Zawartość
- Wakacyjne bóle głowy
- Bóle głowy na czczo
- Zmiany środowiska, które wywołują bóle głowy
- Słaba higiena snu i bóle głowy
- Związek między stresem a bólem głowy
- Palenie i klasterowe bóle głowy
- Miesiączka i migreny
- Chińskie bóle głowy żywności
- Powszechne pokarmy wywołujące ból głowy
- Liczba bólów głowy związanych z alkoholem
Wakacyjne bóle głowy
Z pewnością stres związany z wizytą u rodziny, goszczeniem i wszystkimi pysznymi potrawami i napojami towarzyszącymi obchodom świąt może wywołać ból głowy. Ale jest też coś, co nazywa się „hipotezą rozczarowania”, która pojawia się podczas wakacji lub okresów relaksu - oznacza to, że bóle głowy, zwłaszcza migreny, częściej pojawiają się po spadku stresu. Mechanizm wyjaśniający przyczynę jest niejasny, ale może wynikać ze spadku poziomu kortyzolu, hormonu stresu.
Bóle głowy na czczo
Ból głowy na czczo powoduje uogólniony, łagodny do umiarkowanego ból w przedniej części głowy. To ustępuje w ciągu 72 godzin od ponownego spożycia. Osoby cierpiące na bóle głowy są bardziej narażone na ból głowy podczas postu niż osoby, które zazwyczaj nie cierpią na bóle głowy.
Zmiany środowiska, które wywołują bóle głowy
Jasne światła, określone zapachy i zmiany pogody - zwłaszcza burze - mogą u niektórych osób wywoływać ból głowy.
Słaba higiena snu i bóle głowy
Problemy ze snem, takie jak brak snu, zaspanie lub zmiana wzorca snu, są wyzwalaczami ostrych migreny i napięciowych bólów głowy.
Związek między stresem a bólem głowy
Stres może wywołać nowy ból głowy, pogorszyć istniejący ból głowy lub przekształcić epizodyczny w przewlekły ból głowy. Mechanizm, za pośrednictwem którego stres wpływa na bóle głowy, pozostaje tajemnicą. Prawdopodobnie stres oddziałuje z różnymi procesami bólowymi zarówno w ośrodkowym układzie nerwowym, jak i obwodowym układzie nerwowym.
Palenie i klasterowe bóle głowy
Palenie może być największym wyzwalaczem związanym z klasterowymi bólami głowy. Jedno badanie w Ból głowy spośród 374 osób cierpiących na klasterowe bóle głowy (CH) paliło około 79% pacjentów z epizodycznym CH. Jeszcze większy odsetek (88 procent) pacjentów z przewlekłą CH pali.
Miesiączka i migreny
Migreny związane z miesiączką są zwykle dłuższe i bardziej dotkliwe w porównaniu z napadami migreny, które występują w innych momentach cyklu kobiecego.
Chińskie bóle głowy żywności
Mechanizm, poprzez który glutaminian sodu (MSG) powoduje ból głowy, jest prawdopodobnie wynikiem połączenia podwyższonego ciśnienia krwi i rozszerzenia naczyń krwionośnych w mózgu. MSG jest powszechnie używany do przygotowywania niektórych etnicznych potraw i można go również znaleźć w puszkach lub przetworzonej żywności, zwłaszcza zupach, sosach, bulionach i dressingach.
Powszechne pokarmy wywołujące ból głowy
Pokarmy inne niż glutaminian sodu, które szczególnie wywołują migrenę, obejmują:
- Przetwory mięsne i rybne
- Sery dojrzewające
- Czekolada
- Kofeina
Liczba bólów głowy związanych z alkoholem
Chociaż alkohol jest częstym czynnikiem wywołującym migreny i klasterowe bóle głowy, może również wywoływać własny ból głowy, znany jako ból głowy wywołany alkoholem. Klasyczny ból głowy wywołany alkoholem - którego są dwa rodzaje: koktajlowy ból głowy i kacowy ból głowy - jest podobny do napięciowego bólu głowy, ponieważ często znajduje się po obu stronach głowy, ale ma charakter pulsujący migrena ”.
Słowo od Verywell
Zarządzanie wyzwalaczami bólu głowy to ciężka praca. Pamiętaj, że nie możesz uniknąć wszystkich wyzwalaczy - zamiast tego radzenie sobie z nimi jest bardziej rozsądnym celem.