Zawartość
Jeśli masz ból pleców, możesz się zastanawiać, co powoduje twoje objawy. Wizyta u fizjoterapeuty może pomóc określić przyczynę bólu i znaleźć najlepszą strategię leczenia objawów.Ból krzyża dotyka prawie każdego w takim czy innym czasie. Często może zacząć się bez ostrzeżenia i bez wyraźnego powodu. Ból zwykle może trwać od kilku dni do wielu tygodni i może ograniczać zdolność wykonywania tak prostych czynności, jak siedzenie, wstawanie z krzesła, schylanie się lub chodzenie w pozycji wyprostowanej.
Anatomia kręgosłupa
Dolna część pleców lub kręgosłup lędźwiowy składa się z 5 kości ułożonych jedna na drugiej. Pomiędzy kośćmi znajduje się miękki gąbczasty dysk. Po obu stronach kręgosłupa znajduje się staw, w którym jedna kość łączy się z kością powyżej i poniżej. Twój rdzeń kręgowy i nerwy są chronione przez te kości i dyski. Wiele mięśni i więzadeł przyczepia się do kręgosłupa lędźwiowego, zapewniając połączenie mobilności i stabilności.
Istnieje wiele nerwów, które mają swój początek w dolnej części pleców. Niektóre z tych nerwów pozostają w dolnej części pleców, podczas gdy inne przemieszczają się do innych części ciała, takich jak pośladki lub nogi. Dlatego objawy problemów z kręgosłupem można odczuwać w wielu miejscach ciała.
Może to utrudniać diagnozowanie i leczenie dolegliwości kręgosłupa. Monitorując miejsce odczuwania bólu i rozumiejąc, jak zmienia się ból, możesz pomóc swojemu lekarzowi lub fizjoterapeucie w przepisaniu najlepszego leczenia bólu krzyża.
Objawy z pleców
Oto najczęstsze objawy problemów pochodzących z dolnej części pleców:
- Centralny ból krzyża. Centralny ból krzyża jest zwykle spowodowany niewielkimi wybrzuszeniami dysku lub napięciem mięśni w dolnej części pleców. Ten typ bólu krzyża zwykle reaguje na delikatne rozciąganie i korekcję postawy.
- Centralny ból krzyża z bólem w obu nogach. Ta prezentacja jest bardzo typowa dla stanu zwanego zwężeniem kręgosłupa. Ten stan występuje, gdy kanał kręgowy jest zbyt wąski, a nerwy biegnące w dół nóg są ściśnięte. Częstym objawem zwężenia jest ból krzyża i nóg podczas chodzenia na krótkich dystansach, które ustępują siedząc lub pochylając się do przodu w talii. Badania pokazują, że fizjoterapia może być skutecznym sposobem leczenia zwężenia kręgosłupa i należy ją rozważyć przed jakąkolwiek interwencją chirurgiczną.
- Ból krzyża po jednej lub drugiej stronie, ale ograniczony do obszarów powyżej ud. Ten objaw bólu jest zwykle spowodowany napięciem mięśni i powinien szybko reagować na korektę postawy i delikatne rozciąganie. Mały wybrzuszony dysk może również powodować ten rodzaj bólu pleców. Zwyrodnieniowe zapalenie stawów może powodować przerost kości wokół stawu kręgosłupa, a także uciskać nerw, prowadząc do bólu pleców lub pośladków.
- Ból krzyża po jednej stronie, który przemieszcza się w dół przedniej lub tylnej części uda, ale nie przechodzi przez kolano. Zwykle ból przemieszczający się w dół uda jest spowodowany uciśnięciem nerwu. Nerwy mogą zostać uszczypnięte przez wybrzuszenie lub przepuklinę dysku, artretyczny staw międzykręgowy lub przerost materiału kostnego, takiego jak ostroga kostna. Bólowi może, ale nie musi, towarzyszyć drętwienie lub mrowienie w udach, może również występować osłabienie mięśni.
- Ból krzyża po jednej stronie, który przemieszcza się w dół nogi i do łydki, kostki lub stopy. Ból, który przemieszcza się od dolnej części pleców do dolnej części nogi, nazywany jest rwą kulszową. Wielu ludzi uważa to za najpoważniejszy objaw bólu krzyża. Bólowi może towarzyszyć drętwienie lub mrowienie lub nie. Zwykle jest to spowodowane uciśnięciem nerwu z dysku lędźwiowego, stawu artretycznego lub ostrogi kostnej.
Jeśli bólowi towarzyszy nagła utrata siły mięśniowej lub utrata kontroli nad jelitami lub pęcherzem, konieczna jest natychmiastowa wizyta u lekarza.
Słowo od Verywell
Większość epizodów bólu krzyża jest krótkotrwała i ustępuje bez leczenia. Niestety, gdy masz ból krzyża, prawdopodobnie będziesz mieć więcej epizodów, które czasami pogarszają się wraz z upływem czasu. Ważne jest, aby zachować silny i ruchomy kręgosłup, aby zapobiec nasilaniu się bólu krzyża. Podstawowe ćwiczenia wykonywane raz lub dwa razy dziennie to dobry sposób na utrzymanie zdrowego kręgosłupa.
Rozumiejąc, gdzie odczuwany jest ból i co może go wywoływać, możesz pomóc swojemu lekarzowi lub fizjoterapeucie w przepisaniu najlepszego leczenia, aby zapewnić pozytywny wynik i szybki powrót do normalnego funkcjonowania.