Zawartość
- Używa
- Korzyści zdrowotne
- Jak tego użyć
- Ostrzeżenia
- Alternatywy
- Gdzie to znaleźć
- Używanie go dla zdrowia
Używa
Mówi się, że ma działanie uspokajające, olejek eteryczny z kolczatki jest często stosowany w medycynie alternatywnej do łagodzenia niepokoju, stresu i bezsenności. Mówi się również, że pomaga w leczeniu następujących problemów zdrowotnych:
- Stopa sportowca
- Zaparcie
- Łupież
- Depresja
- Skurcze menstruacyjne
- Migreny
Ponadto uważa się, że olejek eteryczny ze szpikanardu pomaga w niszczeniu bakterii i grzybów. Uważa się również, że zmniejsza stan zapalny.
Korzyści zdrowotne
Chociaż niektóre wstępne badania sugerują, że spikenard (roślina od dawna stosowana w ziołach w medycynie ajurwedycznej) może mieć korzystny wpływ na zdrowie, obecnie brakuje naukowego wsparcia dla stosowania olejku eterycznego z kolczatki. Te wstępne badania obejmują badanie z 2006 r. Z Journal of Medicinal Food,który wykazał, że ekstrakt ze spikenarda pomógł poprawić pamięć u myszy, a także badanie z 2009 roku przeprowadzone przez Indian Journal of Biochemistry & Biophysics,które odkryły, że ekstrakt z nardu pospolitego pomógł zmniejszyć stres u szczurów.
Chociaż badania te wskazują, że spikenard jest obiecujący w leczeniu niektórych schorzeń, ważne jest, aby pamiętać, że żadne z badań nie testowało działania olejku eterycznego z nardu.
Jak tego użyć
W połączeniu z olejkiem nośnikowym (takim jak jojoba, ze słodkich migdałów lub awokado) olejek eteryczny ze szpikanardu można nakładać bezpośrednio na skórę lub dodawać do kąpieli. Podobnie jak prawie wszystkie olejki eteryczne, spikenard może być szkodliwy po nałożeniu na skórę bez wcześniejszego rozcieńczania olejku.
Możesz również posypać kilka kropel olejku eterycznego ze szpikenardu na ściereczkę lub chusteczkę i wdychać jego zapach lub dodać olej do dyfuzora do aromaterapii lub parownika.
Mówi się, że olejek eteryczny z kolczatki dobrze łączy się z różnymi olejkami eterycznymi, w tym z goździków, kadzideł, geranium, lawendy, cytryny, mirry, neroli, paczuli i róży.
Ostrzeżenia
Ze względu na brak badań oceniających wpływ olejku eterycznego ze szpikenardu na zdrowie niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego stosowania tego środka. Istnieje jednak obawa, że stosowanie olejku eterycznego z kolczatki może być szkodliwe dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią, a także dla osób z padaczką.
Chociaż olejki eteryczne mogą pomóc w leczeniu niektórych problemów zdrowotnych, stosowanie olejku eterycznego z kolczatki siewnej jako substytutu standardowej opieki w leczeniu chorób przewlekłych może mieć poważne konsekwencje.
Olejki eteryczne mogą być toksyczne, gdy są przyjmowane wewnętrznie, dlatego należy je przyjmować wyłącznie doustnie pod okiem wykwalifikowanego specjalisty.
Ponadto niektóre osoby mogą odczuwać podrażnienie podczas nakładania olejku eterycznego ze szpikardu na skórę. Przed użyciem nowego olejku eterycznego należy wykonać test skórny.
Olejek nie powinien być nakładany na skórę z pełną mocą ani stosowany w nadmiernych ilościach.
Alternatywy
Kozłek lekarski, roślina z tej samej rodziny co spikenard, wytwarza olejek eteryczny, który często pomaga w zasypianiu i łagodzeniu stresu. Chociaż dowody na wpływ olejku kozłkowego na zdrowie są ograniczone, kilka badań sugeruje, że stosowanie suplementów diety zawierających wyciąg z kozłka lekarskiego może pomóc złagodzić bezsenność i niepokój.
Kolejny olejek eteryczny, o którym mówi się, że ma właściwości uspokajające, olejek lawendowy może pomóc ci lepiej spać. Aby pomóc w opanowaniu niepokoju, rozważ użycie olejków eterycznych z róży i / lub bergamotki.
Gdzie to znaleźć
Sprzedawany w niektórych sklepach ze zdrową żywnością i innych sklepach specjalizujących się w produktach naturalnych, olejek eteryczny z kolczatki jest również dostępny w sprzedaży online.
Używanie go dla zdrowia
Ze względu na ograniczone badania jest za wcześnie, aby zalecać olejek eteryczny spikenard jako lek na wszelkie dolegliwości zdrowotne. Jeśli rozważasz jego użycie, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Samoleczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.