Zawartość
- Przyczyny
- Objawy
- Leczenie
- Grupy wsparcia
- Outlook (prognozy)
- Możliwe komplikacje
- Kiedy skontaktować się z lekarzem
- Alternatywne nazwy
- Obrazy
- Referencje
- Data przeglądu 6/28/2018
Nikotyna w tytoniu może uzależniać, jak alkohol, kokaina i morfina.
Przyczyny
Tytoń jest rośliną uprawianą na liście, która jest wędzona, żuta lub wąchana.
Tytoń zawiera substancję chemiczną zwaną nikotyną. Nikotyna jest substancją uzależniającą.
Miliony ludzi w Stanach Zjednoczonych były w stanie rzucić palenie. Chociaż liczba palaczy papierosów w Stanach Zjednoczonych spadła w ostatnich latach, liczba użytkowników tytoniu bezdymnego stale rośnie. Bezdymne wyroby tytoniowe są umieszczane w ustach, policzkach lub wargach i ssane lub żute lub umieszczane w kanale nosowym. Nikotyna w tych produktach jest wchłaniana w takim samym tempie jak palenie tytoniu, a uzależnienie jest nadal bardzo silne.
Zarówno palenie tytoniu, jak i używanie tytoniu bezdymnego niosą ze sobą wiele zagrożeń dla zdrowia.
Objawy
Stosowanie nikotyny może mieć wiele różnych skutków dla organizmu. To może:
- Zmniejsz apetyt - strach przed przyrostem masy ciała powoduje, że niektórzy ludzie nie chcą przestać palić.
- Wzmocnij nastrój, daj ludziom dobre samopoczucie, a być może nawet złagodzisz niewielką depresję.
- Zwiększ aktywność w jelitach.
- Stwórz więcej śliny i flegmy.
- Zwiększ tętno o około 10 do 20 uderzeń na minutę.
- Zwiększ ciśnienie krwi o 5 do 10 mm Hg.
- Prawdopodobnie powoduje pocenie się, nudności i biegunkę.
- Stymulowanie pamięci i czujności - ludzie, którzy używają tytoniu, często zależą od niego, aby pomóc im w wykonywaniu określonych zadań i sprawowaniu się dobrze.
Objawy odstawienia nikotyny pojawiają się w ciągu 2 do 3 godzin po ostatnim użyciu tytoniu. Ludzie, którzy palili najdłużej lub palili większą liczbę papierosów każdego dnia, częściej mają objawy odstawienia. Dla tych, którzy rzucają palenie, objawy osiągają szczyt 2-3 dni później. Typowe objawy to:
- Intensywne pragnienie nikotyny
- Niepokój
- Depresja
- Senność lub kłopoty ze snem
- Złe sny i koszmary
- Czując napięcie, niespokojny lub sfrustrowany
- Bóle głowy
- Zwiększony apetyt i przyrost masy ciała
- Problemy z koncentracją
Możesz zauważyć niektóre lub wszystkie z tych objawów przy zmianie papierosa ze zwykłego na papierosy o niskiej zawartości nikotyny lub zmniejszeniu liczby papierosów, które palisz.
Leczenie
Trudno jest rzucić palenie lub użyć tytoniu bezdymnego, ale każdy może to zrobić. Istnieje wiele sposobów na rzucenie palenia.
Istnieją również zasoby, które pomogą Ci zrezygnować. Członkowie rodziny, przyjaciele i współpracownicy mogą być pomocni. Rzucenie palenia jest trudne, jeśli próbujesz to zrobić sam.
Aby odnieść sukces, musisz naprawdę zrezygnować. Większość osób, które rzuciły palenie, nie powiodło się przynajmniej raz w przeszłości. Staraj się nie postrzegać wcześniejszych prób jako niepowodzeń. Zobacz je jako doświadczenia edukacyjne.
Większość palaczy ma trudności ze złamaniem wszystkich nawyków, które stworzyli wokół palenia.
Program zaprzestania palenia może zwiększyć szansę na sukces. Programy te są oferowane przez szpitale, departamenty zdrowia, domy kultury, miejsca pracy i organizacje krajowe.
Pomocna może być również nikotynowa terapia zastępcza. Polega ona na stosowaniu produktów, które zapewniają niskie dawki nikotyny, ale żadnej z toksyn występujących w dymie. Zastępowanie nikotyny ma postać:
- Guma
- Inhalatory
- Tabletki do ssania na gardło
- Spray do nosa
- Poprawki skórne
Możesz kupić wiele rodzajów nikotyny bez recepty.
Twój pracownik służby zdrowia może również przepisać inne rodzaje leków, które pomogą Ci rzucić palenie. Wareniklina (Chantix) i bupropion (Zyban, Wellbutrin) to leki na receptę, które wpływają na receptory nikotynowe w mózgu.
Celem tych terapii jest złagodzenie głodu nikotyny i złagodzenie objawów odstawienia.
Eksperci ds. Zdrowia ostrzegają, że e-papierosy nie są terapią zastępczą w przypadku palenia papierosów. Nie wiadomo dokładnie, ile nikotyny ma w kasetach z e-papierosami, ponieważ informacje na etykietach są często błędne.
Grupy wsparcia
Twój usługodawca może polecić Ci rzucenie palenia. Są one oferowane przez szpitale, departamenty zdrowia, domy kultury, miejsca pracy i organizacje krajowe.
Outlook (prognozy)
Ludzie, którzy próbują rzucić palenie, często zniechęcają się, gdy początkowo nie odnoszą sukcesu. Badania pokazują, że im więcej razy próbujesz, tym większe prawdopodobieństwo, że odniesiesz sukces. Jeśli ponownie zaczniesz palić po próbie rzucenia palenia, nie poddawaj się. Spójrz na to, co zadziałało lub nie zadziałało, pomyśl o nowych sposobach rzucenia palenia i spróbuj ponownie.
Możliwe komplikacje
Istnieje wiele więcej powodów, aby rzucić palenie tytoniu. Znajomość poważnych zagrożeń zdrowotnych powodowanych przez tytoń może pomóc zmotywować Cię do rzucenia palenia. Tytoń i powiązane chemikalia mogą zwiększać ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, takich jak rak, choroby płuc i zawał serca.
Kiedy skontaktować się z lekarzem
Skontaktuj się z operatorem, jeśli chcesz rzucić palenie lub już to zrobiłeś i masz objawy odstawienia. Twój dostawca może pomóc polecić zabiegi.
Alternatywne nazwy
Odstąpienie od nikotyny; Palenie - uzależnienie od nikotyny i odstawienie; Bezdymny tytoń - uzależnienie od nikotyny; Palenie cygar; Palenie fajki; Bezdymna tabaka; Używanie tytoniu; Tytoń do żucia; Uzależnienie od nikotyny i tytoń
Obrazy
Zagrożenia dla zdrowia tytoniu
Referencje
Benowitz NL, Brunetta PG. Zagrożenia związane z paleniem i zaprzestanie palenia. W: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6th ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: rozdz. 46.
Rakel RE, Houston T. Uzależnienie od nikotyny. W: Rakel RE, Rakel DP, eds. Podręcznik medycyny rodzinnej. 9th ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: rozdz. 49.
Siu AL; Grupa zadaniowa US Preventive Services. Interwencje behawioralne i farmakoterapeutyczne w zaprzestaniu palenia tytoniu u dorosłych, w tym kobiet w ciąży: zalecenie US Preventive Services Task Force. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389730.
Data przeglądu 6/28/2018
Zaktualizowano: Linda J. Vorvick, MD, profesor kliniczny, Wydział Medycyny Rodzinnej, Medycyna UW, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.