Zawartość
Przegląd
Aktywność fizyczna przyczynia się do zdrowia poprzez zmniejszenie częstości akcji serca, zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i zmniejszenie utraty masy kostnej związanej z wiekiem i osteoporozą. Aktywność fizyczna pomaga również organizmowi efektywniej wykorzystywać kalorie, przyczyniając się w ten sposób do utraty wagi i utrzymania. Może zwiększyć podstawowe tempo przemiany materii, zmniejsza apetyt i pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej.
Data przeglądu 5/14/2017
Zaktualizowano: Linda J. Vorvick, MD, profesor kliniczny, Wydział Medycyny Rodzinnej, Medycyna UW, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.