Zawartość
- Starzenie się i ryzyko chorób
- Suchość w jamie ustnej u starszych pacjentów
- Warunki medyczne
- Efekty leków
- Zmiana dziąseł
- Utrzymuj zęby w najlepszej formie
Jednym z największych mitów na temat starzenia się i zdrowia jamy ustnej jest przekonanie, że utrata zębów jest normalną częścią starzenia się. To absolutnie nieprawda - Twoje zęby powinny wystarczyć na całe życie. Stan uzębienia i jamy ustnej ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia i przyczyni się do ogólnej długowieczności. Tłumaczenie? Jeśli dbasz o zęby, dbasz o resztę swojego ciała i przygotowujesz się na trwalsze i znacznie lepsze zdrowie.
Długotrwałe niewłaściwe zarządzanie jamą ustną może skutkować przewlekłym zapaleniem dziąseł, powszechnie znanym jako zapalenie dziąseł (krwawienie dziąseł), które ostatecznie doprowadzi do pogorszenia struktur, które są podstawą jamy ustnej i może prowadzić do utraty zębów w starszym wieku.
Starzenie się i ryzyko chorób
Istnieje kilka interesujących i często niezrozumianych zależności między stanem jamy ustnej a wiekiem.
- Próchnica - Generalnie nasze ryzyko próchnicy jest największe u niemowląt i nastolatków. Wraz z wiekiem i tworzeniem się uzębienia osoby dorosłej prawdopodobieństwo nowo powstałej próchnicy jest mniejsze. Nie oznacza to jednak, że nie musimy się martwić o nowe dziury.
- Jednym z bardziej rozpowszechnionych rodzajów próchnicy jest próchnica korzeni. Są to zmiany, które pojawiają się na powierzchni korzenia zębów, która jest zwykle pokryta dziąsłami. Warunki wpływające na poziom produkcji śliny mogą znacznie zwiększyć ryzyko próchnicy korzeni.
- Inne obszary, które stają się zagrożone próchnicą, to poprzednie uzupełnienia dentystyczne, które nie są monitorowane ani wymieniane na czas.
- Choroba dziąseł - Wraz z wiekiem wzrasta nasze ryzyko chorób dziąseł. W każde urodziny musimy być coraz bardziej rozważni w monitorowaniu, utrzymywaniu i dbaniu o stan naszych dziąseł.
- Rak jamy ustnej - Ryzyko raka jamy ustnej wzrasta wraz z wiekiem. Pomimo silnego wpływu pewnych czynników związanych ze stylem życia, wraz z wiekiem musimy zachować szczególną czujność podczas badań przesiewowych w kierunku raka jamy ustnej.
Suchość w jamie ustnej u starszych pacjentów
Suchość w ustach może być problemem dla seniorów, co może być związane z lekami lub schorzeniami. Ślina zawiera minerały i komórki odpornościowe, które pomagają chronić zęby przed próchnicą i infekcjami, więc przy zmniejszonym przepływie śliny będziesz bardziej podatny na problemy ze zdrowiem jamy ustnej. Równowaga wapnia w jamie ustnej, która jest rozprowadzana między zębami i bakteriami jamy ustnej, jest w delikatnej interakcji w ślinie.
Suchość w ustach pogarsza nawyki powodujące krótkotrwały brak śliny, bardziej szkodliwy dla zębów, w tym narażenie na węglowodany proste. Twoje nawyki żywieniowe, takie jak ssanie mięty lub lizaków, oznaczają, że Twoje zęby będą narażone na ataki kwasów. Upewnij się, że pijesz dużo wody, najlepiej na tyle, aby nigdy nie czuć pragnienia, i porozmawiaj ze swoim dentystą, aby sprawdzić, jakie produkty zalecają w leczeniu suchości w ustach.
Warunki medyczne
Niektóre schorzenia są powiązane i mogą wpływać na zdrowie jamy ustnej starszych pacjentów. Niektóre przykłady obejmują raka, cukrzycę i choroby sercowo-naczyniowe. Zły stan zdrowia jamy ustnej może pogorszyć niektóre warunki, dlatego ważne jest, aby poinformować dentystę o jakichkolwiek chorobach, aby mógł wziąć pod uwagę pewne czynniki podczas leczenia.
Istnieją silne powiązania między osobami z chorobami dziąseł i chorobami serca, przy czym prawdopodobieństwo zawału serca jest istotnym czynnikiem powodującym ciężkie choroby dziąseł.
Cukrzyca typu 2, która występuje znacznie częściej w populacji osób starszych, może pogorszyć stan jamy ustnej z powodu upośledzenia układu odpornościowego.
Efekty leków
Osoby starsze należą do grupy największego ryzyka w przypadku jednoczesnego przyjmowania wielu leków. Istnieje wiele rodzajów leków, które mogą wpływać na jamę ustną.
Suchość w ustach, jak omówiono wcześniej, zakłóca role w ustach. Leki ograniczające wydzielanie śliny mogą wpływać na ryzyko chorób, takich jak próchnica. Obejmują one:
- Leki przeciwdepresyjne: Istnieje wiele podgrup leków przeciwdepresyjnych, które zmniejszają przepływ śliny poprzez tłumienie reakcji komórek nerwowych. Efekt jest taki, że hamują również wytwarzanie śliny z gruczołów ślinowych. Dlatego osoby, które przyjmują leki przeciwdepresyjne, są bardziej narażone na choroby, takie jak próchnica korzeni.
- Leki na chorobę Parkinsona: Podobnie jak leki przeciwdepresyjne, leki na chorobę Parkinsona zmniejszają wydzielanie śliny.
- Leki na nadciśnienie: Niektóre leki mogą zmniejszać wydzielanie śliny, gdy są przyjmowane w celu zmniejszenia nadciśnienia. Inni mogą wywoływać uczucie suchości w ustach bez zmniejszania faktycznego przepływu śliny.
- Bisfosfoniany: Leki te wpływają na szybkość obracania się kości w jamie ustnej i mogą zwiększać ryzyko powikłań, takich jak osteoradionekroza, po zabiegach stomatologicznych, takich jak ekstrakcja zęba.
Jeśli zażywasz te leki, a nawet inne rodzaje, takie jak leki regulujące poziom cukru we krwi, musisz regularnie odwiedzać dentystę, aby uniknąć ryzyka powikłań.
Zmiana dziąseł
W miarę starzenia się dziąsła mogą często cofać się w wyniku traumatycznych procesów, przez które wkładamy usta. Trzy rzeczy, o których należy pamiętać, to:
- Twoje cofające się dziąsła mogą odsłonić powierzchnię korzeni zębów, która nie jest chroniona przez szkliwo zębów. W rezultacie może wystąpić zwiększona wrażliwość na zimne i gorące potrawy i napoje. Stosowanie pasty do zębów, która ma pomóc wrażliwym zębom, może złagodzić nadwrażliwość, ale pamiętaj, aby skonsultować się ze swoim dentystą w przypadku poważniejszych problemów, na przykład próchnicy lub uszkodzenia zęba.
- Odsłonięta powierzchnia korzenia oznacza, że korzenie zębów są potencjalnym celem dla kamienia nazębnego i próchnicy.
- Starsi pacjenci są bardziej podatni na choroby dziąseł.
Dlatego niezwykle ważne jest, aby nadążać za rutyną dentystyczną.
Utrzymuj zęby w najlepszej formie
Oto sześć pomocnych wskazówek, jak utrzymać starsze zęby w jak najlepszej kondycji.
Ogranicz potrawy i napoje słodkie i bogate w skrobię
Zarówno produkty słodkie, jak i zawierające skrobię są najgorsze dla Twoich zębów, bez względu na to, czy jesteś młody czy stary. Cukier tworzy kwas, który może powodować erozję zębów, a pokarmy bogate w skrobię przywierają do zębów i tworzą płytkę nazębną, powodując gromadzenie się bakterii.
Nie tylko wyświadczysz ogromną przysługę swojemu zdrowiu, rezygnując ze słodyczy i przetworzonych węglowodanów, ale także Twoje zęby będą Ci za to wdzięczne. Unikaj sztucznych słodzików, takich jak aspartam, który prawdopodobnie sprawi, że będziesz miał ochotę na więcej cukru i jest związany z przyrostem masy ciała i zwiększonym ryzykiem cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi i chorób serca.
Szczotkuj i nitkuj codziennie
Upewnij się, że nadal myjesz zęby dwa razy dziennie i nitkujesz raz dziennie. Dokładne szczotkowanie i nitkowanie zapewniają doskonałą ochronę przed płytką nazębną, próchnicą i chorobami dziąseł.
Odwiedzaj regularnie swojego dentystę
Regularne wizyty u dentysty mogą pomóc w wyłapaniu wszelkich potencjalnych problemów stomatologicznych na ich najwcześniejszych etapach. Jeśli opóźnisz leczenie, możesz skończyć z trwałym uszkodzeniem.
Kiedy jesteś w klinice dentystycznej, dentysta może dokładnie i profesjonalnie wyczyścić Twoje zęby, które dotrą do wszystkich twardych miejsc, do których nie możesz dotrzeć i pozostawi Twoje zęby w czystości, a dziąsła będą ładne i zdrowe.
Jeśli palisz, rzuć
Palenie może przyspieszyć uszkodzenie zębów i tkanek jamy ustnej poprzez obniżenie układu odpornościowego i zmniejszenie ilości tlenu we krwi. Palacze są szczególnie podatni na choroby dziąseł, więc w połączeniu z normalnym procesem starzenia zdrowie jamy ustnej może stać się poważnym problemem. Jest to również główny czynnik ryzyka w rozwoju raka jamy ustnej.
Utrzymuj dobrą opiekę dentystyczną
Dla tych z nas, którzy w przeszłości wykonywali prace dentystyczne, upewnienie się, że dajesz im największą szansę na przetrwanie do późnej starości, ma duże znaczenie dla długowieczności zębów. Wypełnienia, korony, a nawet implanty mogą mieć okresy życia, które należy monitorować, ale szczegółowe instrukcje od lekarza jamy ustnej zdziałają cuda, aby je utrzymać.
Jeśli nosisz protezy, upewnij się, że utrzymujesz je w czystości i postępuj zgodnie ze specjalnymi instrukcjami dentysty. Podobnie jak zęby naturalne, protezy mogą przetrwać długo, jeśli o nie odpowiednio dbasz. Przy pierwszych oznakach bólu, nieświeżego oddechu lub dyskomfortu umów się na wizytę u dentysty. Regularne kontrole są ważne dla osób noszących protezy - dentysta powie Ci, jak często chciałby Cię widzieć.
Dobrze zbilansowana dieta bogata w pokarmy pobudzające odporność i bakterie
Zdrowa, zbilansowana dieta nie tylko sprawi, że poczujesz się lepiej w środku, ale także pomoże utrzymać zęby w znacznie lepszej kondycji. Pamiętaj, aby w swojej diecie uwzględnić sfermentowaną żywność, aby zrównoważyć bakterie jamy ustnej żyjące w jamie ustnej. Mogą to być sfermentowane produkty mleczne, takie jak ser, masło, kefir i jogurt hodowlany. Inne sfermentowane potrawy obejmują hodowane warzywa, takie jak kiszona kapusta i kimchee, lub spróbuj dodać kombucha lub miso do codziennej diety.
Niektóre pokarmy mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy, co może być szczególnie pomocne w przypadku starzenia się, chroniąc Cię przed infekcjami i chorobami - nawet w jamie ustnej. Niektóre wspaniałe pokarmy wzmacniające odporność obejmują czosnek (świeży, surowy), olej kokosowy, liściaste warzywa i spirulinę. Witamina D3 jest również fantastyczna dla układu odpornościowego i zdrowia psychicznego, ale wiele osób ma zaskakująco niedobory. Upewnij się, że codziennie wychodzisz na spacer na słońce, aby wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu.
- Dzielić
- Trzepnięcie