Zawartość
- Jak zmiany w mózgu wpływają na sen w demencji
- Zachody słońca i wpływ zaburzeń snu na opiekunów
- Zmiany snu mogą być wczesnym objawem demencji
Jak zmiany w mózgu wpływają na sen w demencji
Jądro nadskrzyżowane (SCN) w podwzgórzu mózgu jest odpowiedzialne za kontrolowanie naszych wzorców snu i czuwania. Nazywa się to często rytmem okołodobowym, ponieważ wzorce te utrzymują się prawie w ciągu dnia.
W przypadku wielu rodzajów chorób neurodegeneracyjnych, w tym demencji, takich jak choroba Alzheimera, a także zaburzeń ruchowych, takich jak choroba Parkinsona, niektóre obszary mózgu mogą z czasem ulegać degeneracji. Komórki mózgowe (neurony) mogą słabiej reagować na substancje chemiczne zwane neuroprzekaźnikami lub mogą gromadzić się resztki, zaburzając ich funkcję. Globalna degeneracja mózgu, zwana atrofią, może wystąpić, gdy pojedyncze neurony obumierają. Ponadto mogą zostać utracone określone obszary mózgu.
Jeśli SCN zostanie utracony, negatywnie wpłynie to na naszą zdolność do utrzymania normalnego wzorca snu i czuwania. Może to objawiać się różnymi zaburzeniami rytmu okołodobowego. Często osoby starsze doświadczają zespołu zaawansowanej fazy snu. Obejmuje to chęć pójścia spać i wczesnego wstawania. Chęć zmiany harmonogramu snu może być poza ich kontrolą i może oznaczać zmiany w mózgu w miarę starzenia się.
Zachody słońca i wpływ zaburzeń snu na opiekunów
Ponadto wiele osób z zaburzeniami neurokognitywnymi, jak ma to miejsce w przypadku demencji, może mieć zakłócone cykle snu i czuwania. Mogą odkryć, że ich pragnienie spania w nocy jest zmniejszone, gdy drzemią po południu. Czasami bliscy mogą nabrać podejrzeń co do demencji, gdy osoba zaczyna wykonywać niezwykłe czynności w nocy, takie jak sprzątanie domu o 3 nad ranem lub inne czynności. Nieregularne wzorce snu i czuwania zwykle wykazują co najmniej 3 okresy snu w ciągu 24 godzin, a nocny sen często jest skracany.
Zjawisko zachodu słońca, w którym osoba z demencją staje się coraz bardziej zdezorientowana i pobudzona w nocy, może stanowić problem z rytmem dobowym. To zachowanie zostało skutecznie potraktowane ekspozycją na światło i melatoniną, co może służyć jako wskazówka czasowa do reorientacji.
Często pacjenci z demencją będą mniej zdezorientowani, jeśli będą przebywać w znajomym otoczeniu, takim jak dom na całe życie, a nie szpital lub dom opieki. Ponadto stosowanie rutyny może wzmocnić ich pamięć i zachowania oraz pozwolić na maksymalny sukces. Może się również zdarzyć, że zachodzące słońce reprezentuje wyczerpane rezerwy; to znaczy pod koniec dnia jednostka nie ma już energii psychicznej, aby zachować czujność w kwestii swojej orientacji i myślenia. W rezultacie stają się lub mogą wydawać się bardziej zdezorientowani.
Zmiany snu mogą być wczesnym objawem demencji
Zakłócenia snu mogą być również wczesnym objawem choroby, która może rozwinąć się znacznie później. Na przykład badania sugerują, że zaburzenia snu związane z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM) mogą poprzedzać rozwój choroby Parkinsona lub otępienia z ciałami Lewy'ego na dziesięciolecia przed tym, jak te zaburzenia przejdą do innych wspólnych cech.
Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że wiele zaburzeń neurologicznych ma elementy zakłócenia snu, ponieważ procesy mogą wpływać na obszar mózgu odpowiedzialny za kontrolowanie naszych cykli snu i czuwania. Może to prowadzić do zakłócenia tych cykli, a różnice w tych rytmach dobowych mogą być pierwszą oznaką, że coś jest nie tak. Dzięki uważnemu dostrojeniu się do tych zmian możemy szybko uzyskać pomoc dla potrzebujących.
Dla osób cierpiących na demencję może być kilka pomocnych zmian. Ważne jest, aby utrzymywać regularny harmonogram snu i czuwania. Ekspozycja na światło poranne jest niezwykle ważna, a światło w ciągu dnia i ciemność w nocy pomagają wzmocnić wzorce snu. Drzemki należy zminimalizować w ciągu dnia, aby zoptymalizować sen w nocy. W niektórych przypadkach pomocne mogą być niskie dawki melatoniny. Należy ograniczyć stosowanie innych dostępnych bez recepty i na receptę tabletek nasennych ze względu na zwiększone ryzyko splątania, zatrzymania moczu i upadków. Jeśli występuje bezdech senny, należy go leczyć, aby zminimalizować długoterminowy wpływ na pamięć.
Słowo od Verywell
Rozważanie możliwych skutków demencji jest denerwujące. Niezależnie od tego, czy zauważyłeś u siebie zaburzenia pamięci, czy ukochaną osobę, przewidywanie tego, co może być na horyzoncie, może być przerażające. Na szczęście zdrowy sen może pomóc w ochronie i zachowaniu normalnych funkcji mózgu. Proste zmiany i leczenie zaburzeń snu, takich jak bezdech senny, mogą przynieść długoterminowe korzyści. Jeśli potrzebujesz pomocy, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym i rozważ skierowanie do lekarza specjalizującego się w leczeniu snu.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst