Zapalenie ścięgna De Quervaina

Zawartość

• Więcej o twoim urazie
• Czego oczekiwać
• Zwolnienie objawów
• Czynność
• Kiedy zadzwonić do lekarza
• Alternatywne nazwy
• Referencje
• Data przeglądu 4/9/2018

Ścięgno to gruba, zginana tkanka, która łączy mięśnie z kością. Dwa ścięgna biegną od tyłu kciuka w dół nadgarstka. Zapalenie ścięgna De Quervain powstaje, gdy ścięgna są spuchnięte i podrażnione.

Więcej o twoim urazie

Zapalenie ścięgna De Quervain może być spowodowane uprawianiem sportów takich jak tenis, golf lub wioślarstwo. Ciągłe podnoszenie niemowląt i małych dzieci może również obciążyć ścięgna nadgarstka i doprowadzić do tego stanu.

Jeśli masz zapalenie ścięgien De Quervain, możesz zauważyć:

• Ból z tyłu kciuka, gdy zaciskasz pięść, łapiesz coś lub odwracasz nadgarstek
• Odrętwienie kciuka i palca wskazującego
• Obrzęk nadgarstka
• Sztywność podczas poruszania kciukiem lub nadgarstkiem
• Popping nadgarstków ścięgien

Czego oczekiwać

Zapalenie ścięgna De Quervaina zwykle leczy się odpoczynkiem, szynami, lekami, zmianami aktywności i ćwiczeniami. Lekarz może również podać Ci zastrzyk kortyzonu, aby zmniejszyć ból i obrzęk.

Jeśli twoje zapalenie ścięgna jest przewlekłe, możesz potrzebować zabiegu chirurgicznego, aby ścięgno miało więcej miejsca na ślizganie się, bez otarcia o ścianę tunelu.

Zwolnienie objawów

Zamrażaj nadgarstek przez 20 minut co godzinę, gdy nie śpisz. Owiń lód szmatką. NIE kładź lodu bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować odmrożenia.

W przypadku bólu można użyć ibuprofenu (Advil, Motrin), naproksenu (Aleve, Naprosyn) lub acetaminofenu (Tylenol). Możesz kupić te leki przeciwbólowe w sklepie.

• Przed użyciem tych leków porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz chorobę serca, wysokie ciśnienie krwi, chorobę nerek, chorobę wątroby lub masz wrzody żołądka lub krwawienie wewnętrzne w przeszłości.
• NIE bierz więcej niż zalecana ilość na butelce lub przez dostawcę.

Czynność

Oprzyj nadgarstek. Trzymaj nadgarstek od ruchu przez co najmniej 1 tydzień. Możesz to zrobić za pomocą szyny nadgarstkowej.

Noś szynę nadgarstkową podczas uprawiania wszelkich sportów lub ćwiczeń, które mogą powodować stres na nadgarstku.

Gdy będziesz mógł poruszać nadgarstkiem bez bólu, możesz zacząć lekkie rozciąganie, aby zwiększyć siłę i ruch.

Twój dostawca może zalecić fizykoterapię, abyś mógł jak najszybciej wrócić do normalnej aktywności.

Aby zwiększyć siłę i elastyczność, wykonuj lekkie ćwiczenia rozciągające. Jedno ćwiczenie polega na ściskaniu piłki tenisowej.

• Lekko uchwyć piłkę tenisową.
• Delikatnie ściśnij kulkę i dodaj większy nacisk, jeśli nie ma bólu lub dyskomfortu.
• Przytrzymaj przez 5 sekund, a następnie zwolnij uchwyt.
• Powtórz 5 do 10 razy.
• Zrób to kilka razy dziennie.

Przed i po każdej aktywności:

• Użyj podkładki grzewczej na nadgarstku, aby ogrzać obszar.
• Masuj obszar wokół nadgarstka i kciuka, aby rozluźnić mięśnie.
• Zamocz swój nadgarstek i zażywaj lekarstwa przeciwbólowe po aktywności, jeśli jest dyskomfort.

Najlepszym sposobem na wyleczenie ścięgien jest trzymanie się planu opieki. Im bardziej odpoczywasz i wykonujesz ćwiczenia, tym szybciej zagoi się nadgarstek.

Kiedy zadzwonić do lekarza

Skontaktuj się z operatorem, jeśli:

• Ból nie poprawia się lub pogarsza
• Twój nadgarstek staje się bardziej sztywny
• Masz coraz większe drętwienie lub mrowienie w nadgarstku i palcach lub jeśli stają się białe lub niebieskie

Alternatywne nazwy

Tendinopatia - zapalenie ścięgien De Quervaina; de Quervain zapalenie pochewki ścięgna

Referencje

O'Neill CJ. de Quervain zapalenie pochewki ścięgna. W: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Podstawy medycyny fizycznej i rehabilitacji: zaburzenia mięśniowo-szkieletowe, ból i rehabilitacja. 3rd ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: rozdz. 28.

Swigart CR, Fishman FG. Ból dłoni i nadgarstka. W: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein's Textbook of Rheumatology. 10th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: rozdz. 50.

Data przeglądu 4/9/2018

Zaktualizowali: C. Benjamin Ma, MD, profesor, szef, medycyna sportowa i serwis barku, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.