Zawartość
- Rodzaje urazów mięśniowo-szkieletowych związanych z pracą
- Ekspozycja na czynniki ryzyka MSD
- Co powinieneś zrobić, jeśli dostaniesz MSD w pracy?
Zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego są jednymi z największych przyczyn utraty czasu pracy pracowników. Według OSHA, Agencji Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy rządu federalnego USA, nieco ponad jedna trzecia obrażeń w miejscu pracy, które miały miejsce w 2015 r., To zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego.
Uraz mięśniowo-szkieletowy odniesiony w pracy może kosztować pracodawcę ponad 30 000 USD.
W 2015 r. Średnio 8 dni przypadało na pracownika w przypadku wszystkich rodzajów obrażeń, które nie zakończyły się śmiercią, w tym między innymi schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. To powiedziawszy, liczba dni wolnych od pracy z powodu urazów różni się znacznie w zależności od branży.
Rodzaje urazów mięśniowo-szkieletowych związanych z pracą
CDC, kolejna federalna agencja zajmująca się zdrowiem publicznym, twierdzi, że środowiska pracowników są w dużej mierze odpowiedzialne za zwiększone ryzyko MSD, a także za pogorszenie istniejących warunków. Przykłady urazów, które mogą być utrwalone na skutek złej ergonomii, obejmują między innymi nadwyrężenia mięśni, skręcenia więzadeł, zespół cieśni nadgarstka i inne. Poniżej znajduje się obszerniejsza lista.
- Nadwyrężenia mięśni pleców
- Skręcenie więzadła
- Uszczypnięte nerwy
- Zwyrodnienie kręgosłupa
- Ból dolnej części pleców
- Zespół napięcia szyi
- Rwa kulszowa
- Przepuklina dysku
Ekspozycja na czynniki ryzyka MSD
Bureau of Labor Statistics (BLS) idzie o krok dalej, wyróżniając MSD jako reakcję organizmu i nie w wyniku poślizgu, upadku lub potknięcia.
Co przez to rozumieją? Czy upadek nie jest reakcją?
Nie do końca. W tym przypadku reakcja cielesna to ruch, który Twoje ciało wykonuje w trakcie wypełniania zakresu obowiązków. BLS traktuje schylanie się, wspinanie się, czołganie, sięganie i skręcanie jako reakcje organizmu.
Wraz z reakcjami ciała, BLS mówi, że nadmierny wysiłek i powtarzalne ruchy mogą zwiększyć ryzyko MSD. Wierz lub nie, ale nadmierny wysiłek i powtarzające się ruchy mogą być częścią siedzącej pracy. Pomyśl o tym, co się dzieje, gdy cały dzień piszesz na komputerze: Twoje palce nieustannie się poruszają, podczas gdy mięśnie kontrolujące nadgarstki ciężko pracują, aby utrzymać ten staw.
Kiedy tak się dzieje, mówi się w kategoriach ergonomii, że jesteś „narażony” na czynniki ryzyka chorób układu mięśniowo-szkieletowego związanych z pracą. To samo dotyczy sytuacji, w których praca wymaga podnoszenia ciężkich przedmiotów, zginania, sięgania, pchania lub ciągnięcia ciężkich ładunków i tym podobnych.
Ekspozycje są również nazywane „zagrożeniami”.
Inną możliwą ekspozycją na czynnik ryzyka MSD jest założenie nieneutralnej lub „niewygodnej” pozycji ciała. Jeśli na przykład monitor jest nieco odsunięty na bok, może to oznaczać, że szyja pozostanie w skręconej pozycji przez cały dzień. U wielu osób utrzymująca się lub niezręczna postawa również prowadzi do bólu.
Ciężka praca fizyczna, palenie tytoniu, wysoki wskaźnik masy ciała - tj. Otyłość - o skomplikowanym profilu zdrowotnym i / lub stresujących wymaganiach w pracy mogą zwiększać ryzyko.
„Oficjalna” lista narażenia na ryzyko obrażeń w pracy, zgodnie z OSHA, przedstawia się następująco:
- Nadmierna siła, która wiąże się z podnoszeniem ciężkich przedmiotów, ciągnięciem i pchaniem oraz podobnymi reakcjami ciała. Nadmierną siłę można również przyłożyć do złączy, które nie poruszają się zbytnio, jak omówiono powyżej w przykładzie pisania.
- Powtarzanie, co ma miejsce w niektórych rodzajach pracy w fabryce i znowu pisanie na maszynie.
- Niezręczne pozycjonowanie, które może wystąpić w wyniku złej konfiguracji stacji roboczej.
- Zimno.
- Wibracja. (Pomyśl o operatorze młota pneumatycznego.)
- Połączenie dowolnego z powyższych.
Co powinieneś zrobić, jeśli dostaniesz MSD w pracy?
Dobra wiadomość jest taka, że według OSHA można zapobiegać MSD związanym z pracą. Stosując zasady ergonomii - polegające na dopasowaniu pracy do pracownika, a nie pracownika do pracy - możesz uniknąć zmęczenia mięśni lub zminimalizować je lub w inny sposób zmniejszyć zarówno liczbę, jak i nasilenie MSD związanych z pracą .
Zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego związane z pracą, które wymagają leczenia poza pierwszą pomocą, przydzielenia do lekkiej pracy lub powodują objawy utrzymujące się przez tydzień lub dłużej, nazywane są incydentami MSD. Jeśli masz incydent MSD, powinieneś zgłosić to pracodawcy. Pracodawcy są prawnie zobowiązani do poważnego potraktowania Twojego zgłoszenia, nie domagania się zemsty za Twoją wypowiedź oraz w większości przypadków do zapewnienia odpowiedniej opieki medycznej.