Zawartość
Żeń-szeń - zwłaszcza żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius) - należy do najbardziej znanych i szeroko stosowanych leków ziołowych na świecie. Korzeń rośliny żeń-szenia był używany od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie wschodniej do dodawania energii, łagodzenia stresu i przywracania całkowitej równowagi ciała. Żeń-szeń badano jako terapię pomagającą kontrolować poziom cukru we krwi, poprawiając krążenie, wzmacniając odporność, poprawiając wytrzymałość i zwiększając odporność na stres.Wiadomo również, że żeń-szeń zawiera kilka związków przeciwutleniających zwanych ginsenozydami, które, jak wykazano, zmniejszają stres oksydacyjny i stany zapalne. Ponieważ są to dwa główne czynniki przyczyniające się do rozwoju cukrzycy, osoby z tą chorobą mogą chcieć lepiej zrozumieć, jakie wyniki badań i rozważyć, czy żeń-szeń może być bezpiecznym i opłacalnym elementem leczenia cukrzycy.
Badania
Przegląd 16 różnych badań z 2014 r. Dotyczył osób, które przez 30 dni lub dłużej korzystały z randomizowanych, kontrolowanych grup osób z cukrzycą i osób, które jej nie miały.
Uzyskana metaanaliza wykazała, że osoby suplementujące żeń-szeń znacznie poprawiły poziom glukozy we krwi na czczo w porównaniu z grupami kontrolnymi. Zioło nie miało jednak znaczącego wpływu na HbA1C, insulinę na czczo ani insulinooporność.
Z kolei metaanaliza ośmiu badań z 2016 r. Wykazała, że korzyści płynące ze stosowania żeń-szenia w ramach programu leczenia cukrzycy typu 2 obejmowały poprawę poziomu glukozy na czczo, poposiłkowej (po jedzeniu) insuliny i insulinooporności, bez znaczącego wpływu na HbA1c. Badanie wykazało również poprawę trójglicerydów, całkowitego cholesterolu i lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) w wyniku stosowania żeń-szenia.
Jeszcze inne badanie z 2019 roku wykazało, że kiedy żeń-szeń był stosowany razem z doustnymi lekami na cukrzycę typu 2, takimi jak metformina, uczestnicy doświadczyli niższego skurczowego ciśnienia krwi, mniej markerów lipidowych we krwi i zwiększonej produkcji tlenku azotu. Odkrycia te sugerują, że żeń-szeń może poprawiać funkcję śródbłonka (wskazanie stanu zdrowia wewnętrznej wyściółki naczyń krwionośnych) i chronić przed chorobami układu krążenia.
Przeciwwskazania
Żeń-szeń wpływa na wiele narządów i układów w całym ciele, dlatego należy go stosować ostrożnie. Nie wiadomo, jak żeń-szeń może wpływać na rozwijające się dziecko, dlatego kobiety w ciąży nie powinny go przyjmować. Żeń-szeń jest uważany za niebezpieczny dla niemowląt i dzieci.
Dowody sugerują, że żeń-szeń może powodować trudności w krzepnięciu krwi, więc przed zastosowaniem suplementu warto porozmawiać z lekarzem, jeśli zażywasz jakiekolwiek leki, takie jak warfaryna lub inne leki na krew. Żeń-szenia również nie powinny być przyjmowane przez osoby, które mają hormony- wrażliwe guzy (na przykład rak piersi) lub stany wrażliwe na hormony, takie jak endometrioza.
Skutki uboczne
Raport 2014 opublikowany w Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna stwierdzili, że wśród 74 osób z dobrze kontrolowaną cukrzycą osoby leczone ekstraktem z żeń-szenia amerykańskiego codziennie przez 12 tygodni nie zauważyły żadnych niekorzystnych skutków dla czynności nerek, wątroby ani innych wskaźników zdrowia.
Jednak niektórzy ludzie doświadczyli pewnych skutków ubocznych przyjmowania żeń-szenia, w tym:
- Bezsenność
- Niepokój
- Biegunka
- Bół głowy
Interakcje leków
Podaje się, że żeń-szeń ma umiarkowane interakcje z niektórymi lekami przeciwcukrzycowymi, w szczególności insuliną i lekami doustnymi zwanymi sulfonylomocznikami, takimi jak amaryl (glimepiryd), Diabeta (gliburyd) i Blucotrol (glipizyd), co może powodować hipoglikemię (niski poziom cukru we krwi). Przed przyjęciem żeń-szenia należy porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą: może być konieczna zmiana dawkowania tych leków.
Stwierdzono również, że żeń-szeń koliduje z lekiem rozrzedzającym krew Coumadin (warfaryną), powodując, że jest mniej skuteczny w zapobieganiu zakrzepom krwi.
Dawkowanie
Żeń-szeń występuje w postaci kapsułki lub ekstraktu. Dawka uważana za bezpieczną i skuteczną w tradycyjnej medycynie chińskiej to typowo 3 gramy dziennie.
Inna opcja: kapsułki wypełnione ginsenozydami, przeciwutleniaczami uważanymi za aktywne składniki żeń-szenia. Niezależnie od tego, jaką formę przyjmujesz, ważne jest, aby najpierw porozmawiać z lekarzem, aby ustalić odpowiednią dla Ciebie dawkę, szczególnie jeśli bierzesz inne leki.
Słowo od Verywell
Żeń-szeń jest najskuteczniejszy, gdy jest stosowany w połączeniu z innymi lekami na cukrzycę, w tym lekami doustnymi i środkami dotyczącymi stylu życia, takimi jak zrównoważona dieta bogata w błonnik i warzywa, regularne ćwiczenia i praktykowanie technik redukcji stresu. Chociaż żeń-szeń jest silny, nie należy go stosować zamiast profesjonalnej opieki medycznej i należy go przyjmować wyłącznie pod kierunkiem lekarza, dlatego przed włączeniem żeń-szenia lub innego naturalnego środka do planu leczenia cukrzycy należy porozmawiać z własnym opiekunem.