Dlaczego się starzejesz?

Zawartość

• Zaprogramowane teorie starzenia się
• Błędne teorie starzenia się
• Genetyczna teoria starzenia
• Biochemiczna teoria starzenia
• Zachowania przeciwdziałające starzeniu się

Gerontologia, nauka o starzeniu się, jest stosunkowo nową nauką, która dokonała niesamowitych postępów w ciągu ostatnich 30 lat. W przeszłości naukowcy poszukiwali jednej teorii wyjaśniającej starzenie się, ale zdali sobie sprawę, że starzenie się jest złożoną interakcją genetyki, chemii, fizjologii i zachowania. Obecnie istnieją dziesiątki teorii starzenia się wyjaśniających ten nieunikniony fakt bycia człowiekiem.

Zaprogramowane teorie starzenia się

Zaprogramowane teorie twierdzą, że ciało ludzkie jest zaprojektowane do starzenia się i istnieje pewna biologiczna linia czasu, którą podążają ciała. Wszystkie te teorie podzielają pogląd, że starzenie się jest naturalne i „zaprogramowane” w organizmie.

Istnieje kilka różnych zaprogramowanych teorii starzenia się:

• • Zaprogramowana teoria długowieczności jest ideą, że starzenie się jest spowodowane włączaniem się i wyłączaniem pewnych genów w czasie.
  • Teoria endokrynologiczna to idea, że ​​regularne zmiany hormonów kontrolują proces starzenia.
  • Teoria immunologiczna stwierdza, że ​​system odpornościowy jest zaprogramowany na osłabienie się w czasie, co sprawia, że ​​ludzie są bardziej podatni na choroby.

Błędne teorie starzenia się

Teorie błędów twierdzą, że starzenie się jest spowodowane uszkodzeniami środowiskowymi układów organizmu, które narastają w czasie.

Istnieje kilka błędnych teorii starzenia się:

• • Teoria zużycia twierdzi, że komórki i tkanki po prostu się zużywają.
  • Współczynnik życia teorii to idea, że ​​im szybciej organizm zużywa tlen, tym krócej żyje.
  • Teoria sieciowania stwierdza, że ​​usieciowane białka gromadzą się i spowalniają procesy organizmu.
  • Teoria wolnych rodników twierdzi, że wolne rodniki w środowisku powodują uszkodzenia komórek, co ostatecznie upośledza ich funkcję.
  • Teoria somatycznego uszkodzenia DNA to idea, że ​​mutacje genetyczne powodują nieprawidłowe funkcjonowanie komórek.

Genetyczna teoria starzenia

Badania wykazały, że genetyka może odgrywać główną rolę w procesie starzenia. W jednym z badań, kiedy naukowcy usunęli komórki zawierające określone geny z narządów myszy, byli w stanie wydłużyć żywotność zwierząt nawet o 35%. Znaczenie tych eksperymentów dla ludzi nie jest znane, ale naukowcy uważają, że że genetyka odpowiada za wiele różnic w starzeniu się ludzi.

Niektóre kluczowe koncepcje genetyki i starzenia obejmują:

• Geny długowieczności to specyficzne geny, które pomagają człowiekowi żyć dłużej.
• Starzenie się komórek to proces, w którym komórki z czasem ulegają degradacji.
• Telomery to struktury na końcu DNA, które ostatecznie ulegają zubożeniu, co powoduje zaprzestanie replikacji komórek.
• Komórki macierzyste to komórki, które mogą stać się dowolnym typem komórek w organizmie i mogą naprawić uszkodzenia spowodowane starzeniem się.

Moc komórek macierzystych

Biochemiczna teoria starzenia

Bez względu na to, jakie geny odziedziczyłeś, twoje ciało nieustannie przechodzi złożone reakcje biochemiczne. Niektóre z tych reakcji powodują uszkodzenia i ostatecznie starzenie się organizmu. Badanie tych złożonych reakcji pomaga naukowcom zrozumieć, jak organizm zmienia się wraz z wiekiem.

Do ważnych pojęć z biochemii starzenia się należą:

• Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki tlenu, które mogą uszkadzać komórki.
• Sieciowanie białek oznacza, że ​​nadmiar cukrów we krwi może powodować dosłowne sklejanie się cząsteczek białka.
• Naprawa DNA to koncepcja, według której z nieznanych przyczyn systemy w organizmie, które naprawiają DNA, wydają się być mniej skuteczne u osób starszych.
• Białka szoku cieplnego to białka, które pomagają komórkom przetrwać stres i występują w mniejszej liczbie u osób starszych.
• Hormony zmieniają się wraz z wiekiem, powodując wiele zmian w układach narządów i innych funkcjach.

Popularne suplementy przeciwstarzeniowe

Zachowania przeciwdziałające starzeniu się

Dobrą wiadomością jest to, że wiele z przyczyn przedwczesnego starzenia się można zmienić poprzez swoje zachowania.

Oto kilka sposobów, aby Twoje ciało było jak najmłodsze:

• Jedz pokarmy pełne przeciwutleniaczy, aby zminimalizować szkody spowodowane przez wolne rodniki.
• Ćwicz regularnie, aby ograniczyć utratę kości i mięśni.
• Utrzymuj niski poziom cholesterolu, aby spowolnić twardnienie tętnic i chronić serce.
• Ćwicz sprawność umysłową, aby zachować sprawność mózgu.

W końcu starzenie się jest nieuniknione. Dbaj o swoje ciało i umysł i uwzględniaj nadchodzące zmiany.

Czy Twój sen potrzebuje zmian wraz z wiekiem?