Zawartość
- Zastosowania zdrowotne
- Korzyści
- Dawkowanie i przygotowanie
- Możliwe efekty uboczne
- Alternatywy
- Czego szukać
Olejek neroli o słodko-korzennym aromacie jest czasem używany jako składnik perfum, wody kolońskiej, kremu, balsamu, olejku do masażu i świec.
Zastosowania zdrowotne
W aromaterapii olejek eteryczny neroli jest zwykle stosowany w przypadku następujących problemów zdrowotnych:
- Niepokój
- Przeziębienia
- Bóle głowy
- Wysokie ciśnienie krwi
- Niestrawność
- Bezsenność
Mówi się, że olejek eteryczny Neroli zmniejsza stan zapalny, łagodzi stres, stymuluje krążenie i poprawia nastrój.
Uważa się, że stosowany w produktach do pielęgnacji skóry i włosów, olejek neroli leczy skórę tłustą, zmniejsza oznaki starzenia oraz zmniejsza widoczność blizn i rozstępów.
Jak to działa
Uważa się, że wdychanie aromatu olejku eterycznego neroli (lub wchłanianie olejku przez skórę) przekazuje informacje do regionu mózgu odpowiedzialnego za kontrolowanie emocji. Ten obszar mózgu, znany jako układ limbiczny, wpływa również na układ nerwowy.
Zwolennicy sugerują, że olejki eteryczne mogą wpływać na wiele czynników biologicznych, w tym tętno, poziom stresu, ciśnienie krwi, oddychanie i funkcje odpornościowe.
Korzyści
Chociaż badania nad wpływem olejku eterycznego neroli na zdrowie są ograniczone, niektóre wstępne badania sugerują, że olejek może przynosić pewne korzyści. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań:
1) Lęk
Badania sugerują, że olejek eteryczny neroli może pomóc złagodzić niepokój. W badaniu z 2014 r. Opublikowanym w Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywnana przykład badacze badali wpływ aromaterapii olejem neroli na objawy menopauzy, stres i estrogen u kobiet po menopauzie.
Po inhalacji olejku eterycznego neroli (0,1% i 0,5%) przez pięć minut dwa razy dziennie przez pięć dni, uczestnicy mieli lepszą jakość życia związaną z objawami menopauzy, zwiększonym pożądaniem seksualnym i obniżonym ciśnieniem krwi.
W badaniu z 2013 r. Opublikowanym w Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywnaStwierdzono, że mieszanka aromaterapeutyczna zawierająca olejek eteryczny neroli zmniejsza niepokój i łagodzi problemy ze snem w grupie pacjentów z angioplastyką wieńcową na oddziale intensywnej terapii.
2) Wysokie ciśnienie krwi
Według małego badania opublikowanego w: Olejek eteryczny Neroli może pomóc w kontroli ciśnienia krwi Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna w 2012 roku.
W badaniu 83 osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub przed nadciśnieniem tętniczym wdychały zapach placebo lub mieszanki aromaterapeutycznej zawierającej olejki eteryczne z neroli, lawendy, ylang-ylang i majeranku przez 24 godziny. Wyniki ujawniły, że osoby przypisane do mieszanki aromaterapeutycznej doświadczyły znacznego spadku ciśnienia krwi, a także poziomu kortyzolu, hormonu stresu.
Dawkowanie i przygotowanie
W połączeniu z olejkiem nośnikowym (takim jak jojoba, ze słodkich migdałów lub awokado) olejek neroli można nakładać bezpośrednio na skórę lub dodawać do kąpieli w niewielkich ilościach.
Olejek eteryczny Neroli można również wdychać po spryskaniu jednej lub dwóch kropli olejku na szmatkę lub chusteczkę lub za pomocą dyfuzora do aromaterapii lub odparowywacza.
Olejek często łączy się z innymi olejkami eterycznymi, takimi jak bazylia, mandarynka i limonka.
Możliwe efekty uboczne
Chociaż aromaterapia jest ogólnie uważana za bezpieczną, gdy jest stosowana prawidłowo, brakuje badań nad olejkiem neroli.
Olejki eteryczne mogą być toksyczne, jeśli je połkniesz. Dodatkowo u niektórych osób może wystąpić podrażnienie podczas nakładania olejku eterycznego neroli na skórę. W przypadku każdego olejku istnieje ryzyko nadwrażliwości kontaktowej.
Olejek nigdy nie powinien być nakładany do oczu, na błony śluzowe ani na skórę z pełną mocą. Olejek wchłania się przez skórę, więc nie należy używać więcej niż bardzo małych, zalecanych ilości, aby uniknąć toksyczności. Zawsze przechowuj olejki eteryczne poza zasięgiem dzieci.
Ważne jest, aby pamiętać, że samodzielne leczenie przewlekłej choroby (takiej jak wysokie ciśnienie krwi) i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz jego użycie, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Alternatywy
Hydrolat neroli, znany również jako woda neroli lub woda z kwiatów pomarańczy, to pachnąca woda otrzymywana z destylacji parą wodną kwiatów neroli. Postać hydrolatu, która ma łagodzić i nawilżać skórę, jest czasami stosowana jako składnik toników do twarzy, płynu po goleniu, mgiełek do twarzy i innych produktów do pielęgnacji skóry i włosów.
Wiele olejków eterycznych może mieć działanie zdrowotne podobne do rzekomych korzyści olejku eterycznego neroli. Na przykład olejek lawendowy, olejek bergamotowy i olejek różany mogą również mieć właściwości uspokajające. Olejek eteryczny z grejpfruta może również poprawić nastrój.
Czego szukać
Olejek eteryczny neroli, powszechnie dostępny w sprzedaży online, jest sprzedawany w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w produktach do pielęgnacji ciała.
Słowo od Verywell
W aromaterapii olejek neroli jest ceniony za uspokajający i relaksujący zapach. Można go używać na wiele sposobów, od masażu aromaterapeutycznego po użycie go w dyfuzorze. Ale jeśli masz chorobę, nie polegaj na olejku neroli w leczeniu (i zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem nowego leczenia).