Zawartość
- Bóle głowy
- Ból w podbrzuszu lub brzuchu
- Drętwienie i mrowienie
- Ból pleców
- Bóle nóg i bóle
- Referencje
- Data przeglądu 25.09.2018
Podczas ciąży twoje ciało przechodzi wiele zmian, gdy twoje dziecko rośnie i zmieniają się hormony. Wraz z innymi powszechnymi objawami podczas ciąży często zauważasz nowe bóle.
Bóle głowy
Bóle głowy są częste podczas ciąży. Zanim zaczniesz przyjmować lek, zapytaj swojego pracownika służby zdrowia, czy jest to bezpieczne. Inne niż medycyna, techniki relaksacyjne mogą pomóc.
Bóle głowy mogą być oznaką stanu przedrzucawkowego (wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży). Jeśli bóle głowy nasilają się, a nie odchodzą łatwo, gdy odpoczywasz i bierzesz acetaminofen (Tylenol), zwłaszcza pod koniec ciąży, poinformuj o tym swojego lekarza.
Ból w podbrzuszu lub brzuchu
Najczęściej dzieje się to między 18 a 24 tygodniem. Kiedy czujesz rozciąganie lub ból, poruszaj się powoli lub zmieniaj pozycje.
Łagodne bóle trwające przez krótki czas są normalne. Jeśli jednak masz stały, silny ból brzucha, możliwe skurcze lub ból, krwawienie lub gorączkę, od razu sprawdź swojego dostawcę. Są to objawy, które mogą wskazywać na poważniejsze problemy, takie jak:
- Przerwanie łożyska (łożysko oddziela się od macicy)
- Poród przedwczesny
- Choroba pęcherzyka żółciowego
- Zapalenie wyrostka robaczkowego
Drętwienie i mrowienie
Gdy macica rośnie, może naciskać na nerwy w nogach. Może to powodować drętwienie i mrowienie (uczucie szpilek i igieł) w nogach i palcach. Jest to normalne i zniknie po porodzie (może to potrwać kilka tygodni lub miesięcy).
Możesz także odczuwać drętwienie lub mrowienie palców i dłoni. Możesz to zauważyć częściej, gdy budzisz się rano. Ale to także odchodzi po porodzie, ale nie zawsze od razu.
Jeśli jest to niewygodne, możesz założyć klamrę w nocy. Zapytaj swojego dostawcę, gdzie go zdobyć.
Poproś swojego dostawcę o sprawdzenie, czy uporczywe drętwienie, mrowienie lub osłabienie kończyny nie powoduje poważniejszego problemu.
Ból pleców
Ciąża obciąża plecy i pozycję. Aby uniknąć lub zmniejszyć bóle pleców, możesz:
- Bądź sprawny fizycznie, chodź i rozciągaj się regularnie.
- Noś buty na niskim obcasie.
- Śpij po swojej stronie z poduszką między nogami.
- Usiądź na krześle z dobrym oparciem.
- Unikaj zbyt długiego stania.
- Zegnij kolana podczas podnoszenia rzeczy. NIE zginaj się w talii.
- Unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów.
- Unikaj zdobywania zbyt dużej wagi.
- Używaj ciepła lub zimna na ból pleców.
- Niech ktoś masuje lub pociera bolącą część pleców. Jeśli pójdziesz do profesjonalnego masażysty, poinformuj ich, że jesteś w ciąży.
- Wykonuj ćwiczenia, które Twój dostawca sugeruje, aby złagodzić stres i utrzymać zdrową postawę.
Bóle nóg i bóle
Dodatkowa waga, którą nosisz podczas ciąży, może spowodować obrażenia nóg i pleców.
Twoje ciało będzie również wytwarzać hormon, który rozluźnia więzadła w całym ciele, aby przygotować cię do porodu. Jednak te luźniejsze więzadła są łatwiej zranione, najczęściej w plecach, więc bądź ostrożny podczas podnoszenia i ćwiczeń.
Kurcze nóg są powszechne w ostatnich miesiącach ciąży. Czasami rozciąganie nóg przed snem zmniejsza skurcze. Twój dostawca może Ci pokazać, jak bezpiecznie się rozciągać.
Uważaj na ból i obrzęk w jednej nodze, ale nie w drugiej. Może to być oznaką zakrzepu krwi. Powiadom swojego dostawcę, jeśli tak się stanie.
Referencje
Cline M, Young N. Antepartum care. W: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conn's Current Therapy 2018. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Prekoncepcja i opieka prenatalna. W: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Położnictwo: Ciąża normalna i problemowa. 7 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: rozdz. 6.
Data przeglądu 25.09.2018
Zaktualizowano: John D. Jacobson, MD, profesor położnictwa i ginekologii, Loma Linda University School of Medicine, Centrum Płodności Loma Linda, Loma Linda, CA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.