Zawartość
- Jak działa metoda standardowych dni
- Jak zwiększyć swój sukces
- Według UpToDate
- Czy powinieneś użyć metody standardowych dni?
- Skuteczność
- Zalety metody
- Jak zacząć
Metody kontroli urodzeń zwiększające świadomość płodności, takie jak Metoda Standardowych Dni, mogą być skuteczną antykoncepcją, jeśli są stosowane prawidłowo. Badania sugerują, że Metoda Standardowych Dni może zaspokoić potrzeby różnych kobiet o różnych cechach i okolicznościach
Jak działa metoda standardowych dni
Aby skorzystać z metody Dni standardowych, pary muszą powstrzymać się od głosu (lub używać prezerwatyw lub innej dodatkowej antykoncepcji) w najbardziej płodne dni każdego miesiąca.
Aby być najbardziej efektywnym, pary stosujące Metodę Standardowych Dni muszą zdawać sobie sprawę z tego, jak ważne jest śledzenie długości cyklu i powstrzymanie się od seksu, gdy najprawdopodobniej wystąpi owulacja. Spośród wszystkich naturalnych opcji planowania rodziny, Metoda Standardowych Dni wymaga najmniejszej ilości dni abstynencji lub antykoncepcji barierowej. Aby z powodzeniem zastosować tę metodę, wszystko, co musisz zrobić, to unikać seksu bez zabezpieczenia od 8 do 19 dnia cyklu (łącznie 12 dni).
Jak zwiększyć swój sukces
Aby zmaksymalizować efektywność metody standardowych dni, możesz użyć CycleBeads. Składają się one z okrągłego sznurka 32 koralików oznaczonych kolorami. Korzystanie z CycleBeads jest proste - każdego dnia przesuwaj gumowy pierścień na jeden koralik, aby w widoczny sposób śledzić, gdzie jesteś w cyklu menstruacyjnym. Kolory koralików pokazują, czy jesteś w dzień płodny, czy bezpłodny. CycleBeads to również świetny sposób na monitorowanie długości cykli, aby upewnić się, że wynosi od 26 do 32 dni.
Według UpToDate
„Metoda standardowych dni (SDM) określa dni płodne na podstawie dwóch zestawów prawdopodobieństw: prawdopodobieństwa zajścia w ciążę w odniesieniu do owulacji oraz prawdopodobieństwa prawidłowego czasu owulacji w odniesieniu do punktu środkowego cyklu. SDM jest odpowiedni dla kobiet, których cykle miesiączkowe trwają zwykle od 26 do 32 dni (około 78 procent cykli mieści się w tym zakresie). Dlatego kobiety z zespołem policystycznych jajników, nastolatki, kobiety karmiące piersią z brakiem miesiączki, kobiety, które niedawno są po porodzie i kobiety w okresie menopauzy często nie są dobrymi kandydatami. ”„ Ponieważ cykle u nastolatków zwykle nie są regularne, SDM może nie być idealnym rozwiązaniem dla nich. Jeśli masz pewne problemy, które powodują nieregularne miesiączki, takie jak poród, początek menopauzy lub pominięcie / brak miesiączki, Metoda Standardowych Dni nie będzie niezawodna. Dodatkowo SDM nie jest dobrym rozwiązaniem, jeśli masz zespół policystycznych jajników (brak równowagi kobiecych hormonów płciowych, który może powodować zmiany i nieprawidłowości w cyklu miesiączkowym).
Pięćset kobiet zostało nauczonych Metody Standardowych Dni na potrzeby badań naukowych. Następnie kobiety te były obserwowane przez maksymalnie 13 cykli. W badaniu odnotowano mniej niż 5 ciąż na 100 kobiet rocznie przy prawidłowym stosowaniu. Typowy wskaźnik ciąż użytkowniczek SDM wynosił 12 na 100 kobiet rocznie. Innymi słowy, metoda Standard Days jest skuteczna w około 95% przy prawidłowym stosowaniu i 88% przy typowym stosowaniu.
Czy powinieneś użyć metody standardowych dni?
Metoda standardowych dni oblicza dni płodne, określając, kiedy najbardziej prawdopodobne jest wystąpienie owulacji. Ponieważ jest to jedna z najłatwiejszych w stosowaniu metod świadomości płodności, większość kobiet może z powodzeniem stosować tę metodę. Możesz nauczyć się tej metody bardzo szybko. Tak więc, jeśli Twój cykl miesiączkowy trwa od 26 do 32 dni, jesteś dobrym kandydatem do stosowania metody standardowych dni.
Skuteczność
Głównymi powodami, dla których Metoda Standardowych Dni wydaje się być mniej skuteczna, są:
- Pary świadomie podejmują ryzyko uprawiania seksu bez zabezpieczenia w dni płodne.
- Kobiety początkowo nie monitorowały długości swoich cykli (możesz mieć mniej regularnych cykli, niż początkowo sądziłeś).
- Jeśli masz częste cykle poza zakresem od 26 do 32 dni, więc jeśli w ciągu jednego roku masz więcej niż jeden cykl, który jest dłuższy niż 32 dni lub krótszy niż 26 dni, rozsądnie byłoby znaleźć inny poród metoda kontroli.
Zalety metody
Oprócz tego, że jest bardzo łatwy w użyciu, wiele kobiet, które nie chcą używać urządzenia antykoncepcyjnego (takiego jak wkładka domaciczna, implant lub diafragma) lub hormonalnej antykoncepcji, chętnie korzysta z metody standardowych dni. Kolejną ważną zaletą jest to, że Metoda Standardowych Dni pozwala na większe zaangażowanie mężczyzn - zachęca mężczyzn do:
- Wstrzymać się
- Używaj prezerwatyw w dni płodne
- Kup prezerwatywy
- Pomóż swoim partnerom śledzić płodne dni
Wydaje się również, że Metoda Standardowych Dni pomaga usprawnić interakcję pacjent-lekarz. W jaki sposób? Cóż, lekarze mogą wykorzystać te dyskusje do zbadania problemów, które mogą zmniejszyć skuteczność metody standardowych dni, takich jak:
- Słaba komunikacja pary
- Używanie alkoholu
- Przemoc partnera
Wreszcie ta metoda opiera się na silnej komunikacji między parami. Tak więc pary, które rozważają jego użycie, mają możliwość zbadania swojego związku i pogłębienia więzi między sobą.
Jak zacząć
Twój lekarz może pomóc Ci ustalić, czy Metoda Standardowych Dni jest odpowiednia poprzez proste porady. Twój lekarz powinien zapytać Cię o regularność miesiączki. Jeśli miesiączki występują zwykle w odstępie około miesiąca i zazwyczaj pojawiają się wtedy, gdy się ich spodziewasz, lekarz powinien rozważyć poradę dotyczącą metody standardowych dni. Możesz zacząć korzystać z Metody Dni Standardowych, jeśli wiesz, kiedy zaczęła się ostatnia miesiączka - jeśli nie, będziesz musiał poczekać do następnej miesiączki.
Ankiety i badania konsekwentnie sugerują, że kobiety wybierają metody uświadamiające płodność, takie jak Metoda Standardowych Dni, ze względu na obawy dotyczące skutków ubocznych i zagrożeń dla zdrowia innych metod kontroli urodzeń, takich jak antykoncepcja hormonalna. Wiele kobiet nie uważa naturalnych metod z powodu braku informacji, błędnych przekonań, że te metody są niewygodne i / lub obawy o wskaźnik niepowodzeń. Według Aktualnytylko 1% kobiet w USA stosuje naturalne metody planowania rodziny, a 3,6% na całym świecie.
Tak więc, jeśli szukasz metody kontroli urodzeń uwzględniającej płodność, pamiętaj, że Metoda Standardowych Dni przemawia do szerokiego grona kobiet na całym świecie. Jest to najłatwiejsza z naturalnych metod planowania rodziny zarówno do nauczania, jak i do stosowania, a mężczyźni i kobiety zgłaszają wysoki poziom zadowolenia z tej metody.