Zawartość
Boswellia to ekstrakt pozyskiwany z żywicy gumowej wytwarzanej przezBoswellia serrata, rozgałęziające się drzewo pochodzące z Afryki i Arabii. Boswellia, znana również jako „kadzidło indyjskie” lub „olibanum”, jest powszechnie stosowana w ajurwedzie.Boswellia jest bogata w kwasy bosweliowe, substancje, które mogą mieć działanie przeciwzapalne.
Korzyści zdrowotne
Boswellia serrata a inne gatunki boswellia są używane w olejkach eterycznych lub spalane jako kadzidło. Olej jest również stosowany w żywności, kosmetykach, mydłach i napojach.
W ziołolecznictwie boswellia jest czasami przyjmowana doustnie lub nakładana na skórę w celu leczenia następujących schorzeń:
- Astma
- Kolagenowe zapalenie stawów
- choroba Crohna
- Skurcze menstruacyjne
- Zapalenie kości i stawów
- Reumatoidalne zapalenie stawów
- Wrzodziejące zapalenie okrężnicy
Niektóre badania sugerują, że boswellia może mieć pewne działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe, ale potrzebne są niezależne od branży badania kliniczne na dużą skalę.
Oto kilka wniosków z dostępnych badań:
Ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów
W przypadku raportu opublikowanego w Baza danych przeglądów systematycznych Cochrane W 2014 r. naukowcy przeanalizowali opublikowane wcześniej badania testujące wpływ ziołowych suplementów na chorobę zwyrodnieniową stawów. Analiza badań z udziałem boswellii wykazała, że zmniejsza ona ból (mierzony w skali bólu) i poprawia sprawność fizyczną w porównaniu z placebo.
Astma
Małe badanie z 2015 r. Opublikowane wEuropean Review for Medical and Pharmacological Sciences,Boswellia może pomóc zmniejszyć potrzebę terapii wziewnej u osób z przewlekłą astmą. Uczestnicy badania (którzy mieli łagodną lub ciężką przewlekłą astmę) otrzymywali albo terapię wziewną z doustnym suplementem Boswellia, albo samą terapię inhalacyjną.
Po czterech tygodniach leczenia u osób, które oprócz terapii inhalacyjnej przyjmowały suplement Boswellia, zmniejszyła się liczba potrzebnych inhalacji w porównaniu z osobami, które miały samą terapię inhalacyjną.
Choroba Crohna
Badanie opublikowane w Choroby zapalne jelit stwierdzili, że ekstrakt z boswelii może nie pomóc osobom z chorobą Leśniowskiego-Crohna, którzy są w remisji. Po 12 miesiącach leczenia ekstraktem z boswelii nie było znaczącej różnicy w czasie nawrotu, nasileniu objawów lub utrzymaniu remisji.
Zapalna choroba jelit
W badaniu z 2007 roku z udziałem 31 osób z kolagenowym zapaleniem jelita grubego (rodzaj zapalnej choroby jelit, która powoduje przewlekłą biegunkę), naukowcy odkryli, że przyjmowanie ekstraktu z Boswellia trzy razy dziennie przez sześć tygodni nie było bardziej skuteczne niż placebo, porównując remisję kliniczną, testy laboratoryjne lub jakość życia.
Możliwe efekty uboczne
Boswellia jest prawdopodobnie bezpieczna, gdy przyjmuje się ją doustnie przez okres do sześciu miesięcy. Boswellia jest prawdopodobnie bezpieczna, gdy jest stosowana na skórę do pięciu tygodni. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza.
Wiadomo, że Boswellia powoduje nudności, biegunkę, wzdęcia, refluks żołądkowy, zgagę i reakcje alergiczne. Może stymulować przepływ krwi w macicy. Kobiety w ciąży i karmiące nie powinny przyjmować Boswellia.
Boswellia może wchodzić w interakcje z lekami, takimi jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen i leki, które są substratami glikoproteiny P (P-Gp), dlatego przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli jeśli masz zapalenie żołądka lub chorobę refluksową przełyku (GERD), możesz nie być w stanie przyjąć Boswellia.
Dwa opisy przypadków opisują niebezpiecznie podwyższony INR (test stosowany do pomiaru krzepnięcia krwi) u osób przyjmujących warfarynę (Coumadin), rodzaj leku często określanego jako „rozcieńczalnik krwi”. Boswellia została uznana za prawdopodobną przyczynę obu przypadkach.
Jeśli bierzesz jakikolwiek rodzaj rozcieńczalnika krwi lub masz stan, który wpływa na krzepnięcie krwi, przed zażyciem Boswellia skonsultuj się z lekarzem. Nie należy go przyjmować w ciągu dwóch tygodni od zaplanowanej operacji.
Dawkowanie i przygotowanie
Nie ma zalecanej dawki Boswellia. W badaniach wykorzystano różne dawki, badając różne korzyści zdrowotne boswellii.
Na przykład do badań nad chorobą zwyrodnieniową stawów codziennie stosowano 100-1000 mg ekstraktów z boswelii lub 300-600 mg ekstraktu z boswelii w połączeniu z innymi ziołami. W przypadku wrzodziejącego zapalenia jelita grubego zastosowano leczenie 350 mg trzy razy dziennie przez sześć tygodni.
W badaniu oceniającym wpływ zioła na skórę podczas radioterapii zastosowano krem zawierający 2% boswelii. Krem nakładano dwa razy dziennie podczas radioterapii.
Czego szukać
Boswellia, dostępna w wielu sklepach ze zdrową żywnością, jest sprzedawana w postaci suplementów oraz w formułach zawierających kurkuminę (kurkumę) i inne zioła.
Jakość i czystość suplementów Boswellia jest problemem. Z uwagi na fakt, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.
Na przykład stwierdzono, że produkty boswellia nie zawierają żadnego z sześciu kwasów bosweliowych (uważanych za składniki czynne), co sugeruje użycie innego gatunku zamiast boswellia serrata.
Chociaż niektóre naturalne metody mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, ważne jest, aby nie opóźniać leczenia ani nie przerywać leczenia, ponieważ niektóre schorzenia mogą mieć długoterminowe skutki zdrowotne, jeśli nie są odpowiednio leczone.
Jeśli masz stan zapalny, objawy mogą uniemożliwiać wykonywanie codziennych czynności. Być może szukasz sposobów dalszego radzenia sobie z bólem i znalezienia ulgi.
Chociaż boswellia jest obiecująca w niektórych stanach, nadal potrzebne są dalsze badania kliniczne na dużą skalę, aby potwierdzić te efekty. Jeśli nadal myślisz o wypróbowaniu Boswellia, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy jest ona odpowiednia (i bezpieczna) dla Ciebie i czy może stać się częścią Twojego planu leczenia, być może w połączeniu z innymi ziołami o właściwościach przeciwzapalnych, jak imbir i kurkuma.