Encyklopedia

Ból kostki

Posted on
Autor: Laura McKinney
Data Utworzenia: 4 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji: 19 Listopad 2024
Anonim
Ból kostki - Encyklopedia
Ból kostki - Encyklopedia

Zawartość

Ból kostki wiąże się z jakimkolwiek dyskomfortem w jednej lub obu kostkach.


Przyczyny

Ból kostki jest często spowodowany zwichnięciem kostki.

  • Skręcenie kostki jest urazem więzadeł, które łączą ze sobą kości.
  • W większości przypadków kostka jest skręcona do wewnątrz, powodując małe łzy w wiązadłach. Rozerwanie prowadzi do obrzęków i siniaków, co utrudnia noszenie ciężaru na stawie.

Oprócz skręcenia stawu skokowego ból kostki może być spowodowany przez:

  • Uszkodzenia lub obrzęk ścięgien (które łączą mięśnie z kością) lub chrząstki (które tłumią stawy)
  • Zakażenie w stawie skokowym
  • Choroba zwyrodnieniowa stawów, dna moczanowa, reumatoidalne zapalenie stawów, zespół Reitera i inne rodzaje zapalenia stawów

Problemy w obszarach w pobliżu kostki, które mogą powodować ból w kostce, obejmują:

  • Zablokowanie naczyń krwionośnych w nodze
  • Ból pięty lub obrażenia
  • Urazy nerwów (takie jak zespół tunelu stępowego lub rwa kulszowa)

Opieka domowa

Domowa opieka nad bólem kostki zależy od przyczyny i innych zabiegów lub operacji. Możesz zostać poproszony o:


  • Oprzyj kostkę o kilka dni. Spróbuj NIE obciążać kostki zbyt dużą wagą.
  • Załóż bandaż ACE. Możesz także kupić klamrę wspierającą kostkę.
  • Użyj kul lub laski, aby odciążyć obolałą lub niestabilną kostkę.
  • Trzymaj stopę uniesioną ponad poziom serca. Kiedy siedzisz lub śpisz, umieść dwie poduszki pod kostką.
  • Zamroz obszar od razu. Nakładaj lód przez 10 do 15 minut co godzinę przez pierwszy dzień. Następnie nakładaj lód co 3 do 4 godzin przez kolejne 2 dni.
  • Spróbuj acetaminofenu, ibuprofenu lub innych środków przeciwbólowych wykonanych przez sklep.

W miarę polepszania się obrzęku i bólu, możesz nadal potrzebować dodatkowego nacisku na kostkę przez pewien czas.

Zranienie może trwać od kilku tygodni do wielu miesięcy, aby w pełni wyleczyć. Gdy ból i obrzęk znikną, uszkodzona kostka nadal będzie trochę słabsza i mniej stabilna niż nieuszkodzona kostka.

  • Musisz zacząć ćwiczenia, aby wzmocnić kostkę i uniknąć kontuzji w przyszłości.
  • NIE rozpoczynaj tych ćwiczeń, dopóki pracownik służby zdrowia nie powie, że można bezpiecznie rozpocząć.
  • Będziesz także musiał pracować nad równowagą i zwinnością.

Inne porady, które może udzielić Twój pracownik służby zdrowia, obejmują:


  • Schudnij, jeśli masz nadwagę. Dodatkowa waga obciąża kostki.
  • Rozgrzej się przed ćwiczeniami. Rozciągnij mięśnie i ścięgna podtrzymujące kostkę.
  • Unikaj sportów i zajęć, dla których nie jesteś odpowiednio uwarunkowany.
  • Upewnij się, że buty pasują do ciebie prawidłowo. Unikaj butów na wysokim obcasie.
  • Jeśli masz skłonność do bólu stawu skokowego lub skręcenia kostki podczas niektórych czynności, użyj stabilizatorów kostek. Należą do nich odlewy powietrzne, bandaże ACE lub sznurowane podpórki na kostki.
  • Pracuj nad równowagą i wykonuj ćwiczenia sprawnościowe.

Kiedy skontaktować się z lekarzem

Idź do szpitala, jeśli:

  • Masz silny ból, nawet jeśli nie masz ciężaru.
  • Podejrzewasz złamaną kość (staw wygląda na zdeformowany i nie możesz położyć żadnej wagi na nodze).
  • Słyszysz trzaskający dźwięk i masz natychmiastowy ból stawu.
  • Nie możesz przesuwać kostki tam iz powrotem.

Zadzwoń do swojego operatora, jeśli:

  • Obrzęk nie ustępuje w ciągu 2 do 3 dni.
  • Masz objawy infekcji. Obszar staje się czerwony, bardziej bolesny lub ciepły, lub masz gorączkę powyżej 37,7 ° C (100 ° F).
  • Ból nie ustępuje po kilku tygodniach.
  • W grę wchodzą również inne połączenia.
  • Masz historię zapalenia stawów i masz nowe objawy.

Alternatywne nazwy

Ból - kostka

Obrazy


  • Obrzęk zwichnięcia kostki


  • Zwichnięcie kostki


  • Skręcona kostka

Referencje

Abu-Laban RB, Rose NGW. Kostka i stopa. W: Marx JA, Hockberger RS, Walls RM i in., Wyd. Medycyna ratunkowa Rosen: koncepcje i praktyka kliniczna. 8-te wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2014: rozdz. 58.

Irwin TA. Urazy ścięgna stopy i kostki. W: Miller MD, Thompson SR, wyd. DeLee i Drez's Orthopaedic Sports Medicine. 4 ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: rozdz. 117.

Molloy A, Selvan D. Urazy więzadła stopy i kostki. W: Miller MD, Thompson SR, wyd. DeLee i Drez's Orthopaedic Sports Medicine. 4 ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: rozdz. 116.

Osborne MD, Esser SM. Chroniczna niestabilność kostki. W: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Podstawy medycyny fizycznej i rehabilitacji. 3rd ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: rozdz. 85.

Price MD, Chiodo CP. Ból stopy i kostki. W: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley and Firestein's Textbook of Rheumatology. 10th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: rozdz. 49.

Data przeglądu 3/9/2017

Zaktualizowali: C. Benjamin Ma, MD, profesor, szef, medycyna sportowa i serwis barku, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.