Zawartość
Pochodzi z Europy i Azji, a obecnie naturalizowany w Ameryce Północnej, łopian (Arctium lappais) to roślina, która - wraz ze stokrotkami i słonecznikami - należy do Asteraceae rodzina. Jest dobrze nazwany, podobnie jak owoc rośliny, okrągła kula materiału siewnego pokryta haczykami lub zębami, przypomina wiertło, które przyczepia się do wszystkiego. W rzeczywistości jego chwytliwe działanie było inspiracją dla rzepów.W niektórych stanach łopian może być uważany za chwast (ze względu na jego zdolność do rozprzestrzeniania się), ale zioło to było stosowane od wieków jako lekarstwo na wiele dolegliwości. W medycynie tradycyjnej owoce, nasiona, korzenie i liście łopianu były używane jako wywary lub herbaty na przeziębienia, dnę moczanową, reumatyzm, dolegliwości żołądkowe i raka, a także do wspomagania oddawania moczu, zwiększania potliwości i ułatwiania wypróżnień. Jest również promowany jako afrodyzjak.
Chociaż wykorzystuje się wszystkie aspekty rośliny, to biały korzeń w kształcie marchewki - który może urosnąć do dwóch stóp i zawiera największą ilość składników odżywczych - wydaje się posiadać większość rzekomej leczniczej mocy łopianu. Korzeń zawiera liczne fitochemikalia, w tym lignany, triterpenoidy i poliacetyleny, z których niektóre promują krążenie krwi (stąd jego reputacja jako środka odtruwającego) i są powiązane z właściwościami przeciwcukrzycowymi. Inne składniki obejmują flawonoidy, które wykazywały działanie cytotoksyczne, przeciwzapalne i przeciwutleniające, co może wyjaśniać ich stosowanie zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie w wielu stanach skóry, takich jak trądzik, oparzenia, czyraki i egzema. Badania pokazują, że korzeń łopianu, który jest powszechnie spożywany w Japonii, niektórych częściach Europy, a także coraz częściej w Stanach Zjednoczonych, jest również źródłem inuliny, rodzaju błonnika prebiotycznego, który odżywia dobre bakterie w jelicie grubym, aby poprawić trawienie. .
Korzyści zdrowotne
Niewiele badań naukowych dotyczyło skutków zdrowotnych łopianu i chociaż niektóre z nich są obiecujące, należy je uznać za wstępne. Oto podsumowanie tego, co jest znane.
Cukrzyca
W badaniu z 2017 roku myszy z cukrzycą, którym podano 200 miligramów i 300 miligramów ekstraktu z korzenia łopianu przez miesiąc, zwiększyły poziom insuliny, a także pomogły kontrolować masę ciała. Badacze zgłosili również korzystne zmiany w profilach lipidów we krwi, w tym obniżony poziom trójglicerydów i „złego” cholesterolu LDL oraz podwyższony poziom „dobrego” cholesterolu HDL. Badanie opiera się na badaniu cukrzycy u myszy z 2014 roku, które sugeruje, że ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające łopian może złagodzić objawy cukrzycy.
Wysoki cholesterol
W badaniu mającym na celu identyfikację potencjalnych genów, które mogą brać udział w metabolizmie lipidów, wyciąg z korzenia łopianu zmniejszył masę ciała i poziom cholesterolu u szczurów, prawdopodobnie poprzez modulację ekspresji genów.
Wsparcie wątroby
Chociaż łopian jest chwalony za swoje właściwości oczyszczające krew, istnieją ograniczone dowody na jego właściwości wspomagające wątrobę. Badanie z 2002 roku wykazało, że zioło pomogło w odwróceniu uszkodzeń wątroby spowodowanych nadmiernym spożyciem alkoholu u szczurów, chociaż niekoniecznie istnieje bezpośredni związek z wynikami u ludzi. W innym badaniu na zwierzętach łopian pomógł chronić wątrobę przed uszkodzeniem spowodowanym przez niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak tylenol (acetaminofen) i czterochlorek węgla, rozpuszczalnik chemiczny.
Rak
Łopian jest jednym z kluczowych składników Essiac i Flor-Essence, preparatów ziołowych sprzedawanych jako cudowne lekarstwa dla osób walczących z rakiem. Chociaż zwolennicy twierdzą, że Essiac i Flor-Essence mogą zmniejszać guzy, przedłużać przeżycie, łagodzić ból i zwiększać odporność, nie ma dowodów na poparcie takich twierdzeń, zgodnie z raportem Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Co więcej, jedno badanie z 2006 roku wykazało, że Essiac i Flor-Essence mogą faktycznie stymulować wzrost ludzkich komórek raka piersi.
Oprócz łopianu Essiac zawiera wewnętrzną korę śliskiego wiązu, szczaw owczy i korzeń rabarbaru indyjskiego. Flor-Essence zawiera te same składniki, a także rukiew wodna, ostropest błogosławiony, koniczynę czerwoną i wodorosty.
Zdrowie skóry
Jedno badanie z 2017 roku, w którym badano wpływ ekstraktu z liści łopianu na starzenie się skóry, wykazało, że zawarte w nim przeciwutleniacze były w stanie hamować enzymy, które prowadziły do zmarszczek i nadmiernej pigmentacji. Jednak badanie z 2014 roku, w którym oceniano wpływ opatrunku z liści łopianu na oparzenia, wykazało, że jest on toksyczny dla komórek skóry i nie wykazuje żadnej aktywności przeciwdrobnoustrojowej. W jednym małym badaniu z 2014 roku, w którym zastosowano homeopatyczny preparat łopianu, stwierdzono znaczną poprawę liczby i rodzajów wyprysków oraz oceny jakości życia.
Pragnienie seksualne
Eksperyment na szczurach wykazał, że wyciąg z korzenia łopianu poprawiał zachowania seksualne, choć nie w takim samym stopniu jak Viagara (sildenafil), lek stosowany w leczeniu zaburzeń erekcji. Zwiększył również poziom testosteronu w surowicy w porównaniu z kontrolą. Zdaniem naukowców wyniki potwierdzają tradycyjne stosowanie korzenia łopianu w leczeniu impotencji i bezpłodności.
Przeciwbólowy
Badanie z 2014 roku wykazało, że picie herbaty z korzenia łopianu obniża niektóre markery stanu zapalnego u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.
Wybór, przygotowanie i przechowywanie
Świeży korzeń łopianu (aka gobo) można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i na targowiskach. Ma ziemisty, lekko gorzki smak i może być jedzony na surowo jak marchewka po oderwaniu brązowej zewnętrznej warstwy, ale najczęściej jest krojony i dodawany do smażonego mięsa. Przechowywać w lodówce w wodzie w płytkim naczyniu do czterech dni.
Wiele sklepów ze zdrową żywnością oferuje suplementy łopianu, a także suszony proszek korzeniowy, nalewki i płynne ekstrakty.
Istnieją ograniczone dowody kliniczne wskazujące na dawkowanie łopianu. Dawki stosowane w badaniach wahają się od 200 miligramów ekstraktu z korzenia łopianu do sześciu gramów herbaty dziennie. W 28-dniowym badaniu fazy I dotyczącym określania dawki, przeprowadzonym u pacjentów z zaawansowanym, opornym na leczenie rakiem trzustki, zalecano stosowanie 12 gramów dziennie.
Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dostarczać dawki różniące się od podanych ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, np. Metalami. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Możliwe efekty uboczne
Korzeń łopianu jest ogólnie uważany za bezpieczny, jednak niektórzy ludzie powinni go unikać. Na przykład osoby z cukrzycą, które przyjmują leki obniżające poziom cukru we krwi, nie powinny stosować korzenia łopianu, ponieważ może on powodować hipoglikemię. Łopian był tradycyjnie stosowany jako środek moczopędny w celu zwiększenia ilości wydalanego moczu, a przyjmowanie dodatkowych leków moczopędnych podczas jego stosowania nie jest zalecane, ponieważ może powodować odwodnienie. Łopian może również wywoływać alergię u osób wrażliwych na stokrotki, chryzantemy lub ambrozję. Przerwij stosowanie i skontaktuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz reakcję alergiczną. Jeśli masz nadwrażliwość na pokarmy bogate w inulinę (takie jak karczochy, szparagi lub pory), po zjedzeniu korzenia łopianu możesz doświadczyć chwilowych gazów lub wzdęć. Unikaj stosowania, jeśli jesteś w ciąży, ponieważ zioło to stymuluje macicę i prawdopodobnie powoduje przedwczesny poród.