Zawartość
- Porozmawiaj z ludźmi, którzy mają tę samą chorobę
- Powiedz innym o swojej przewlekłej chorobie
- Niech ludzie Ci pomogą
- Uzyskaj pomoc przy codziennych zadaniach
- Referencje
- Data przeglądu 8/4/2018
Choroba przewlekła to długotrwały stan zdrowia, który może nie wyleczyć. Przykłady chorób przewlekłych to:
- Choroba Alzheimera i demencja
- Artretyzm
- Astma
- Rak
- POChP
- Choroba Crohna
- Zwłóknienie torbielowate
- Cukrzyca
- Padaczka
- Choroba serca
- HIV / AIDS
- Zaburzenia nastroju (dwubiegunowe, cyklotymiczne i depresyjne)
- Stwardnienie rozsiane
- choroba Parkinsona
Życie z chorobą przewlekłą może sprawić, że poczujesz się bardzo samotny. Dowiedz się, jak pozostać w kontakcie z ludźmi, aby pomóc ci poradzić sobie z chorobą.
Porozmawiaj z ludźmi, którzy mają tę samą chorobę
Dzielenie się i uczenie się od ludzi, którzy mają takie same uczucia, jak możesz pomóc sobie w radzeniu sobie z własną chorobą.
- Znajdź grupę wsparcia w swojej okolicy dla osób, które mają taką samą przewlekłą chorobę jak ty. Wiele organizacji i szpitali prowadzi grupy wsparcia. Zapytaj swojego lekarza, jak go znaleźć. Na przykład, jeśli masz chorobę serca, American Heart Association może zaoferować lub znać grupę wsparcia w swoim rejonie.
- Znajdź grupę online. Istnieją blogi online i grupy dyskusyjne na wiele tematów, a wsparcie może znaleźć się w ten sposób.
Powiedz innym o swojej przewlekłej chorobie
Może ci być trudno powiedzieć innym, że cierpisz na chorobę przewlekłą. Możesz się martwić, że nie będą chcieli o tym wiedzieć lub że będą cię osądzać. Możesz czuć się zakłopotany swoją chorobą. To są normalne uczucia. Myślenie o mówieniu ludziom może być trudniejsze niż ich mówienie.
Ludzie będą reagować na różne sposoby. Mogą być:
- Zaskoczony.
- Nerwowy. Niektórzy ludzie mogą nie wiedzieć, co powiedzieć, lub mogą się martwić, że powiedzą coś złego. Niech wiedzą, że nie ma właściwego sposobu reagowania i nie ma idealnej rzeczy do powiedzenia.
- Pomocny. Znają kogoś innego z tą samą chorobą, więc znają się na tobie.
Przez większość czasu możesz wyglądać i czuć się dobrze. Ale w pewnym momencie możesz czuć się źle lub mieć mniej energii. Możesz nie być w stanie pracować tak ciężko lub możesz potrzebować przerw na samoopiekę. Kiedy tak się dzieje, chcesz, aby ludzie wiedzieli o twojej chorobie, aby zrozumieli, co się dzieje.
Powiedz ludziom o swojej chorobie, abyś był bezpieczny. Jeśli masz nagły wypadek medyczny, chcesz, aby ludzie weszli i pomogli. Na przykład:
- Jeśli masz padaczkę, twoi współpracownicy powinni wiedzieć, co zrobić, jeśli masz atak.
- Jeśli masz cukrzycę, powinni wiedzieć, jakie są objawy niskiego poziomu cukru we krwi i co robić.
Niech ludzie Ci pomogą
W twoim życiu mogą znajdować się osoby, które chcą pomóc Ci zadbać o siebie. Pozwól swoim bliskim i znajomym wiedzieć, jak mogą ci pomóc. Czasami potrzebujesz tylko kogoś, z kim możesz porozmawiać.
Nie zawsze możesz chcieć pomocy ludzi. Możesz nie chcieć ich rady. Powiedz im tyle, ile czujesz się komfortowo. Poproś ich, aby szanowali twoją prywatność, jeśli nie chcesz o tym rozmawiać.
Jeśli uczęszczasz do grupy wsparcia, możesz wziąć ze sobą członków rodziny, przyjaciół lub innych. Może to pomóc im dowiedzieć się więcej o Twojej chorobie i jak ci pomóc.
Jeśli jesteś zaangażowany w internetową grupę dyskusyjną, możesz pokazać rodzinie lub przyjaciołom niektóre wpisy, aby pomóc im dowiedzieć się więcej.
Jeśli mieszkasz sam i nie wiesz, gdzie znaleźć wsparcie:
- Zapytaj swojego dostawcę o pomysły, gdzie możesz znaleźć wsparcie.
- Sprawdź, czy istnieje agencja, w której możesz być wolontariuszem. Wiele agencji zdrowia opiera się na wolontariuszach. Na przykład, jeśli masz raka, możesz być w stanie zgłosić się na ochotnika do American Cancer Society.
- Dowiedz się, czy w twojej okolicy są rozmowy lub zajęcia na temat choroby. Niektóre szpitale i kliniki mogą je oferować. Może to być dobry sposób na poznanie innych osób z tą samą chorobą.
Uzyskaj pomoc przy codziennych zadaniach
Możesz potrzebować pomocy w zadaniach związanych z samoopieką, spotkaniami, zakupami lub pracami domowymi. Zachowaj listę osób, które możesz poprosić o pomoc. Naucz się komfortowo przyjmować pomoc, gdy jest ona oferowana. Wiele osób chętnie służy pomocą i cieszy się, że zostaną poproszeni.
Jeśli nie znasz kogoś, kto może ci pomóc, poproś swojego dostawcę lub pracownika socjalnego o różne usługi, które mogą być dostępne w Twojej okolicy. Możesz mieć możliwość dostarczenia posiłków do domu, pomocy pomocy domowej lub innych usług.
Referencje
Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Psychospołeczne wpływy na zdrowie. W: Rakel RE, Rakel DP, eds. Podręcznik medycyny rodzinnej. 9th ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: rozdz. 3.
Strona internetowa Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego. Radzenie sobie z diagnozą choroby przewlekłej. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Zaktualizowano sierpień 2013 r. Dostęp 17 września 2018 r.
Nicholson NR. Izolacja społeczna. W: Larsen PD, wyd. Przewlekła choroba Lubkina: wpływ i interwencja. 9th ed. Burlington, MA: Jones and Bartlett Learning; 2016: rozdz. 6.
Wagner EH. Kompleksowe leczenie chorób przewlekłych. W: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25-te wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: rozdz. 13.
Data przeglądu 8/4/2018
Zaktualizowano: Linda J. Vorvick, MD, profesor kliniczny, Wydział Medycyny Rodzinnej, Medycyna UW, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.