Zawartość
Dziki ignam (nazwa naukowa (Dioscorea villosa) to roślina pochodząca z Ameryki Północnej, Meksyku i części Azji. Korzeń i cebulka rośliny od dawna są używane w medycynie tradycyjnej. W ostatnich latach fitosteroid diosgenina została zidentyfikowana jako kluczowy składnik medyczny. Fitosteroidy to steroidy pochodzenia roślinnego, które są podobne do steroidów wytwarzanych w organizmie człowieka.Diosgenina z dzikiego ignamu jest używana do produkcji różnych steroidów do użytku medycznego, w tym progesteronu, kortyzonu i dehydroepiandrosteronu (DHEA). Niektórzy przypuszczają, że ekstrakty z dzikiego ignamu mogą oferować wiele takich samych korzyści, jakie dają te farmaceutycznie produkowane sterydy.
Znany również jako
- Yam amerykański
- Chiński ignam
- Korzeń kolki
- Kość diabła
- Ignam czterolistny
- Meksykański ignam
- Korzeń reumatyzmu
- Shan Yao (w tradycyjnej medycynie chińskiej)
- Yuma
Dziki ignam jest sprzedawany głównie w Stanach Zjednoczonych jako suplement diety lub krem do stosowania miejscowego.
Korzyści zdrowotne
Uważa się, że dziki ignam wpływa na równowagę hormonalną w sposób, który może korzystnie wpływać na stany takie jak poranne mdłości, zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), uderzenia gorąca, skurcze menstruacyjne, suchość pochwy, niskie libido i osteoporoza.
Producenci suplementów ziołowych często opisują dziki ignam jako „naturalny estrogen” lub „naturalny DHEA”, pomimo faktu, że diosgeniny nie można przekształcić w żaden z tych steroidów w organizmie.
Ponadto, wbrew twierdzeniom zdrowotnym, diosgenina nie jest fitoestrogenem (estrogenem pochodzenia roślinnego) i nie oddziałuje w żaden sposób z receptorami estrogenowymi w organizmie.
Praktycy alternatywni często twierdzą, że dziki ignam może leczyć rozstrój żołądka, uchyłkowatość, ból pęcherzyka żółciowego, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, cukrzycę i reumatoidalne zapalenie stawów. Dowody na poparcie tych twierdzeń są na ogół słabe.
Problemy menstruacyjne
Od XVIII wieku zielarze używają dzikiego ignamu do leczenia skurczów menstruacyjnych oraz problemów związanych z porodem i menopauzą. Chociaż dziki ignam nie ma bezpośredniego działania estrogennego, wydaje się, że wpływa na hormony w sposób podobny do estrogenu.
Niestety, te twierdzenia nie zostały dobrze poparte badaniami, po części dlatego, że zrobiono tak niewiele. Ze swojej strony National Institutes of Health stwierdziło, że nie ma „wystarczających dowodów” na to, że dziki ignam może pomóc w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego, niepłodności, bolesnych miesiączek, niskiego libido lub suchości pochwy.
Chociaż trochę więcej badań poświęcono stosowaniu dzikiego ignamu w okresie menopauzy, wyniki były w najlepszym przypadku niejednoznaczne. Większość badań koncentrowała się wokół miejscowego stosowania maści z dzikiego ignamu.
Czterotygodniowe badanie przeprowadzone w Australii wykazało, że maść z dzikiego ignamu, choć bezpieczna, miała niewielki lub żaden wpływ na objawy menopauzy i nie wpływała ani na wagę, ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi ani poziom cholesterolu w porównaniu z placebo.
Ponadto brak działania estrogenowego oznacza, że dziki ignam prawdopodobnie nie pomoże w zapobieganiu osteoporozie u kobiet po menopauzie.
Naturalne środki zaradcze na uderzenia gorąca w okresie menopauzyArtretyzm
Dziki ignam zyskał przydomek „korzeń reumatyzmu” w XIX wieku, kiedy był regularnie stosowany w leczeniu bólu stawów i mięśni, historycznie nazywanego „reumatyzmem”. Te oświadczenia zdrowotne przetrwały do XX i XXI wieku.
Obecnie wielu lekarzy alternatywnych uważa, że dziki ignam może skutecznie leczyć objawy reumatoidalnego zapalenia stawów (autoimmunologiczna postać zapalenia stawów). Twierdzą, że dziki ignam ma silne działanie przeciwzapalne, które może złagodzić obrzęk, ból i stan zapalny charakterystyczny dla tej choroby. Są na to dowody.
Opublikowano badanie z 2013 r BMC Medycyna Komplementarna i Alternatywna poinformowali, że codzienny suszony ekstrakt z dzikiego pochrzynu znacząco zmniejszył wskaźniki stanu zapalnego w próbkach krwi myszy laboratoryjnych z medycznie wywołanym stanem zapalnym.
Wyższe dawki dzikiego ignamu (400 miligramów na kilogram masy ciała) wydawały się łagodzić ból nerwów, podczas gdy niższe dawki (200 miligramów na kilogram) zmniejszały ogólny stan zapalny. Nie stwierdzono żadnych znaczących skutków ubocznych ani toksyczności.
Odkrycia te sugerują, że dziki ignam może pomóc w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów („artretyzmu spowodowanego zużyciem”), stanu charakteryzującego się przewlekłym zapaleniem. Jego zastosowanie w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów jest mniej pewne, biorąc pod uwagę, że związki przeciwzapalne mają mniejszy wpływ na źródło zapalenia - a mianowicie na własny układ odpornościowy organizmu.
Potrzebne są badania kliniczne na ludziach, aby określić, czy dziki ignam ma jakikolwiek wpływ na którąkolwiek z tych postaci zapalenia stawów lub czy może pomóc w leczeniu zaburzeń nerwobólowych.
10 naturalnych sposobów walki z zapaleniem stawówMożliwe efekty uboczne
Dzikie ignamy są uważane za bezpieczne, gdy są przyjmowane doustnie lub stosowane jako krem miejscowy. W związku z tym nie przeprowadzono żadnych badań dotyczących długoterminowego stosowania dzikiego ignamu. Ewentualne skutki uboczne są zwykle łagodne i mogą obejmować rozstrój żołądka, nudności, biegunkę lub wymioty. Efekty uboczne są najbardziej prawdopodobne przy wyższych dawkach.
Jako fitosteroid dziki ignam może wpływać na poziom hormonów. Osoby z chorobami zależnymi od hormonów, takimi jak endometrioza, włókniaki macicy lub rak piersi, jajników, macicy lub prostaty, nie powinny przyjmować dzikiego ignamu.
Ze względu na brak badań nie wiadomo, czy dziki ignam jest bezpieczny podczas ciąży lub karmienia piersią. Pozostań po bezpiecznej stronie i unikaj tego. To samo dotyczy stosowania dzikiego ignamu u dzieci.
Nie wiadomo, czy dziki ignam może wchodzić w interakcje z innymi lekami lub suplementami.
Dawkowanie i przygotowanie
Nie ma wytycznych wskazujących na właściwe stosowanie suplementów lub kremów z dzikiego ignamu. Suplementy z dzikiego ignamu są zwykle sprzedawane w kapsułkach i tabletkach w dawkach od 100 miligramów do 400 miligramów. Generalnie są one bezpieczne, jeśli są przyjmowane raz lub dwa razy dziennie z jedzeniem lub bez.
Maści z dzikiego ignamu stosuje się w taki sam sposób jak kremy z progesteronem. Krem można nakładać raz lub dwa razy dziennie na jedno ramię od nadgarstka do barku. Krem z dzikiego ignamu nieprzeznaczony do stosowania dopochwowego.
Czego szukać
Ponieważ w Stanach Zjednoczonych suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, ich jakość może się różnić w zależności od marki. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku preparatów ziołowych, z których wiele nie podaje dawkowania ani pełnej listy składników.
Aby lepiej zapewnić jakość i bezpieczeństwo, wybieraj suplementy od znanych producentów o ugruntowanej pozycji na rynku. Wybierz produkty, które zawierają Dioscorea villosa lub D. villosa na etykiecie produktu. Unikaj tych, które nie wymieniają dawki miligramów lub innych aktywnych lub nieaktywnych składników (takich jak żelatyna lub mąka ryżowa).
Jeśli rozważasz użycie dzikiego ignamu, najpierw porozmawiaj ze swoim podstawowym lekarzem. Samoleczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowego leczenia może mieć poważne konsekwencje.
Inne pytania
Czy możesz kupić świeży dziki ignam?
Ponieważ dziki ignam nie jest używany do jedzenia, jest mało prawdopodobne, aby można go było znaleźć w sklepach spożywczych lub w czymkolwiek innym niż suplementy lub kremy. Nawet jeśli trafiłeś na dostawcę, istnieje ponad 600 rodzajów dzikiego ignamu, z których tylko sześć jest nietoksycznych.
Ponadto istnieją obawy środowiskowe dotyczące trwałości dzikiego ignamu. Dioscorea villosa znajduje się obecnie na liście zagrożonych roślin leczniczych United Plant Savers „At Risk”.
Czy powinieneś wypróbować Vitex dla równowagi hormonalnej?- Dzielić
- Trzepnięcie