Zawartość
Istnieją korzyści zdrowotne wynikające z poprawy nastroju na słońcu i witaminy D, a także ciepła. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że radioterapia, podobnie jak chemioterapia, może powodować nadwrażliwość na słońce. Jest kilka rzeczy, które należy wiedzieć o zachowaniu bezpieczeństwa na słońcu po leczeniu raka.Efekty
Wiadomo, że niektóre chemioterapie zwiększają uszkodzenia skóry, jakie promienie słoneczne mogą wyrządzić. Podczas chemioterapii najlepiej unikać bezpośredniego wystawiania się na słońce, aby uniknąć poparzenia skóry. Nie oznacza to, że musisz pozostać w domu lub unikać przebywania na świeżym powietrzu, ale krem przeciwsłoneczny z filtrem SPF 30 lat lub więcej, miękki kapelusz latem lub zakrywająca skórę odzież ochronna na przykład podczas spacerów po plaży.
Należy również pamiętać, że działanie leków stosowanych w chemioterapii może trwać od jednego do dwóch miesięcy po zakończeniu chemioterapii. Te same środki ostrożności dotyczą obszarów skóry poddawanych radioterapii. Dotknięta skóra może się łatwiej palić i należy ją chronić.
Uruchom listę kontrolną ochrony przeciwsłonecznej
Skorzystaj z tych wskazówek Amerykańskiego Stowarzyszenia Dermatologii:
- Używaj produktu z filtrem przeciwsłonecznym z co najmniej SPF 30.
- Sprawdź datę ważności balsamu.
- Stosuj ponownie często przynajmniej co dwie godziny lub częściej, jeśli pływasz lub się pocisz.
- Użyj około uncji lub pełnej dłoni kremu przeciwsłonecznego, aby zakryć odsłonięte części osoby dorosłej.
- Zastosuj krem przeciwsłoneczny przed makijażem lub środkiem odstraszającym owady.
- Podczas aplikacji nie zapomnij o uszach, twarzy, stopach, dłoniach i karku.
- Nałóż balsam do ust z SPF.
Ciesz się złotymi godzinami
W fotografii i Hollywood złota godzina - czasami nazywana magiczną godziną - to okres krótko po wschodzie lub przed zachodem słońca, podczas którego światło dzienne jest bardziej czerwone i delikatniejsze niż wtedy, gdy słońce jest wyżej na niebie. Bez wątpienia cieszyłeś się tymi chwilami w swoim życiu przed rakiem. Trawa świeci głębiej, intensywniej żółto-zielono, twarze świecą, a nawet ciemne włosy mienią się złotem. Oto twoja licencja na delektowanie się każdą minutą złotych godzin jako osoba, która przeżyła raka.
Konsekwencją jest, jeśli to możliwe, unikanie słońca w porze dnia, kiedy promienie są najsilniejsze, zwykle między 11:00 a 16:00.Jeśli musisz wyjść w tych godzinach, upewnij się, że ubierasz się odpowiednio do okazji lub zaparkuj krzesło ogrodowe w zacienionym miejscu.
Dla przypomnienia - oparzenia słoneczne zimą, a szczególnie w pochmurne dni to możliwość dla każdego, nie tylko dla osób o wyjątkowo wrażliwej skórze. Noszenie kremu przeciwsłonecznego na odsłoniętej skórze i noszenie odzieży ochronnej to dobry pomysł przez cały rok.
W co się ubrać na słońcu
Postępuj zgodnie z radą National Cancer Institute:
- Luźna odzież z przewiewnego materiału. Jeśli widzisz światło przez tkaninę, promienie słońca mogą przez nią przenikać.
- Długie spodnie, spódnice i rękawy, jeśli jesteś poza domem, gdy słońce świeci najjaśniej
- Kapelusze z szerokim rondem (2-3 cale) lub sportowa czapka z materiałem zakrywającym tył szyi to dobry wybór.
- Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
- Odzież z tkaniną SPF.
Spraye a promienie
Jeśli brakuje Ci letniego blasku, nie daj się skusić na solarium w pomieszczeniu. Latarki słoneczne mogą spowodować takie same uszkodzenia delikatnej skóry jak słońce, więc nie będzie to dobra opcja. Jednak opalanie natryskowe i technologia opalania bez słońca przeszły długą drogę w ciągu ostatnich kilku lat. Istnieje kilka wspaniałych produktów, które nie sprawią, że będziesz wyglądać i czuć się jak śliska skórka pomarańczy.
Odkurzanie skóry lekkim pudrem brązującym i noszenie jasnych kolorów może sprawić, że kobiety i mężczyźni staną się lepsi. Panie mogą również wybrać kolorową szminkę lub połysk z filtrem przeciwsłonecznym, aby ożywić.
Podsumowanie słońca
Chociaż nikt nie może zaprzeczyć, że piękny dzień na słońcu może sprawiać wrażenie wspaniałego, negatywne konsekwencje dla Twojego zdrowia mogą przeważyć nad korzyściami. Wrażliwość skóry na słońce jest częstym efektem ubocznym i zwykle występuje przejściowo po chemioterapii, ale może być trwała po radioterapii.
Chociaż najlepiej unikać słońca, gdy jest najgorętsze, stosowanie kremów przeciwsłonecznych o wysokim SPF i odpowiedniej odzieży może pomóc zmniejszyć ryzyko niebezpiecznej ekspozycji.