Zawartość
Palniki i ukąszenia szyi to urazy szyi, które powodują ostry ból przypominający pieczenie, szczypanie lub wstrząs przebiegający od podstawy czaszki do ramienia lub wzdłuż szyi. Ten ból jest dość intensywny i może być przerażający, ale szybko ustępuje.Uważa się, że jest to spowodowane szybkim ruchem, który powoduje ucisk lub uszczypnięcie wiązki nerwów, splotu ramiennego, biegnącego od karku do ramienia. Dzieje się tak często w wyniku skręcenia szyi i głowy. Może się to zdarzyć podczas uderzenia z boku, jak to często ma miejsce w piłce nożnej.
Oprócz ostrego bólu i wstrząsu od barku w dół do ramienia i palców, może wystąpić drętwienie, pieczenie lub osłabienie ręki. Zwykle ten ostry ból trwa tylko minutę lub dwie i całkowicie ustępuje.
Przyczyny
Spalacze szyi i kłucia to częste kontuzje piłkarskie, ale wiele osób doświadcza tego uczucia podczas wypadków samochodowych lub po prostu szybko obracając głowę. Każdy szybki ruch szyjki może spowodować spalenie.
Leczenie
Zwykle ból ustępuje w ciągu minuty bez żadnych długotrwałych problemów. Powinieneś udać się do lekarza, jeśli uraz, który spowodował spalenie, był poważny, na przykład podczas wypadku samochodowego lub gdy zostałeś potrącony na boisku piłkarskim i doznałeś innych obrażeń.
Lekarz będzie chciał wykluczyć poważny stan, taki jak wypadnięcie dysku lub problem z rdzeniem kręgowym. W przypadku uszkodzenia obu ramion lub uderzenia w głowę, szczególnie w przypadku utraty przytomności, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Jeśli żądło pojawi się podczas uprawiania sportu, musisz mieć pewność, że wszystkie objawy całkowicie ustąpiły, zanim wrócisz do gry. Jeśli wrócisz zbyt szybko, ryzyko ponownego urazu jest wysokie.
Zapobieganie
Szyja to obszar, który musisz chronić podczas uprawiania sportu i aktywności. Oprócz kręgosłupa masz dopływ krwi do mózgu, dopływ powietrza do płuc i do przełyku, aby zapewnić organizmowi odżywienie. Nie zaniedbuj szyi. Palnik lub żądło mogą oznaczać, że robisz coś złego, co chcesz poprawić.
- Używaj odzieży ochronnej i odpowiedniej techniki sportowej. Obejmuje to noszenie obroży do piłki nożnej.
- Unikaj niewygodnych pozycji głowy i szyi, zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym, na przykład podczas mycia włosów w salonie.
- Przed ćwiczeniem delikatnie rozciągnij mięśnie szyi.
- Wzmocnij mięśnie szyi, pleców i ramion. Nie zaniedbuj treningów górnej części ciała, jeśli jesteś przede wszystkim biegaczem lub rowerzystą. Twoja głowa nie służy tylko do jazdy, potrzebuje dobrego mocowania.
- Powróć do aktywności powoli po podtrzymaniu palnika lub żądła. Spokojnie.
- Jeśli wystąpią nawracające palniki i żądła, skontaktuj się z lekarzem. Może wykluczyć, czy są inne rzeczy w pracy, lub pomóc Ci zmodyfikować Twoje działania.