w ciąży, matek karmiących lub osób z nadciśnieniem, arytmią lub innymi schorzeniami układu krążenia.
Nie wiadomo, czy hoodia powoduje jakiekolwiek interakcje lekowe. Jeśli wystąpią jakiekolwiek nietypowe objawy podczas przyjmowania Hoodia, przerwij leczenie i skontaktuj się z lekarzem.
Dawkowanie i przygotowanie
Suplementy Hoodia są dostępne w postaci tabletek, kapsułek i proszków, z których większość można kupić w Internecie lub w sklepach z witaminami. Suplementy są zwykle dostępne w formułach od 250 do 500 miligramów i mogą upłynąć do 14 dni, zanim odczuje się tłumienie apetytu.
Nie ma wytycznych wskazujących na prawidłowe korzystanie z hoodii. Zasadniczo nigdy nie należy przekraczać zalecanej dawki podanej na etykiecie produktu.
Czego szukać
Przy zakupie każdego suplementu diety najważniejsze są bezpieczeństwo i jakość. W Stanach Zjednoczonych suplementy takie jak hoodia nie muszą przechodzić rygorystycznych testów ani oceny bezpieczeństwa, jak leki farmaceutyczne. W związku z tym jakość może się różnić.
Podczas gdy suplementy witaminowe często przechodzą dobrowolne testy przez Farmakopeę Amerykańską (USP) lub inne niezależne instytucje certyfikujące, suplementy Hoodia rzadko to robią. Z tego powodu konsumenci mogą być ślepi na to, co jest w suplemencie, a co nie.
Według badań przeprowadzonych w 2007 roku przez Beth Israel Medical Center w Nowym Jorku, tylko 30 do 60 procent suplementów Hoodia zawierało ilość Hoodii wymienioną na etykiecie produktu.
W przypadku braku certyfikatu USP wybierz suplementy, które zostały wyprodukowane w laboratorium posiadającym certyfikat FDA. Nigdy nie używaj przeterminowanych suplementów lub takich, które są odbarwione lub pogarszające się w jakikolwiek sposób.
Przegląd suplementów wspomagających utratę wagi