Korzyści z kawy Ganoderma

Zawartość

• Dlaczego ludzie używają kawy Ganoderma?
• Korzyści z kawy Ganoderma: czy może pomóc?
• Możliwe efekty uboczne
• Słowo od Verywell

Kawa Ganoderma to sproszkowana mieszanka napojów, która zazwyczaj zawiera kawę rozpuszczalną i sproszkowany ekstrakt z Ganoderma lucidum, grzyb leczniczy znany również jako „reishi” lub „Lingzhi”. Można również włączyć inne składniki, takie jak cukier, śmietankę bezmleczną i zioła.

Poza właściwościami, które zapewnia kawa, jest to napój, o którym zwolennicy twierdzą, że oferuje szereg korzyści zdrowotnych i jest czasami używany przez osoby, które chciałyby zmniejszyć spożycie kawy, ale jednocześnie zwiększyć poziom energii.

Chociaż istnieje pewne naukowe potwierdzenie korzyści zdrowotnych wynikających z używania Ganoderma lucidum grzybów, korzyści z kawy Ganoderma nie zostały zbadane.

Dlaczego ludzie używają kawy Ganoderma?

Zwolennicy twierdzą, że ganoderma może wzmacniać odporność, zwalczać zmęczenie, poprawiać pamięć, zwiększać wytrzymałość energetyczną, obniżać poziom cholesterolu, zmniejszać stany zapalne, łagodzić stres, odwracać procesy starzenia i stymulować krążenie.Ganoderma jest również reklamowana jako główne źródło przeciwutleniaczy.

Korzyści z kawy Ganoderma: czy może pomóc?

Jak dotąd żadne badania naukowe nie potwierdziły wpływu kawy ganoderma na zdrowie. Jednak wstępne badania wskazują, że ganoderma przyjmowana samodzielnie może przynosić pewne korzyści zdrowotne.

Na przykład w przeglądzie pięciu wcześniej opublikowanych badań z 2016 r. Stwierdzono, że Ganoderma lucidum może być stosowany wraz z konwencjonalnym leczeniem ze względu na jego potencjał wzmacniania odpowiedzi guza i stymulowania odporności gospodarza. Jednak autorzy doszli do wniosku, że nie ma dowodów na poparcie stosowania Ganoderma lucidum jako podstawowe leczenie raka.

Ponadto badania pokazują, że ogólnie picie kawy może mieć pewne korzystne skutki. Na przykład umiarkowane spożycie kawy może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju kilku chorób przewlekłych (w tym cukrzycy, choroby Parkinsona i chorób serca).

Podczas Ganoderma lucidum czasami mówi się, że pomaga w nadciśnieniu i chorobach serca, przegląd Cochrane z 2015 r. nie znalazł dowodów na poparcie stosowania Ganoderma lucidum do leczenia czynników ryzyka chorób układu krążenia u osób z cukrzycą typu 2.

Ganoderma lucidum może również pomóc z energią i zmęczeniem. Badanie z 2018 roku wykazało, że Ganoderma lucidum w połączeniu z bogatym w przeciwutleniacze ekstraktem z kurczaka zwiększało wydajność mięśni i regenerację po wysiłku u myszy. Inne małe badanie opublikowane w 2018 roku wykazało Ganoderma lucidum zmniejszone zmęczenie u ochotników z zespołem chronicznego zmęczenia. Potrzebne są dalsze badania w celu potwierdzenia tych wstępnych ustaleń.

Możliwe efekty uboczne

Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa kawy ganoderma. Jednak ganoderma może powodować wiele skutków ubocznych, w tym zawroty głowy, rozstrój żołądka i podrażnienie skóry. Przed spróbowaniem kawy ganoderma należy porozmawiać z lekarzem, szczególnie jeśli przyjmujesz leki na ciśnienie krwi, leki przeciwzakrzepowe, przeciwpłytkowe lub przeciwnowotworowe.

Ponadto spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny może przyspieszyć tętno, zakłócić sen, podrażnić żołądek i pogorszyć niektóre problemy ze zdrowiem psychicznym (takie jak niepokój).

Było kilka opisów przypadków osób, u których rozwinęło się zapalenie wątroby po zastosowaniu Ganoderma lucidum produkty.

Należy również pamiętać, że ziołowe i suplementy diety nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków, tak jak leki na receptę. W niektórych przypadkach produkty sprzedawane konsumentom okazały się zawierać składniki niewymienione na etykiecie, co powoduje szkodliwe skutki.

Jeśli zdecydujesz się na użycie suplementu ganodermy, poszukaj produktu, który zawiera pieczęć zatwierdzenia od organizacji zewnętrznej, która zapewnia testy jakości. Organizacje te obejmują U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com i NSF International. Pieczęć atestowa jednej z tych organizacji nie gwarantuje bezpieczeństwa ani skuteczności produktu, ale daje pewność, że produkt został prawidłowo wyprodukowany, zawiera składniki wymienione na etykiecie i nie zawiera szkodliwych poziomów zanieczyszczeń.

Słowo od Verywell

Chociaż możesz cieszyć się lekko gorzkim smakiem kawy ganoderma, jeszcze nie napełniaj. Jest jeszcze wiele do zrobienia Ganoderma lucidum i jego skutki zdrowotne w badaniach klinicznych na dużą skalę (rodzaj dowodów, które chcemy zobaczyć, aby w pełni wykorzystać leczenie). Jeśli nadal rozważasz uczynienie kawy ganodermą stałym elementem diety, najpierw porozmawiaj z lekarzem, aby omówić, czy jest ona odpowiednia dla Ciebie.