Co musisz wiedzieć o zespole jelita drażliwego (IBS)

Zawartość

• Objawy
• Dietetyczne wyzwalacze
• Leczenie
• Słowo od Verywell

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest klasyfikowany jako funkcjonalne zaburzenie żołądkowo-jelitowe. Podczas wykonywania testów, takich jak kolonoskopia, nie stwierdza się żadnych widocznych objawów choroby, takich jak wrzody czy zapalenie. Z tego powodu IBS jest często diagnozowany dopiero po wykluczeniu innych możliwych zaburzeń trawiennych i chorób powodujących ból lub biegunkę.

IBS jest często błędnie diagnozowany lub mylnie nazywany zapaleniem okrężnicy, śluzowym zapaleniem okrężnicy, okrężnicą spastyczną, chorobą zapalną jelit lub okrężnicą spastyczną. Są to niepoprawne terminy i wciąż się pojawiają, mimo że IBS jest obecnie rozpoznawalnym i uleczalnym schorzeniem.

Do wypróżnienia dochodzi, gdy mięśnie w jelicie kurczą się i u większości ludzi zdarza się to kilka razy dziennie. Teoria mówi, że u osób z IBS mięśnie są bardziej wrażliwe, a narażenie na niektóre pokarmy lub stres może powodować więcej skurczów

Spożywanie sałatki lub picie kawy może nie mieć dużego wpływu lub żadnego wpływu na większość ludzi, ale dla osoby z IBS te rzeczy mogą powodować objawy, takie jak ból, wzdęcia i biegunka.

Objawy

Objawy IBS mogą obejmować:

• Gaz
• Ból
• Wzdęcia
• Nudności
• Wymioty
• Śluz w kale
• Zaparcie
• Biegunka

Skurcze są często łagodzone przez wypróżnienia, ale niektóre osoby z IBS mogą mieć skurcze i nie mogą niczego oddać. Nasilenie objawów IBS jest różne i można je opisać jako wszystko, od łagodnej irytacji po osłabienie.

Krew w stolcu, gorączka, utrata masy ciała, wymioty z żółcią i uporczywy ból nie są objawami IBS i mogą być wynikiem innego problemu.

Oznaki, objawy i powikłania IBS

Dietetyczne wyzwalacze

Wiele osób z IBS opisuje, że objawy często pojawiają się wkrótce po posiłkach lub nawet w ich trakcie. Tłuste potrawy, alkohol, kofeina i żywność wytwarzająca gaz (taka jak brokuły lub fasola) są regularnie wskazywane jako powodujące objawy IBS.

Jednak niektórym osobom może być trudno wyśledzić, które konkretne pokarmy mogą wywołać ich IBS. Jeszcze bardziej komplikując sprawę, nie każda osoba z IBS będzie miała objawy po spożyciu tych samych pokarmów.

Zakres wyzwalaczy jest unikalny dla każdej osoby, chociaż istnieje wiele wyzwalaczy, które są powszechne wśród osób z IBS. Objawy mogą również pojawiać się i znikać nawet po spożyciu tych samych potraw. Coś, co było w porządku w zeszłym tygodniu, może zacząć powodować objawy już dziś - lub na odwrót.

Prowadzenie dziennika żywności i objawów to dobry sposób na śledzenie żywności, która prowadzi do objawów IBS. Rozpoczynanie od łagodnej diety opartej na „bezpiecznej żywności” i stopniowe dodawanie każdego dnia nowego pożywienia również może pomóc w poszukiwaniu konkretnych wyzwalaczy pokarmowych. Dziennik żywieniowy można następnie omówić z lekarzem lub dietetykiem w celu uzyskania pomocy w leczeniu.

Typowe pokarmy wyzwalające w IBS

Pokarmy, które mogą wywoływać objawy IBS u niektórych osób, obejmują:

• Alkohol
• Sztuczne słodziki
• Sztuczny tłuszcz (Olestra)
• Napoje gazowane
• Mleko kokosowe
• Kawa (nawet bezkofeinowa)
• Mleczarnia
• Żółtka
• Smażone jedzenie
• Obrazy olejne
• Skóra drobiowa i ciemne mięso
• czerwone mięso
• Skracanie
• Solidna czekolada

Leczenie

Leczenie IBS może obejmować zmiany diety, stylu życia, redukcję stresu i leki. Często połączenie dwóch lub więcej powyższych pomoże przynieść największą ulgę. Nadal jest wiele rzeczy, które nie są zrozumiałe na temat IBS, więc osiągnięcie dobrych wyników może zająć trochę czasu i trochę eksperymentów z różnymi terapiami.

Opcje leczenia zespołu jelita drażliwego (IBS)

Leki

W celu powstrzymania nadwrażliwości mięśni jelita można zastosować leki przeciwskurczowe lub uspokajające. Zatrzymanie skurczów jelit może zmniejszyć ból i uczucie nagłej potrzeby. Leki przeciwbiegunkowe mogą być również stosowane w celu spowolnienia częstych, wodnistych stolców.

W przypadku zaparć lekarz może przepisać środki przeczyszczające lub suplementy błonnika, takie jak Metamucil. Środki przeczyszczające mogą powodować uzależnienie i należy je stosować pod ścisłym nadzorem lekarza.

Błonnik

Suplementy błonnika pomagają zarówno przy zaparciach, jak i biegunkach. Zwiększają objętość stolca w przypadku biegunki, a także ułatwiają przejście w przypadku zaparć.

Spożywanie wystarczającej ilości błonnika w diecie może również pomóc niektórym osobom z IBS w złagodzeniu objawów. Często dochodzi do prób i błędów w znalezieniu odpowiedniego rodzaju błonnika i jego ilości do spożycia każdego dnia.

Zmiany stylu życia

Mniejsze porcje w porze posiłków mogą pomóc w zapobieganiu wzdęciom i skurczom. Zamiast trzech dużych posiłków dziennie, pięć mniejszych posiłków może również pomóc w złagodzeniu objawów.

Zdrowa dieta, picie dużej ilości wody i wykonywanie codziennych ćwiczeń jest również pomocne w zmniejszaniu objawów IBS. Zmiany te mogą również przyczynić się do ogólnego zdrowego stylu życia.

Najlepsza dieta dla zespołu jelita drażliwego

Redukcja stresu

Trening relaksacyjny, oprócz terapii medycznej, może również pomóc złagodzić objawy. Należy zauważyć, że stres nie jest przyczyną IBS, ale tak jak w przypadku każdej choroby lub zaburzenia, stres może spowodować pogorszenie objawów IBS.

Uważa się, że IBS nie prowadzi do wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, choroby Leśniowskiego-Crohna lub raka.

Słowo od Verywell

Dobrą wiadomością na temat IBS jest to, że jest on coraz częściej postrzegany w nowym świetle. Osoby z tym powszechnym zaburzeniem mogą omawiać objawy z pracownikami służby zdrowia, nie mówiąc im „wszystko jest w twojej głowie”. Leczenie IBS jest teraz lepsze niż kiedykolwiek, ale potrzeba więcej badań i świadomości, aby podnieść jakość życia osób cierpiących na IBS.