Ból pleców i szyi

Zawartość

• Przegląd
• Co powoduje ból pleców i szyi?
• Jakie są objawy bólu pleców i szyi?
• Jak rozpoznaje się ból pleców i szyi?
• Jak leczy się ból pleców i szyi?
• Jak leczy się ból pleców i szyi?
• Jakie są powikłania bólu szyi i pleców?
• Czy mogę zapobiec bólom szyi i pleców?
• Kiedy powinienem zadzwonić do swojego lekarza?
• Kluczowe punkty

Przegląd

Ból pleców może wahać się od łagodnego, tępego, irytującego bólu do uporczywego, silnego bólu powodującego kalectwo. Ból pleców może ograniczać mobilność i zakłócać normalne funkcjonowanie i jakość życia. Jeśli odczuwasz uporczywy ból, zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Ból szyi pojawia się w okolicy kręgów szyjnych w szyi. Ze względu na swoje położenie i zakres ruchu szyja często pozostaje niezabezpieczona i narażona na urazy.

Ból pleców lub szyi może być ostry. Oznacza to, że pojawia się nagle i intensywnie. Przewlekły ból trwa tygodniami, miesiącami, a nawet latami. Ból może być ciągły lub przerywany.

Co powoduje ból pleców i szyi?

Nawet przy dzisiejszej technologii dokładna przyczyna bólu pleców i szyi jest trudna do ustalenia. W większości przypadków ból pleców i szyi może mieć wiele różnych przyczyn, w tym jedną z poniższych:

• Nadużywanie, forsowna czynność lub niewłaściwe użytkowanie, takie jak powtarzalne lub ciężkie podnoszenie

  
  

• Uraz, uraz lub złamania

• Degeneracja kręgów, często spowodowana naprężeniami mięśni i więzadeł podtrzymujących kręgosłup lub skutkami starzenia

• Zakażenie

• Nieprawidłowy wzrost, taki jak guz lub ostroga kostna

• Otyłość, która powoduje zwiększony ciężar kręgosłupa i nacisk na dyski

• Słabe napięcie mięśni

• Napięcie lub skurcz mięśni

• Skręcenie lub nadwyrężenie

• Zerwanie więzadeł lub mięśni

• Problemy ze stawami, takie jak zapalenie stawów

• Palenie

• Wystający lub przepuklinowy (wyślizgnięty) dysk i uszczypnięty nerw

• Osteoporoza i złamania kompresyjne

• Wrodzone (obecne przy urodzeniu) wady kręgów i kości

• Problemy brzuszne, takie jak tętniak aorty

Gdzie zaczyna się ból krzyża

Gdzie zaczyna się ból szyi

Jakie są objawy bólu pleców i szyi?

Objawy związane z bólem pleców mogą obejmować:

• Tępy, palący lub ostry ból pleców. Ból może ograniczać się do jednego miejsca lub obejmować duży obszar

• Drętwienie lub mrowienie nóg powyżej lub poniżej kolana

• Sztywność lub ból występujący w dowolnym miejscu wzdłuż kręgosłupa (od szyi do kości ogonowej)

• Ostry, przeszywający ból, który promieniuje od dolnej części pleców do pośladków, z tyłu uda oraz do łydki i palców u nóg

• Stały ból w środkowej lub dolnej części pleców, szczególnie po dłuższym staniu lub siedzeniu

Utrata kontroli nad pęcherzem i jelitami oraz osłabienie obu nóg to objawy poważnego stanu, który wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Objawami związanymi z bólem szyi mogą być:

• Drętwienie lub mrowienie ramienia;

• Bóle głowy

• Ból ramienia

• Ostre bóle strzeleckie lub tępy ból szyi

Ból, który pojawia się nagle w plecach lub szyi w wyniku urazu, jest uważany za ból ostry. Ostry ból pojawia się szybko i może ustąpić wcześniej niż przewlekły ból pleców lub szyi. Ten rodzaj bólu nie powinien trwać dłużej niż 6 tygodni.

Ból, który może pojawiać się szybko lub powoli i utrzymywać się przez tygodnie, 3 miesiące lub dłużej, jest uważany za ból przewlekły. Ból przewlekły występuje rzadziej niż ból ostry.

Jak rozpoznaje się ból pleców i szyi?

Jeśli odczuwasz ból szyi lub pleców, powinieneś udać się do lekarza na badanie lekarskie i fizyczne. Może również wykonać zdjęcia rentgenowskie dotkniętych obszarów, a także obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI). Pozwala to na pełniejszy widok. MRI wytwarza również obrazy tkanek miękkich, takich jak więzadła, ścięgna i naczynia krwionośne. MRI może prowadzić do rozpoznania infekcji, guza, zapalenia lub ucisku na nerw. Czasami badanie krwi może pomóc zdiagnozować zapalenie stawów, stan, który może powodować ból pleców i szyi.

Jak leczy się ból pleców i szyi?

Jeśli odczuwasz ostry ból pleców lub szyi, może po prostu ustąpić po odpoczynku. Dolegliwości mogą również pomóc leki dostępne bez recepty, takie jak paracetamol lub ibuprofen. W tym okresie staraj się poruszać delikatnie, aby nie zesztywnieć i nie stracić mobilności.

Jeśli masz przewlekły ból pleców i szyi, powinieneś wypróbować kilka środków, które mogą być pomocne, zanim zaczniesz szukać opcji chirurgicznych. Obejmują one:

• Gorące lub zimne opakowania (zgodnie z instrukcjami lekarza)

• Specyficzne ćwiczenia wzmacniające mięśnie i łagodzące ból, takie jak rozciąganie i zginanie. Twój lekarz może zapewnić i zademonstrować te ćwiczenia.

• Ćwiczenia aerobowe mogą być dozwolone i mogą pomóc w uzyskaniu ogólnej sprawności i siły

• Pod nadzorem lekarza można zastosować pewne leki przeciwzapalne lub zwiotczające mięśnie

• Szelki lub gorsety dla dodatkowego wsparcia

• Zastrzyki w celu złagodzenia bólu w okolicy

• Blokada nerwu, która zmniejsza sygnały bólowe z dotkniętego nerwu

• Akupunktura

Jak leczy się ból pleców i szyi?

Ostry ból pleców zwykle ustępuje bez specjalnego leczenia. Stosowanie paracetamolu lub ibuprofenu zmniejszy ból i pomoże odpocząć. Chirurgia i specjalne ćwiczenia nie są na ogół stosowane przy ostrym bólu.

W przypadku silnego, powodującego niepełnosprawność lub przewlekłego bólu pleców i szyi, programy rehabilitacji mogą być dostosowane do Twoich potrzeb. Rodzaj programu będzie zależał od rodzaju i nasilenia bólu, urazu lub choroby. Aktywne zaangażowanie pacjenta i rodziny jest niezbędne dla powodzenia programów rehabilitacji.

Celem rehabilitacji pleców i szyi jest pomoc w radzeniu sobie z niesprawnym bólem, powrót do najwyższego możliwego poziomu funkcjonowania i niezależności, przy jednoczesnej poprawie ogólnej jakości życia. Rehabilitacja koncentruje się na łagodzeniu bólu i poprawie mobilności (ruchu).

Aby pomóc w osiągnięciu tych celów, programy rehabilitacji pleców i szyi mogą obejmować:

• Programy ćwiczeń poprawiające zakres ruchu, zwiększające siłę mięśni, poprawiające elastyczność i mobilność oraz zwiększające wytrzymałość

• Pomoc w uzyskaniu urządzeń wspomagających, które promują niezależność

• Edukacja i doradztwo dla pacjentów i rodziny

• Techniki leczenia bólu

• Porady dotyczące rzucania palenia

• Chód (chód) i przekwalifikowanie ruchu

• Radzenia sobie ze stresem

• Poradnictwo żywieniowe

• Oceny ergonomiczne i programy zapobiegania wypadkom przy pracy

• Poradnictwo zawodowe

Jakie są powikłania bólu szyi i pleców?

• Utrata lub produktywność: Ból pleców jest najczęstszą przyczyną niepełnosprawności u pracujących dorosłych.

• Uszkodzenie nerwów: Jeśli ból pleców jest spowodowany przepukliną dysku, ucisk na nerwy rdzeniowe może powodować różne problemy, takie jak osłabienie, drętwienie lub silny ból podczas strzelania, który przemieszcza się od pleców do nogi.

• Depresja: ból pleców lub szyi może zakłócać wszystkie aspekty życia człowieka: pracę, ćwiczenia fizyczne, zajęcia towarzyskie i sen. Lęk i stres spowodowane zmianą mobilności i bólem mogą prowadzić do depresji.

• Przyrost masy ciała: utrata mobilności i niezdolność do ćwiczeń może prowadzić do zwiększenia masy ciała i utraty siły mięśni.

Dobrze jest udać się do lekarza, jeśli odczuwasz drętwienie lub mrowienie, lub jeśli ból jest silny i nie ustępuje po zastosowaniu leków i odpoczynku. Jeśli masz trudności z oddawaniem moczu, osłabienie, ból lub drętwienie nóg, gorączkę lub niezamierzoną utratę wagi, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Czy mogę zapobiec bólom szyi i pleców?

Poniższe mogą pomóc w zapobieganiu bólom pleców i szyi:

• Praktykuj prawidłowe techniki podnoszenia: unikaj podnoszenia ciężarów; kiedy coś podnosisz, zegnij nogi, wyprostuj plecy, a następnie powoli unieś ciało i przedmiot.

• Prawidłowo korzystaj z telefonów, komputerów i innego sprzętu.

• Utrzymuj prawidłową postawę podczas siedzenia, stania i snu.

• Ćwicz regularnie. Naucz się konkretnych ćwiczeń wzmacniających plecy, aby wzmocnić mięśnie pleców. Rozgrzej się ćwiczeniami rozciągającymi przed ćwiczeniami pleców.

• Wykonuj ćwiczenia poprawiające równowagę.

• Unikaj palenia.

• Utrzymuj zdrową wagę

• Zmniejsz stres emocjonalny, który może powodować napięcie mięśni.

• Upewnij się, że masz wystarczającą ilość witaminy D i wapnia w swojej diecie.

Kiedy powinienem zadzwonić do swojego lekarza?

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz:

• Utrata kontroli nad pęcherzem lub jelitami ze słabością obu nóg. Te objawy wymagają natychmiastowej uwagi

• Silny ból pleców lub szyi, który nie ustępuje pod wpływem leków i odpoczynku

• Ból po urazie lub upadku

• Osłabienie, drętwienie lub mrowienie nóg lub rąk

• Gorączka

• Niezamierzona utrata wagi

Kluczowe punkty

• Problemy z plecami i szyją obejmują zarówno drobne bóle, jak i silny ból powodujący inwalidztwo

• Często nie można zidentyfikować przyczyn bólu.

• Skontaktuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz drętwienie lub mrowienie, silny ból, który nie ustępuje po zastosowaniu leków i odpoczynku, trudności w oddawaniu moczu, osłabienie, ból lub drętwienie nóg, gorączka, niezamierzona utrata masy ciała lub ból po upadku.

• Często ból pleców i szyi ustępuje z czasem. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli ból się nie zmniejsza.

• Stosuj strategie profilaktyczne, aby zachować zdrowie i brak urazów.

W przypadku silnego, niepełnosprawnego lub przewlekłego bólu pleców rozważ indywidualny program rehabilitacji.

Podstawy

• Choroba krążka lędźwiowego (przepuklina dysku)
• Zwężenie kręgosłupa
• Kompresja rdzenia kręgowego

Zabiegi, testy i terapie

• Procedura implantacji kręgosłupa Eds Story
• Wertebroplastyka
• Małoinwazyjna chirurgia kręgosłupa
• Laminektomia
• Kyfoplastyka
• Wymiana dysku lędźwiowego
• Małoinwazyjna dyscektomia lędźwiowa
• 5 pytań, na które należy odpowiedzieć przed rozważeniem operacji rwy kulszowej
Zobacz więcej