Zawartość
- Co to jest napięciowy ból głowy?
- Co powoduje napięciowy ból głowy?
- Jakie są objawy napięciowego bólu głowy?
- Jak rozpoznaje się napięciowe bóle głowy?
- Jak leczy się napięciowe bóle głowy?
- Czy można zapobiec napięciowym bólom głowy?
- Kiedy powinienem zadzwonić do swojego lekarza?
- Kluczowe kwestie dotyczące napięciowych bólów głowy
- Następne kroki
Co to jest napięciowy ból głowy?
Napięciowe bóle głowy to najczęstszy rodzaj bólu głowy. Stres i napięcie mięśni są często czynnikami powodującymi te bóle głowy. Napięciowe bóle głowy zwykle nie powodują nudności, wymiotów ani wrażliwości na światło. Powodują raczej stały ból niż pulsujący i mają tendencję do wpływania na obie strony głowy. Napięciowe bóle głowy mogą być przewlekłe, występować często lub codziennie.
Co powoduje napięciowy ból głowy?
Dokładny mechanizm powodujący napięciowy ból głowy nie jest znany. Uważa się, że w grę wchodzi kilka czynników, takich jak genetyka i środowisko. Skurcze mięśni głowy i szyi są uważane za główny czynnik w rozwoju napięciowego bólu głowy. Niektórzy ludzie mają napięciowe bóle głowy w odpowiedzi na stresujące wydarzenia lub gorączkowe dni.
Jakie są objawy napięciowego bólu głowy?
Oto typowe objawy napięciowego bólu głowy:
- Powolny początek bólu głowy
- Głowa zwykle boli po obu stronach
- Ból jest tępy lub przypomina opaskę lub występek wokół głowy
- Ból może dotyczyć tylnej części głowy lub szyi
- Ból jest zwykle łagodny do umiarkowanego, ale nie jest silny
Objawy napięciowych bólów głowy mogą wyglądać jak inne schorzenia lub problemy zdrowotne. Zawsze spotykaj się z lekarzem w celu postawienia diagnozy.
Jak rozpoznaje się napięciowe bóle głowy?
Bóle głowy związane z napięciem są diagnozowane głównie na podstawie zgłaszanych objawów. Dokładne badanie lekarskie, które może obejmować inne testy lub procedury, może posłużyć do wykluczenia chorób lub stanów chorobowych.
Śledzenie i udostępnianie informacji o bólu głowy lekarzowi pomaga w postawieniu dokładnej diagnozy.
Pytania często zadawane podczas egzaminu mogą obejmować:
- Kiedy pojawiają się bóle głowy?
- Jaka jest lokalizacja bólu głowy?
- Jakie są bóle głowy?
- Jak długo trwają bóle głowy?
- Czy zaszły zmiany w zachowaniu lub osobowości?
- Czy zmiana pozycji lub siadanie powoduje ból głowy?
- Czy masz problemy ze snem?
- Czy masz historię stresu?
- Czy miałeś uraz głowy?
Jeśli historia sugeruje napięciowe bóle głowy, a badanie neurologiczne jest normalne, dalsze badania mogą być niepotrzebne. Jeśli jednak ból głowy nie jest głównym problemem, mogą być potrzebne inne testy w celu ustalenia przyczyny, takie jak:
- Badania krwi. Można przeprowadzić różne testy krwi i inne testy laboratoryjne, aby sprawdzić podstawowe warunki.
- Rentgen zatok. Badanie obrazowe sprawdzające zatory, infekcję lub inne problemy, które można naprawić.
- Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI). Procedura wykorzystująca duże magnesy, częstotliwości radiowe i komputer do wykonywania szczegółowych obrazów narządów i struktur ciała.
- Skan tomografii komputerowej (zwany także tomografią komputerową lub tomografią komputerową). Procedura obrazowania wykorzystująca promieniowanie rentgenowskie i komputer do tworzenia poziomych obrazów (często nazywanych plastrami) ciała. Tomografia komputerowa pokazuje szczegółowe obrazy dowolnej części ciała, w tym kości, mięśni, tłuszczu i narządów. Skany CT są bardziej szczegółowe niż standardowe zdjęcia rentgenowskie.
Jak leczy się napięciowe bóle głowy?
Celem leczenia jest powstrzymanie pojawiania się bólów głowy. Dobre radzenie sobie z bólem głowy zależy od zmniejszenia stresu i napięcia. Oto niektóre sugestie:
- Kładzenie się spać i budzenie się o tej samej porze każdego dnia
- Ćwicz regularnie każdego dnia przez co najmniej 30 minut
- Spożywanie regularnych posiłków bez pomijania żadnych, zwłaszcza śniadania
- Unikanie czynników wywołujących ból głowy, takich jak niektóre pokarmy i brak snu
- Odpoczynek w cichym, ciemnym otoczeniu w razie potrzeby
- Zarządzanie stresem (joga, masaż lub inne ćwiczenia relaksacyjne)
- Lekarstwa, zgodnie z zaleceniami lekarza
Czy można zapobiec napięciowym bólom głowy?
Identyfikacja i unikanie czynników wyzwalających ból głowy może zapobiec napięciowemu bólowi głowy. Pomocne jest również utrzymanie regularnego snu, ćwiczeń i harmonogramu posiłków. Jeśli napięciowe bóle głowy występują regularnie lub często, terapie takie jak terapia poznawczo-behawioralna, terapia relaksacyjna lub biofeedback mogą zmniejszyć lub wyeliminować bóle głowy. Porozmawiaj z lekarzem o lekach zapobiegających napięciowym bólom głowy.
Kiedy powinienem zadzwonić do swojego lekarza?
Silny ból głowy, który jest „najgorszym bólem głowy w historii”, wymaga natychmiastowej uwagi.
Kluczowe kwestie dotyczące napięciowych bólów głowy
- Napięciowe bóle głowy to najczęstszy rodzaj bólu głowy.
- Napięciowe bóle głowy zwykle nie powodują nudności, wymiotów ani wrażliwości na światło.
- Napięciowe bóle głowy wpływają na obie strony głowy, pojawiają się powoli i są opisywane jako ciasna opaska lub imadło wokół głowy.
- Zmiany stylu życia, w tym regularny sen, ćwiczenia i harmonogram posiłków, mogą zmniejszyć lub zapobiec bólom głowy.
- Omów leki stosowane w leczeniu napięciowych bólów głowy lub zapobieganiu im z lekarzem.
Następne kroki
Wskazówki, które pomogą Ci jak najlepiej wykorzystać wizytę u lekarza:
- Poznaj powód swojej wizyty i dowiedz się, co chcesz, aby się stało.
- Przed wizytą zapisz pytania, na które chcesz odpowiedzieć.
- Weź ze sobą kogoś, kto pomoże ci zadawać pytania i zapamiętaj, co powie ci twój lekarz.
- Podczas wizyty zapisz nazwę nowej diagnozy oraz wszelkie nowe leki, terapie lub testy. Zapisz również wszelkie nowe instrukcje, które otrzymasz od swojego dostawcy.
- Dowiedz się, dlaczego przepisano nowy lek lub lek i w jaki sposób pomoże. Wiedz również, jakie są skutki uboczne.
- Zapytaj, czy twój stan można leczyć w inny sposób.
- Dowiedz się, dlaczego badanie lub procedura jest zalecane i jakie mogą oznaczać wyniki.
- Dowiedz się, czego się spodziewać, jeśli nie zażyjesz leku lub nie wykonasz testu lub procedury.
- Jeśli masz wizytę kontrolną, zapisz datę, godzinę i cel tej wizyty.
- Dowiedz się, jak możesz skontaktować się ze swoim dostawcą, jeśli masz pytania.