Zawartość
- Kluczowa witamina
- Pomoc dla starzejącej się skóry
- Dobry, zły i brzydki z Tretynoiny
- Inne pochodne witaminy A.
1:28
6 wskazówek dotyczących zapobiegania zmarszczkom
Kluczowa witamina
Znaczenie witaminy A dla zdrowia człowieka zostało odkryte na początku XX wieku, wraz z odkryciem jej roli w żywotności zarodka. Od tamtego czasu okazało się, że odgrywa on ważną rolę nie tylko w rozmnażaniu, ale także w widzeniu, wzroście oraz różnicowaniu i proliferacji komórek. Ponieważ wspomaga produkcję białych krwinek, witamina A jest niezbędna dla zdrowego układu odpornościowego.
Witamina A jest również znana jako retinol, a jej pochodne (naturalne lub wyprodukowane) nazywane są retinoidami. Ponieważ ta witamina nie może być syntetyzowana przez organizm, musi być spożywana w pożywieniu - albo ze źródeł zwierzęcych, takich jak żółtka jaj, ryby, wątroba i mięso, albo ze źródeł roślinnych, takich jak ciemne owoce i warzywa, w tym marchew, słodkie ziemniaki, dynie i pomidory.
Istnieją trzy pochodne witaminy A: retinol to alkohol, retinal to aldehyd, a tretinoina to kwas retinowy. Retinol jest dostępny bez recepty do leczenia fotouszkodzonej i starzejącej się skóry. Siatkówka jest mniej drażniącą formą i jest ważna dla wzroku. Tretynoina jest przepisową formą do stosowania dermatologicznego w celu poprawy starzenia się skóry i zmniejszenia skutków uszkodzeń słonecznych. Tretynoina odwraca skutki fotouszkodzeń i starzenia o połowę krócej niż retinol.
Pomoc dla starzejącej się skóry
Obecny status witaminy A jako cudu przeciwdziałającego starzeniu się skóry sięga lat 80-tych, kiedy naukowcy odkryli, że pochodna tretynoiny (nazwa handlowa Retin-A) pomogła zwiększyć produkcję kolagenu u myszy, gdy jest stosowana miejscowo na skórę z fotostarzeniem, czyli skórę przedwcześnie starzoną. ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe ze słońca. Zbiegło się z tym odkryciem obserwacja lekarzy przepisujących tretynoinę na trądzik, że pacjenci mieli gładszą skórę i mniej zmarszczek. Później odkryto, że tretynoina koliduje z enzymami, które rozkładają kolagen w warstwie skóry właściwej i sprzyjają wytwarzaniu nowego kolagenu.
Od tego czasu retinoidy stały się znane jako „złoty standard” miejscowych produktów przeciwstarzeniowych, według autorów przeglądu z 2003 roku opublikowanego w Journal of Drugs in Dermatology.
Dobry, zły i brzydki z Tretynoiny
Tretynoina w różnych stężeniach (zwykle 0,01 - 0,1%) została dokładnie przebadana zarówno w badaniach krótko-, jak i długoterminowych, zgodnie z obszernym przeglądem z 2006 roku Interwencje kliniczne w starzeniu się.
Podczas gdy spożyta wersja witaminy A stosowana w terapii trądziku, izotretynoina (nazwa handlowa Accutane), pomogła również pacjentom uzyskać gładszą, bardziej różową skórę, doustna izotretynoina niesie ze sobą znaczne ryzyko wad wrodzonych. Chociaż w badaniach nie wykazano, aby miejscowa tretynoina stanowiła to samo zagrożenie, niektóre opisy przypadków sugerują wady wrodzone u kobiet stosujących tretynoinę na skórze w pierwszym trymestrze ciąży. W związku z tym przestrzega się kobiet przed stosowaniem produktu w czasie ciąży.
Główną skargą, jaką użytkownicy mają na temat tretynoiny, jest efekt uboczny znany obecnie jako retinoidowe zapalenie skóry, obejmujący zaczerwienienie, podrażnienie i łuszczenie się, które może wystąpić natychmiast lub w ciągu kilku tygodni od rozpoczęcia leczenia. Lekarze często zalecają rozpoczęcie od niższego stężenia (0,01 - 0,025%) i stosowanie go w niewielkich ilościach co drugi dzień. Zmiana z żelu na zmiękczającą bazę kremową może również złagodzić podrażnienia skóry. Po uzyskaniu tolerancji łatwiejsze może być codzienne stosowanie tretynoiny i / lub stosowanie bardziej skoncentrowanej dawki.
Odwraca fotostarzenie
Tretynoina wydaje się najbardziej skuteczna w minimalizowaniu drobnych bruzd i zmarszczek na twarzy, zmniejszaniu szorstkiej, fotostarzonej skóry i poprawianiu nierównomiernej pigmentacji. Pojawienie się tych pozytywnych wyników może zająć kilka miesięcy, a efekty są zależne od dawki, co oznacza, że silniejsze stężenia przynoszą zauważalne rezultaty szybciej. Na przykład, podczas gdy stężenie 0,05% może znacznie zmniejszyć skutki fotouszkodzeń, to zmniejszy się o połowę (lub 0,025%), ale to ostatnie będzie wymagało dłuższego czasu. Stężenia poniżej 0,01% nie okazały się pomocne dla skóry z fotostarzeniem.
Inne czynniki wpływające na skuteczność tretynoiny obejmują genetykę, indywidualną jakość skóry i zakres fotouszkodzeń.
Inne pochodne witaminy A.
Potencjał tretynoiny do wywoływania podrażnień skóry i jej klasyfikacja jako leku (wymagającego recepty) napędzała wiele badań producentów kosmetyków i farmaceutyków nad pokrewnymi, słabszymi związkami. Wśród nich są retinol, retinaldehyd i palmitynian retinylu. Retinol jest przekształcany w tretinoinę w skórze, chociaż powstałe stężenie wynosi tylko 1/1000 stężenia tretynoiny (a zatem mniej drażniące) po zastosowaniu miejscowym.
Wiele pochodnych witaminy A opracowanych na potrzeby rynku produktów do pielęgnacji skóry przeciwdziałającej efektom starzenia to formuły zastrzeżone - bez badań opublikowanych w czasopismach naukowych - i dlatego trudno je zweryfikować.
Słowo od Verywell
Wykazano, że produkty zawierające witaminę A, takie jak miejscowa tretynoina, zmniejszają zmarszczki, zaczerwienienia i nierówną pigmentację, chociaż (jak na ironię) mogą przyczyna zaczerwienienie i podrażnienie w krótkim okresie. Jeśli chcesz wypróbować je w celu odwrócenia fotostarzenia, skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem w celu uzyskania recepty. Produkty dostępne bez recepty zawierające pochodne witaminy A mogą również działać na starzejącą się skórę, chociaż ich działanie jest zwykle mniej dramatyczne i trudniejsze do zweryfikowania.