Zawartość
- Bycie ciężkim nie oznacza, że jesteś niezdrowy
- Dziś włosy, jutro nie ma
- Słodki ząb wielkości Teksasu
- Przepraszasz za to, co powiedziałeś, kiedy byłeś na haju
- Dzikie zmiany nastroju
- Trwa miesiące, aby stracić 5 funtów i tylko 1 dzień, aby zyskać 5 funtów
- Baby Dreams
- Nie jesteś nastolatkiem, ale nadal masz trądzik
- Konieczność przebywania blisko łazienki
- Tu nie chodzi o cysty
- Nie jesteś sam
Bycie ciężkim nie oznacza, że jesteś niezdrowy
Jednym z największych nieporozumień dotyczących kobiet z PCOS, które mają nadwagę, jest to, że jedzą za dużo i nie ćwiczą. Nie prawda! Kobiety z PCOS cierpią na problem metaboliczny zwany insulinoopornością. Insulina to silny hormon wzrostu w organizmie, który sprzyja odkładaniu tłuszczu (lepiej znanym jako przyrost masy ciała). Pomimo stosowania zdrowej, odpowiedniej kalorycznie diety oraz regularnych ćwiczeń, kobiety z PCOS mogą nadal przybrać na wadze.
Insulinooporność utrudnia również odchudzanie, nawet przy zmianie diety i ćwiczeń. Niemożność schudnięcia nie oznacza, że kobiety z PCOS są niezdrowe - a wiele z nich jest w stanie ulepszyć swoje laboratoria i zoptymalizować swoje zdrowie poprzez zmiany stylu życia, które niekoniecznie prowadzą do utraty wagi.
Dziś włosy, jutro nie ma
Wypadanie włosów jest poważnym problemem wśród kobiet z PCOS. Martwienie się o stale przerzedzające się włosy i możliwość łysienia w późniejszym życiu może być niepokojące i wręcz przerażające.
Jest pomoc. Lek spironolakton, często przepisywany na PCOS, może wykazywać niezwykle zauważalną różnicę w spowalnianiu lub zapobieganiu wypadaniu włosów.
Słodki ząb wielkości Teksasu
Ciągłe pragnienie słodyczy, nawet po śniadaniu, obiedzie lub kolacji, jest często zgłaszane u kobiet z PCOS. Czemu? Insulina działa jako środek pobudzający apetyt, który skłania nas do spożywania większej ilości pokarmów bogatych w węglowodany.
Zwalczaj apetyt, równomiernie rozprowadzając węglowodany w ciągu dnia, koncentruj się na białkach, ćwicz regularnie i przyjmuj leki i suplementy obniżające insulinę zgodnie z zaleceniami lekarza.
Przepraszasz za to, co powiedziałeś, kiedy byłeś na haju
Nieregularne wahania poziomu cukru we krwi i insuliny mogą powodować gwałtowny spadek poziomu cukru we krwi. Niski poziom cukru we krwi może powodować nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak bóle głowy, zawroty głowy, drażliwość i złość, znane również jako „bycie w stanie" (gniew wywołany głodem).
Dzikie zmiany nastroju
Czujesz się dobrze w jednej minucie, a w następnej zły, niespokojny lub przygnębiony? Nic dziwnego. Stwierdzono, że kobiety z PCOS mają wyższe wskaźniki lęku i depresji niż kobiety bez zespołu. Jeśli uważasz, że nie możesz poradzić sobie ze zmianami nastroju, rozważ zasięgnięcie porady wyszkolonego specjalisty zdrowia psychicznego.
Trwa miesiące, aby stracić 5 funtów i tylko 1 dzień, aby zyskać 5 funtów
Utrata wagi może być bardzo powolna u kobiet z PCOS. Czy zaczynasz kiedyś dietę z przyjaciółką, która nie ma PCOS, a ona traci na wadze, a ty nie? A wagę, o którą walczysz, możesz szybko odzyskać? Winna jest prawdopodobnie insulinooporność.
Baby Dreams
Nawet jeśli obecnie nie próbujesz mieć dziecka, nadal zastanawiasz się, czy kiedykolwiek zostaniesz matką. PCOS jest główną przyczyną niepłodności owulacyjnej. Czasami kobiety powiedzą, że ich lekarze powiedzieli im po otrzymaniu diagnozy, że samo poczęcie będzie bardzo trudne, jeśli nie niemożliwe. Ta informacja może powodować więcej niepokoju u kobiet, które są już wystarczająco zestresowane.
Na szczęście postępy w medycynie rozrodu umożliwiają matkom więcej kobiet z PCOS niż kiedykolwiek wcześniej. Kontynuuj omawianie możliwości z lekarzem i nigdy nie trać nadziei.
Nie jesteś nastolatkiem, ale nadal masz trądzik
Czujesz się tak, jakbyś zapłacił swoje długi, a potem niektóre z trądzikiem jako nastolatka, ale nadal masz pryszcze jako dorosły? Winne są zazwyczaj wyższe poziomy testosteronu. Zmiany w diecie i leki blokujące androgeny mogą pomóc zmniejszyć wygląd trądziku.
Konieczność przebywania blisko łazienki
Jeśli bierzesz metforminę, wiesz, co to oznacza! Częstym skutkiem ubocznym popularnego leku przeciwcukrzycowego jest biegunka po spożyciu posiłku bogatego w węglowodany.
Przyjmowanie metforminy, jeśli masz PCOSTu nie chodzi o cysty
Kobiety z PCOS nie mają cyst. Naprawdę. Są to małe pęcherzyki otaczające jajniki. Zaproponowano nawet zmianę nazwy PCOS na taką, która nie koncentruje się na cystach lub jajnikach. Wcześniejsze
Nie jesteś sam
Co najmniej 10% populacji kobiet w Stanach Zjednoczonych cierpi na PCOS, co czyni go najczęstszym zaburzeniem endokrynologicznym wśród kobiet w wieku rozrodczym. Chociaż może się to wydawać, nie jesteś sam.