Zawartość
- Związek między paleniem a ryzykiem chorób serca
- Jak palenie powoduje choroby serca
- Ostre skutki palenia papierosa
- Korzyści dla serca wynikające z zaprzestania palenia
- Dlaczego powinieneś rzucić palenie już teraz
W rzeczywistości ze wszystkich rzeczy, które zwiększają ryzyko chorób serca, palenie tytoniu jest najbardziej niebezpiecznym czynnikiem ryzyka, nad którym masz bezpośrednią kontrolę.
Związek między paleniem a ryzykiem chorób serca
Palenie zwielokrotnia ryzyko chorób serca u każdego i jest szczególnie niebezpieczne dla kobiet. Ryzyko zawału serca jest sześciokrotnie wyższe u palących kobiet i trzykrotnie wyższe u palących mężczyzn niż u osób, które nigdy nie paliły.
Uważa się, że na całym świecie prawie 36 procent pierwszych zawałów serca jest przyczyną palenia.
Nie tylko palenie powoduje choroby serca, ale jeśli już rozwiniesz chorobę serca, jeśli będziesz dalej palić, Twoje problemy z sercem prawdopodobnie nasilą się, znacznie szybciej. Będziesz miał znacznie większą szansę na śmierć z powodu choroby serca.
Osoby, które palą po zawale serca, mają znacznie większe ryzyko kolejnych ataków serca. Osoby, które palą po operacji bajpasu lub po założeniu stentu, mają znacznie większą częstość występowania nowych zatorów w leczonej tętnicy. A palacze z chorobą wieńcową (CAD) lub niewydolnością serca mają znacznie wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci niż osoby niepalące z tymi schorzeniami.
Jak palenie powoduje choroby serca
Główną konsekwencją palenia tytoniu dla układu sercowo-naczyniowego jest to, że znacznie przyspiesza rozwój miażdżycy (stwardnienie tętnic). Palenie pogarsza miażdżycę na kilka sposobów:
- Palenie podnosi poziom cholesterolu LDL (złego cholesterolu) we krwi i obniża poziom cholesterolu HDL (dobrego cholesterolu) we krwi.
- Produkty tytoniowe zawierają liczne toksyczne substancje chemiczne, które mogą podrażniać ściany naczyń krwionośnych, zwiększając stan zapalny oraz uszkadzając i „usztywniając” ściany naczyń.
- Palenie podnosi poziom adrenaliny, co podnosi ciśnienie krwi i stres serca, powodując zwężenie naczyń krwionośnych.
- Palenie znacznie zwiększa skłonność krwi do tworzenia się skrzepów w naczyniach krwionośnych, zwiększając tym samym ryzyko ostrego zespołu wieńcowego (OZW) - stanu, który wywołuje zawały serca i niestabilną dusznicę bolesną.
Oprócz przyspieszania miażdżycy, palenie tytoniu ma inne szkodliwe skutki dla układu sercowo-naczyniowego:
- Nikotyna zawarta w tytoniu przyczynia się do przyspieszenia akcji serca i ciśnienia krwi obserwowanego po wypaleniu papierosa.
- Palenie zwiększa poziom homocysteiny w surowicy, która, jak się uważa, powoduje uszkodzenie naczyń.
- Palenie zwiększa poziom tlenku węgla we krwi, zmniejszając zdolność krwi do dostarczania tlenu do tkanek.
Ponadto palenie dotyka nie tylko osobę, która zdecydowała się zostać palaczem; wpływa również na rodzinę, przyjaciół i bliskich, którzy wdychają bierne palenie. Chociaż dane wskazujące, że bierne palenie zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, nie są tak mocno ugruntowane, jak w przypadku samych palaczy, większość badań zgadza się, że zwiększa to ryzyko u niewinnych osób postronnych.
Ostre skutki palenia papierosa
Kilka szkodliwych skutków palenia jest stosunkowo ostrych. Zmiany częstości akcji serca i ciśnienia krwi, negatywne skutki krzepnięcia, a nawet niektóre zmiany chemiczne w naczyniach krwionośnych mogą wystąpić natychmiast po zapaleniu się. Ostry wzrost ryzyka sercowo-naczyniowego po wypaleniu papierosa utrzymuje się do 72 godzin.
To zła wiadomość. Dobra wiadomość jest taka: oznacza to, że nawet przewlekły palacz może znacznie zmniejszyć ryzyko sercowo-naczyniowe w ciągu kilku dni od rzucenia palenia.
Korzyści dla serca wynikające z zaprzestania palenia
Tak jak palenie tytoniu przyspiesza miażdżycę, rzucenie palenia może spowolnić postęp miażdżycy. Co więcej, rzucenie palenia faktycznie znaczniepoprawia się ogólnej funkcji naczyń krwionośnych. Jak wspomniano, ryzyko rozwoju chorób układu krążenia spada szybko po rzuceniu palenia - i nadal spada, im dłużej pozostajesz bez tytoniu.
Po epizodzie OZW palacze, którzy rzucili palenie od razu, mają znacznie mniejsze ryzyko śmierci w najbliższej przyszłości w porównaniu z palaczami, którzy nie rzucają palenia. Rzucenie palenia również znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia kolejnego epizodu OZW.
Ryzyko udaru jest również znacznie zmniejszone z czasem po rzuceniu palenia.
Korzyści z zaprzestania palenia są widoczne zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet we wszystkich grupach wiekowych.
Dlaczego powinieneś rzucić palenie już teraz
Po raz kolejny nie można przecenić, że wiele negatywnych skutków palenia pojawia się w ostrych stanach - zaraz po zapaleniu. Twoje szanse na ostry zawał serca zmniejszą się w ciągu kilku dni po ostatnim paleniu.
Więc nie tylko powinieneś rzucić palenie, powinieneś rzucić palenie tak szybko, jak to możliwe.
Słowo od Verywell
Palenie jest główną przyczyną przedwczesnych chorób serca i udaru mózgu, której można zapobiegać. Korzyści z rzucenia palenia są mocno ugruntowane i pojawiają się w ciągu jednego lub dwóch dni od ostatniego papierosa.