Zawartość
Eukaliptus (Eucalyptus globulus)to wiecznie zielone drzewo pochodzące z Australii, ale uprawiane na całym świecie. Po raz pierwszy użyli go Aborygeni na suchym odludziu - przeżuwali korzenie, które zawierają duże stężenie wody. Pili też herbatę eukaliptusową jako lekarstwo na gorączkę. W miarę rozprzestrzeniania się tego zastosowania eukaliptus stał się znany jako australijska herbata na gorączkę.Wysoce skoncentrowany olej, który jest destylowany parą wodną z liści drzewa, jest używany w medycynie od co najmniej 1788 roku, kiedy to lekarze podobno zauważyli obecność oleju i zaczęli go używać w leczeniu problemów z klatką piersiową i kolki. Pod koniec XIX wieku jego zdolność do promowania pocenia się i klarownego śluzu doprowadziła do tego, że olejek eukaliptusowy został przepisany na choroby układu oddechowego, w tym zapalenie oskrzeli, grypę, astmę i kaszel. Jak rozprzestrzeniło się słowo o olejku eukaliptusowym, zaczęto go używać na inne sposoby, w tym jako maść na zmęczone, obolałe mięśnie i łagodzić ból związany z zapaleniem stawów. Chociaż olejek eteryczny jest nadal zalecany do wielu zastosowań leczniczych, jego głównym zastosowaniem pozostaje leczenie kaszlu, przeziębienia, zapalenia oskrzeli oraz objawowe łagodzenie przeziębienia i przekrwienia górnych dróg oddechowych.
Podobnie jak większość olejków eterycznych, olejek eukaliptusowy zawiera wiele naturalnych składników. Ale kluczowy jest 1,8-cyneol (inaczej cyneol i eukaliptol), związek odpowiedzialny za jego czysty, ostry, lekko leczniczy zapach, a także za właściwości lecznicze. Według przeglądu z 2010 roku wykazano, że eukaliptol ma silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, co może wyjaśniać jego tradycyjne zastosowanie w leczeniu dolegliwości oddechowych. To powiedziawszy, w nowszym badaniu z 2018 roku, w którym badano działanie antybiotyczne pięciu olejków eterycznych, olejek eukaliptusowy wykazywał jedynie słabą aktywność przeciwko patogenom układu oddechowego. W badaniu fitochemicznym przeprowadzonym w 2010 r. stwierdzono, że olejek eukaliptusowy jest silnym przeciwutleniaczem.
Korzyści zdrowotne
Niewiele z proponowanych korzyści dla olejku eukaliptusowego ma za sobą silną naukę, zgodnie z Kompleksowa baza danych leków naturalnych (NMCD), który ocenia skuteczność na podstawie dowodów naukowych. Chociaż obiecujące, większość dowodów uważa się za wstępne. Oto podsumowanie tego, co wiemy do tej pory o tym, jak olejek eukaliptusowy może korzystnie wpływać na zdrowie.
Pomoc w przeziębieniu i oddychaniu
Być może najlepiej znasz olej eukaliptusowy z produktów takich jak Vicks VapoRub, gdzie oczyszcza drogi oddechowe. Co najmniej jedno badanie opublikowane w 2012 roku wykazało pewne korzyści dla wcierania pary (VR) zawierającego kamforę, mentol i olej eukaliptusowy w porównaniu z placebo na bazie ropy naftowej, gdy jest stosowany u dzieci w nocy. Pomiędzy leczonymi grupami naukowcy wykryli znaczące różnice w poprawie kaszlu, zatorów i trudności ze snem, przy czym grupa VR konsekwentnie osiągała najlepsze wyniki w porównaniu z placebo pod względem nasilenia kaszlu, trudności ze snem u dzieci i rodziców oraz łącznej punktacji objawów. Nie było żadnego wpływu na katar, a dzieci leczone VR doświadczyły zaczerwienienia i pieczenia skóry.
Olejek eukaliptusowy jest często stosowany w postaci inhalacji parowej, aby złagodzić objawy przeziębienia, chociaż potrzebne są badania, aby potwierdzić wartość tego zastosowania. Uważa się, że wdychanie do układu oddechowego zmniejsza skurcze mięśni, które mogą zwężać drogi oddechowe i utrudniać oddychanie. Mówi się również, że jest łagodnym środkiem wykrztuśnym i sprzyja drenażowi z zatkanych zatok.
Zapalenie oskrzeli
W tradycyjnej medycynie ziołowej herbatę lub olejek eukaliptusowy często stosuje się zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, na klatkę piersiową. Oba zastosowania zostały zatwierdzone przez niemiecką komisję E, panel ekspertów oceniający ziołolecznictwo w leczeniu zapalenia oskrzeli. Ten stan jest powszechnym zapaleniem wyściółki przewodów, które doprowadzają powietrze do iz płuc, które często rozwija się w wyniku przeziębienia. Opublikowane w czasopiśmie badanie z podwójnie ślepą próbą, kontrolowane placebo Kaszel w 2013 roku potwierdzili, że osoby z zapaleniem oskrzeli mogą odnieść korzyści z leczenia cyneolem doustnym. W ciągu 10 dni 242 pacjentów otrzymywało 200 miligramów cyneolu trzy razy dziennie lub placebo. Po czterech dniach leczenia zauważono, że grupa leczona cyneolem wykazała istotnie większą poprawę w zakresie objawów ostrego zapalenia oskrzeli, zwłaszcza częstości napadów kaszlu.
Zapalenie zatok
Cineole może przyspieszyć gojenie ostrego zapalenia zatok, które często zaczyna się od przeziębienia, a następnie zamienia się w infekcję bakteryjną. W badaniu z podwójnie ślepą próbą przeprowadzonym w 2004 roku na 150 osobach z ostrym zapaleniem zatok, które nie wymagały leczenia antybiotykami, osoby, którym podano 200 miligramów cyneolu doustnie trzy razy dziennie, wracały do zdrowia znacznie szybciej niż osoby, którym podawano placebo.
Astma
Wczesne badania pokazują, że eukaliptol może rozkładać śluz u osób z astmą. Podczas gdy niektóre osoby z ciężką astmą były w stanie obniżyć dawki leków steroidowych poprzez przyjmowanie eukaliptolu, nie należy tego próbować bez porady i monitorowania lekarza.
Gojenie się ran
Miejscowe maści zawierające olej były stosowane w tradycyjnej medycynie aborygeńskiej do wspomagania gojenia się ran, zastosowania, które zbadała współczesna nauka. W badaniu z 2012 r. Przyjrzano się przeciwbakteryjnej aktywności olejku eukaliptusowego przeciwko dwóm patogenom, S. aureus, który jest głównie odpowiedzialny za zakażenie rany pooperacyjnej, zespół wstrząsu toksycznego i zatrucia pokarmowe oraz E coli, który jest odpowiedzialny za infekcje dróg moczowych. Naukowcy odkryli, że olej działa przeciwko obu bakteriom. Ten rodzaj działania przeciwbakteryjnego może sprawić, że olejek eukaliptusowy będzie skutecznym lekiem na drobne skaleczenia i rany - mówi ekspert zielarski Michael Castleman, autor książki „The New Healing Herbs”. Sugeruje nałożenie jednej lub dwóch kropli olejku eukaliptusowego na czystą ranę.
Przeciwbólowy
Podobnie jak wiele olejków eterycznych, olej eukaliptusowy jest badany pod kątem jego stosowania jako środka przeciwbólowego. W badaniu z 2013 r. Inhalacja olejku eukaliptusowego przez 30 minut przez trzy kolejne dni po operacji wymiany stawu kolanowego skutecznie zmniejszyła ból i ciśnienie krwi u pacjentów.
Stwierdzono, że maść na bazie eukaliptusa zwiększa krążenie po nałożeniu na przedramiona uczestników w małym, podwójnie ślepym badaniu opublikowanym w 1991 roku, co sugeruje, że eukaliptus może tymczasowo złagodzić niewielką bolesność mięśni po zastosowaniu miejscowym. Podobnie jak mentol i wintergrin, eukaliptus jest uważany za środek przeciwdrażniający. Działa drażniąco na skórę w miejscu aplikacji, powodując uczucie gorąca lub zimna.
Zdrowie jamy ustnej
Wczesne badania opublikowane w Journal of Periodontology pokazuje, że guma do żucia zawierająca 0,3–0,6% ekstraktu z eukaliptusa może zmniejszyć płytkę nazębną i zapalenie dziąseł oraz złagodzić nieświeży oddech u niektórych osób. Niektórzy dentyści zalecają rozcieńczenie jednej kropli olejku eukaliptusowego oliwą lub olejem kokosowym i wklepanie w usta lub nałożenie jednej kropli na pastę do zębów przed szczotkowaniem.
Możliwe efekty uboczne
Eukaliptol, aktywna substancja chemiczna znajdująca się w olejku eukaliptusowym, jest prawdopodobnie bezpieczna przy przyjmowaniu doustnym przez okres do 12 tygodni. NMCD. Olejek eukaliptusowy jest prawdopodobnie niebezpieczny, gdy jest przyjmowany doustnie bez wcześniejszego rozcieńczenia.
Olejek eukaliptusowy nie powinien być nakładany bezpośrednio na skórę. Używanie go „schludnie” może powodować poważne podrażnienia. Aby rozcieńczyć olejek eteryczny, dobrą zasadą jest dodanie 12 kropli olejku do każdej płynnej uncji oleju nośnikowego, takiego jak olej migdałowy, z pestek moreli, olej z awokado lub balsam.
Niewiele wiadomo o stosowaniu olejku eukaliptusowego podczas ciąży i laktacji, więc nie używaj go bez porady lekarza. Olejek eukaliptusowy jest również prawdopodobnie niebezpieczny dla dzieci i nie należy go przyjmować doustnie ani nakładać na skórę.
Jeśli masz schorzenia, skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem przed użyciem olejków eterycznych. Niektórych olejków eterycznych nie powinny stosować osoby ze schorzeniami. Na przykład osoby z chorobami wątroby lub nerek powinny używać olejków eterycznych wyłącznie pod kierunkiem wykwalifikowanego lekarza. Po wchłonięciu do krwiobiegu olejki eteryczne są ostatecznie usuwane z organizmu przez wątrobę i nerki. Nadmierne stosowanie olejków eterycznych może spowodować uszkodzenie tych narządów.
Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki, skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem, ponieważ olejki eteryczne mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Na przykład wczesne badania sugerują, że eukaliptus może obniżać poziom cukru we krwi, więc poziom cukru we krwi musi być ściśle monitorowany, jeśli bierzesz leki na cukrzycę. Ponieważ eukaliptus może wpływać na poziom cukru we krwi, istnieje obawa, że może utrudniać kontrolę poziomu cukru we krwi podczas i po operacji. Przestań używać eukaliptusa co najmniej dwa tygodnie przed planowaną operacją.
Jeśli rozważasz użycie olejków eterycznych ze względu na stan zdrowia, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Samoleczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Dawkowanie i przygotowanie
Małe dawki olejku eukaliptusowego (0,05 do 0,2 mililitra dziennie) mogą być przyjmowane wewnętrznie przez dorosłych. Przed spożyciem zawsze rozcieńczyć olej w ciepłej wodzie. Aby przygotować napar, gotuj jedną lub dwie łyżeczki posiekanych liści w filiżance wody i zaparzaj przez 10 minut. Możesz pić do dwóch filiżanek dziennie. Aby zrobić maść, dodaj kilka kropli do wazeliny i nakładaj grubą warstwę do trzech razy dziennie.
Jeśli używasz produktu komercyjnego, postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie.
Należy pamiętać, że olejek eukaliptusowy jest silnie trujący, a spożycie 3,5 mililitrów (nieco mniej niż łyżeczka) nierozcieńczonego oleju okazało się śmiertelne. Objawy zatrucia eukaliptusem mogą obejmować ból brzucha i pieczenie, zawroty głowy, osłabienie mięśni, małe źrenice oczu, uczucie uduszenia i inne. Olejek eukaliptusowy może również powodować nudności, wymioty i biegunkę.
Aby zrobić inhalację eukaliptusową, dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego lub garść liści do gorącej wody lub parownika i głęboko wdychaj parę przez pięć do 10 minut (uważaj, aby się nie poparzyć).
Olejek eukaliptusowy można również stosować w ciepłej kąpieli lub pod prysznicem. Aby to zrobić, dodaj dwie do trzech kropli olejku do kąpieli tuż przed wejściem. Jeśli bierzesz prysznic, umieść dwie do trzech kropli olejku na mokrej myjce. Gdy ciepła woda z prysznica podgrzeje myjkę, uwalnia się odparowany olej.
Czego szukać
Z reguły unikaj kupowania olejków eterycznych od firmy, która wycenia wszystkie swoje oleje tak samo. Proces ekstrakcji może się znacznie różnić w zależności od rośliny i nie ma sensu, aby bułgarski olejek eteryczny z róży (kosztujący około 950 dolarów za uncję) mógł być w przybliżeniu zbliżony do ceny olejku cytrynowego, który kosztuje mniej niż 15 dolarów uncja.
Takie praktyki cenowe sugerują, że oleje są syntetyczne lub niskiej jakości. Ostatecznie cena olejów powinna być oparta na tym, ile surowca potrzeba do ich wyprodukowania.
Olejki eteryczne należy sprzedawać w butelkach z ciemnobursztynowego lub niebieskiego szkła (olejki mogą rozpuszczać plastik i zanieczyszczać produkt). Przezroczyste szkło wpuszcza niefiltrowane światło i może powodować zepsucie oleju.
Kupuj czyste oleje. Aby sprawdzić, czy olejki zostały rozcieńczone olejem roślinnym, umieść kilka kropli na kartce papieru. Jeśli zostawią tłusty pierścień, prawdopodobnie zawierają olej roślinny.
Przed zakupem olejku zapytaj, czy możesz wypróbować niewielką ilość na skórze i obserwuj reakcję, taką jak wysypka lub podrażnienie.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst