Zawartość
- Rozważania
- Przyczyny
- Opieka domowa
- Kiedy skontaktować się z lekarzem
- Czego możesz się spodziewać podczas wizyty w biurze
- Alternatywne nazwy
- Instrukcje dla pacjenta
- Obrazy
- Referencje
- Data przeglądu 9/7/2017
Ból barku to ból w stawie barkowym lub wokół niego.
Rozważania
Ramię jest najbardziej ruchomym stawem w ludzkim ciele. Grupa czterech mięśni i ich ścięgien, zwanych mankietami rotatorów, nadaje ramieniu szeroki zakres ruchu.
Obrzęk, uszkodzenie lub zmiany kości wokół mankietu rotatora mogą powodować ból barku. Możesz odczuwać ból podczas podnoszenia ramienia nad głową lub przesuwania go do przodu lub za plecami.
Przyczyny
Najczęstsza przyczyna bólu barku występuje, gdy ścięgna mankietu rotatora zostają uwięzione pod obszarem kości w ramieniu. Ścięgna stają się zapalne lub uszkodzone. Stan ten nazywany jest zapaleniem ścięgna rotatora lub zapaleniem kaletki.
Ból barku może być również spowodowany przez:
- Zapalenie stawów w stawie barkowym
- Ostrza kości w okolicy ramion
- Zapalenie kaletki, czyli zapalenie worka wypełnionego płynem (kaletki), które normalnie chroni staw i pomaga mu płynnie się poruszać
- Złamana kość ramienna
- Zwichnięcie barku
- Oddzielenie barku
- Zamarznięte ramię, które pojawia się, gdy mięśnie, ścięgna i więzadła wewnątrz barku stają się sztywne, co utrudnia ruch i bolesność
- Nadużywanie lub obrażenia pobliskich ścięgien, takich jak mięśnie bicepsów rąk
- Łzy ścięgien mankietu rotatora
Obejrzyj ten film na temat: Zwichnięcia stawu barkowego
Czasami ból barku może być spowodowany problemem w innym obszarze ciała, takim jak szyja lub płuca. Nazywa się to bólem poleconym. Zwykle ból w spoczynku i brak pogorszenia bólu podczas poruszania ramieniem.
Opieka domowa
Oto kilka wskazówek, które pomogą poprawić ból ramion:
- Połóż lód na ramieniu przez 15 minut, a następnie pozostaw na 15 minut. Zrób to 3-4 razy dziennie przez 2-3 dni. Owiń lód szmatką. Nie kładź lodu bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować odmrożenia.
- Odpocznij ramię przez następne kilka dni.
- Powoli wróć do regularnych zajęć. Fizjoterapeuta może pomóc ci to zrobić bezpiecznie.
- Przyjmowanie ibuprofenu lub acetaminofenu (takiego jak Tylenol) może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i bólu.
Problemy z mankietami rotatorów można również leczyć w domu.
- Jeśli wcześniej doświadczyłeś bólu barku, po treningu używaj lodu i ibuprofenu.
- Naucz się ćwiczeń rozciągających i wzmacniających ścięgna rotatorów i mięśnie ramion. Lekarz lub fizjoterapeuta może polecić takie ćwiczenia.
- Jeśli wracasz do zdrowia po zapaleniu ścięgien, kontynuuj ćwiczenia z zakresu ruchu, aby uniknąć zamarzniętego barku.
- Ćwicz dobrą postawę, aby utrzymać mięśnie ramion i ścięgna we właściwej pozycji.
Kiedy skontaktować się z lekarzem
Nagły ból w lewym ramieniu może czasami być oznaką zawału serca. Zadzwoń pod 911, jeśli masz nagły ucisk lub miażdżący ból w ramieniu, zwłaszcza jeśli ból biegnie od klatki piersiowej do lewej szczęki, ramienia lub szyi lub występuje z dusznością, zawrotami głowy lub poceniem się.
Udaj się na izbę przyjęć w szpitalu, jeśli właśnie doznałeś poważnego urazu, a ramię jest bardzo bolesne, obrzęknięte, posiniaczone lub krwawi.
Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli masz:
- Ból barku z gorączką, obrzękiem lub zaczerwienieniem
- Problemy z poruszaniem ramieniem
- Ból przez ponad 2 do 4 tygodni, nawet po leczeniu domowym
- Obrzęk barku
- Czerwony lub niebieski kolor skóry na ramieniu
Czego możesz się spodziewać podczas wizyty w biurze
Twój dostawca przeprowadzi badanie fizyczne i przyjrzy się twojemu ramieniu. Zostaniesz poproszony o pytania, aby pomóc dostawcy zrozumieć twój problem barku.
Aby pomóc w zdiagnozowaniu problemu, można zlecić badania krwi lub obrazowania, takie jak zdjęcia rentgenowskie lub MRI.
Twój dostawca może zalecić leczenie bólu barku, w tym:
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
- Wstrzyknięcie leku przeciwzapalnego zwanego kortykosteroidem
- Fizykoterapia
- Operacja, jeśli wszystkie inne zabiegi nie działają
Jeśli masz problem z mankietem rotacyjnym, Twój dostawca prawdopodobnie zasugeruje środki i ćwiczenia z zakresu samoopieki.
Alternatywne nazwy
Ból - ramię
Instrukcje dla pacjenta
- Ćwiczenia mankietu rotacyjnego
- Mankiet rotacyjny - samoopiekający
- Wymiana barku - wypis
- Operacja barku - wypis
- Używanie ramienia po operacji wymiany
- Używanie ramienia po zabiegu
Obrazy
Zespół uderzeniowy
Mięśnie mankietu rotacyjnego
Objawy zawału serca
Zapalenie kaletki barku
Oddzielenie barku - seria
Referencje
Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Ból ramienia. W: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein's Textbook of Rheumatology. 10th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: rozdz. 46.
Matzkin EG, Hampton DM, Gill TA. Diagnoza ramienia i podejmowanie decyzji. W: Miller MD, Thompson SR, wyd. DeLee and Drez's Orthopaedic Sports Medicine: Zasady i praktyka. 4 ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: rozdz. 43.
Data przeglądu 9/7/2017
Zaktualizowali: C. Benjamin Ma, MD, profesor, szef, medycyna sportowa i serwis barku, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.