Zawartość
Bromelaina to mieszanina enzymów występujących naturalnie w soku i łodygach ananasa (Ananas comosus). Bromelaina, dostępna w postaci suplementów diety, jest uważana za enzym proteolityczny, grupę enzymów, które pomagają w trawieniu białka. Uważa się, że suplementy bromelainy leczą różne schorzenia, zwłaszcza te związane z przewlekłym zapaleniem, takie jak alergie, zapalenie kości i stawów, zapalenie zatok i wrzodziejące zapalenie okrężnicy.Mówi się również, że bromelaina stymuluje trawienie i poprawia zdrowie serca, a także chroni przed niektórymi postaciami raka. Właściwości lecznicze ananasa są uznawane w wielu tradycjach Ameryki Południowej, Chin i Azji Południowo-Wschodniej.
Korzyści zdrowotne
Według National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), najlepszy dowód na stosowanie bromelainy dotyczy łagodzenia objawów ostrego zapalenia nosa i zatok, gdy jest stosowany w połączeniu ze standardowymi lekami.
Badania dotyczące innych korzyści, dla których zastosowano bromelainę, są albo sprzeczne (choroba zwyrodnieniowa stawów i bolesność mięśni po wysiłku), albo ich brak (rak i problemy żołądkowo-jelitowe).
Oto kilka ustaleń z dostępnych badań dotyczących potencjalnych korzyści zdrowotnych bromelainy:
Zapalenie zatok
Liczne badania udokumentowały korzyści płynące z bromelainy w zapaleniu zatok. W jednym podwójnie zaślepionym badaniu z 1967 r. 60 pacjentów z umiarkowanie ciężkim lub ciężkim zapaleniem zatok otrzymywało bromelainę lub placebo wraz ze standardową terapią przez sześć dni. Naukowcy odkryli, że stan zapalny zmniejszył się u 83 procent pacjentów przyjmujących bromelainę w porównaniu z nieco ponad połową grupy placebo, a trudności w oddychaniu ustąpiły 78 procent w grupie bromelainy w porównaniu z 68 procentami w grupie placebo.
Niedawno przegląd 10 randomizowanych badań kontrolnych z 2006 r. Wykazał, że bromelaina może pomóc złagodzić stan zapalny zatok przy stosowaniu ze standardowymi lekami. Badanie pilotażowe 12 pacjentów z przewlekłym zapaleniem zatok, opublikowane w 2013 roku, wykazało, że przyjmowanie 500 miligramów bromelainy sześć razy dziennie przez trzy miesiące poprawiło objawy i poprawiło jakość życia. Wreszcie przegląd badań z 2016 roku wykazał, że bromelaina może skracać czas trwania ostrych objawów zapalenia zatok u dzieci, poprawiać oddychanie i zmniejszać stan zapalny nosa.
Przeciwbólowy
Badania laboratoryjne pokazują, że bromelaina obniża poziom niektórych substancji wywołujących zapalenie stawów, ale wyniki badań klinicznych są mieszane. Badania, w których badano bromelainę w celu złagodzenia bólu po nacięciach krocza (chirurgiczne nacięcia krocza) podczas porodu, również pokazują mieszane wyniki.
Bromelain przyniósł ulgę w chirurgii nosa i stóp, chociaż badania są datowane, a także w chirurgii stomatologicznej.
Ból kolana
Jak dotąd badania testujące wpływ bromelainy na ból kolana przyniosły mieszane wyniki. W małym badaniu opublikowanym w QJM: Monthly Journal of the Association of Physicians na przykład w 2006 r. suplementy bromelainy nie okazały się skuteczniejsze niż placebo w łagodzeniu objawów, takich jak ból i sztywność u osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. W 12-tygodniowym badaniu wzięło udział 47 pacjentów z umiarkowaną do ciężkiej chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.
I odwrotnie, w przeglądzie z 2006 roku opublikowanym w czasopiśmieBadania i terapia zapalenia stawówbadacze przeanalizowali dziewięć badań klinicznych dotyczących stosowania bromelainy w leczeniu bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów. Siedem z tych badań wykazało, że bromelaina była co najmniej tak samo skuteczna jak diklofenak, niesteroidowy lek przeciwzapalny często przepisywany w chorobie zwyrodnieniowej stawów, podczas gdy w dwóch pozostałych badaniach bromelaina nie była skuteczniejsza niż placebo.
Inne badania pokazują, że bromelaina może łagodzić ból kolana u osób bez zapalenia stawów. Obejmuje to małe badanie opublikowane w Fitomedycyna w 2002 roku. Analizując dane dotyczące 77 zdrowych osób dorosłych z łagodnym ostrym bólem kolana, autorzy badania stwierdzili, że jeden miesiąc leczenia bromelainą znacznie złagodził objawy i poprawił sprawność fizyczną.
Ból chirurgiczny
Stwierdzono, że doustna bromelaina skutecznie zmniejsza ból, obrzęk i czas gojenia po operacji. Stwierdzono jednak, że jego działanie różni się u różnych osób i różnych tkanek u tej samej osoby.
Kiedy bromelainę podano 40 pacjentom po operacji jamy ustnej w badaniu z 2016 roku, 70 procent pacjentów doświadczyło zmniejszenia obrzęku i bólu. Badacze zalecili dzienną dawkę od 750 miligramów do 1000 miligramów w podzielonych dawkach, które należy przyjmować przed jedzeniem.
Najlepsze zioła na naturalną ulgę w bóluZapalna choroba jelit
Badanie przeprowadzone na myszach opublikowane w Immunologia kliniczna w 2005 r. wskazuje, że bromelaina może pomóc w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit (IBD). Badanie wykazało, że bromelaina może pomóc w tłumieniu zapalenia związanego z IBD.
W innym badaniu, opublikowanym w 2008 roku, naukowcy wystawili biopsje okrężnicy od pacjentów z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego i chorobą Leśniowskiego-Crohna na bromelainę. Poinformowali, że bromelaina zmniejszyła produkcję kilku prozapalnych cytokin i chemokin (białek sygnalizujących komórki), które są podwyższone w IBD i odgrywają rolę w jego progresji.
Istnieje opis przypadku dwóch pacjentów z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, którzy dobrze zareagowali na leczenie bromelainą, jednak bromelainy nie badano rygorystycznie ani na zwierzętach, ani na ludziach z IBD. Potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy podobne zmiany zachodzą również, gdy tkanki okrężnicy są narażone na bromelainę wewnątrz Ciało.
Astma
Według wstępnego badania opublikowanego w: Bromelain jest obiecujący w leczeniu astmy Alternatywne terapie w zdrowiu i medycynie w 2012 roku. W testach na myszach naukowcy zaobserwowali, że leczenie bromelainą może hamować zapalenie dróg oddechowych związane z astmą.
Rak
Niektóre wstępne badania sugerują, że bromelaina może mieć właściwości przeciwnowotworowe, ale efekty te nie zostały potwierdzone u ludzi. W badaniu opublikowanym w Journal of Medicinal Food Na przykład w 2012 r. testy na komórkach raka piersi wykazały, że bromelaina może zwalczać raka piersi poprzez indukowanie apoptozy, rodzaju zaprogramowanej śmierci komórki, niezbędnej do zatrzymania proliferacji komórek rakowych.
W badaniu z 2007 roku leczenie bromelainą zwiększyło wskaźnik przeżycia zwierząt z białaczką, płucami, sutkami, mięsakami (kości i tkanki miękkie) oraz z guzami ascetycznymi.
Według Memorial Sloan Kettering Cancer Center może być przydatny jako środek wspomagający w leczeniu raka.
Gojenie się ran
Bromelaina została zbadana pod kątem jej oczyszczającego wpływu na rany oparzeniowe. Przegląd wyników klinicznych wykazał, że miejscowe preparaty bromelainowe mogą pomóc usunąć martwy naskórek z oparzeń. Jednak nie ma wystarczających dowodów, aby wykazać, czy miejscowa bromelaina pomaga w leczeniu tych lub innych ran.
Preparaty i dawkowanie
Spożywanie dużych ilości owoców ananasa nie da takiego samego efektu, jak przyjmowanie suplementu bromelainowego. Bromelaina znajduje się głównie w łodydze ananasa, która normalnie nie jest spożywana.
Suplementy bromelainowe są sprzedawane w postaci proszków, kremów, tabletek lub kapsułek, które można stosować samodzielnie lub w połączeniu z innymi składnikami.
Nie ma standardowej dawki bromelainy. Często zaleca się przyjmowanie 200 miligramów (mg) do 400 mg trzy razy dziennie na pusty żołądek. W przypadku dzieci zmniejsz o połowę tę dawkę.
Bromelaina stosowana jako środek wspomagający trawienie jest zwykle przyjmowana z posiłkami. W przypadku stanów zapalnych często przyjmuje się go między posiłkami na pusty żołądek, aby zmaksymalizować wchłanianie.
Możliwe efekty uboczne
Skutki uboczne często związane z bromelainą obejmują nieprawidłowe krwawienie z macicy, biegunkę, senność, obfite miesiączki, przyspieszenie akcji serca, niestrawność, nudności i wymioty.
U niektórych osób bromelaina może wywoływać reakcje alergiczne i objawy astmy, takie jak problemy z oddychaniem, ucisk w gardle, pokrzywka, wysypka i swędzenie skóry.
Przeciwwskazania
Osoby z alergią na ananasy powinny unikać bromelainy. Reakcje alergiczne mogą również wystąpić u osób uczulonych na lateks, marchew, seler, koper włoski, żyto, pszenicę, papainę, jad pszczeli czy pyłki traw, brzozy lub cyprysu.
Ponadto kobiety w ciąży i osoby z chorobą wrzodową nie powinny stosować bromelainy. Osoby z innymi zaburzeniami trawienia powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem suplementów bromelainy.
Bromelaina może zwiększać ryzyko krwawienia i należy jej również unikać przed operacją. Bromelaina może być szkodliwa dla osób z zaburzeniami krzepnięcia oraz dla osób przyjmujących leki rozrzedzające krew (przeciwzakrzepowe lub przeciwpłytkowe) lub suplementy, takie jak aspiryna, kumadyna (warfaryna) lub miłorząb dwuklapowy.
Należy również zauważyć, że unikanie lub opóźnianie standardowej opieki i samodzielne leczenie przewlekłego stanu za pomocą suplementów bromelainy może mieć poważne konsekwencje. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli myślisz o zastosowaniu bromelainy w jakimkolwiek schorzeniu.