Zawartość
- Zaprzestanie palenia
- Poziom aktywności
- Ćwiczenie
- Unikanie infekcji
- Odżywianie
- Techniki oddychania
- Suplementacja tlenem
- Wsparcie emocjonalne
- Sieć społeczna
- Opieka domowa
- Decydowanie, gdzie mieszkać
Podstawą planu opieki nad POChP jest przyjmowanie leków podtrzymujących zgodnie z zaleceniami i posiadanie recepty w nagłych wypadkach. Ważne jest również, abyście Ty i Twoi bezpośredni opiekunowie wiedzieli, jak rozpoznać oznaki wskazujące na potrzebę pilnej pomocy medycznej. Kompleksowy plan opieki nad POChP to plan stylu życia, który obejmuje Ciebie, Twoją rodzinę i zespół medyczny.
Zrozumieć POChPZaprzestanie palenia
Najważniejszym aspektem planu opieki nad POChP jest rzucenie palenia. Niezależnie od tego, czy wczoraj właśnie zdiagnozowano u Ciebie bardzo wczesną fazę POChP, czy ledwo możesz chodzić z powodu zaawansowanej, związanej z POChP, duszności w rzucaniu palenia teraz zapobiegnie pogorszeniu się choroby i pomoże zapobiec zagrażającym życiu zaostrzeniom POChP.
Nie jest łatwo rzucić palenie, więc pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem o stosowaniu środków wspomagających rzucanie palenia na receptę, zastępowaniu nikotyny i / lub poradnictwie, gdy podejmujesz ten ważny krok w życiu.
Jaki jest wpływ palenia na POChP?Poziom aktywności
Zaawansowana POChP może wpływać na zdolność wykonywania codziennych czynności. Takie rzeczy, jak chodzenie do pracy, zajmowanie się domem, prowadzenie samochodu, załatwianie spraw i uczestniczenie w spotkaniach towarzyskich, mogą powodować zadyszkę. Te czynności mogą być wyczerpujące lub mogą być trudne do wykonania, jeśli masz urządzenie do suplementacji tlenu.
Porozmawiaj z lekarzem o tym, co możesz zrobić, aby pozostać aktywnym bez przesady. Diagnoza POChP nie jest czymś, co można zignorować, ale nie oznacza to, że musisz zrezygnować ze wszystkiego, co kochasz w swoim życiu.
Ćwiczenie
Utrzymywanie regularnej aktywności fizycznej utrzymuje mięśnie w dobrej kondycji. Musisz także utrzymywać sprawność układu krążenia w jak najlepszej kondycji. Ogólnie chodzenie jest bezpieczne dla POChP, a inne ćwiczenia, takie jak joga lub podnoszenie ciężarów, które można kontrolować, również powinny być w porządku. Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, poproś lekarza lub trenera o wskazówki.
Poprawa tolerancji wysiłku podczas POChP
Unikanie infekcji
Posiadanie POChP sprawia, że jesteś bardziej podatny na infekcje dróg oddechowych. Stan ten utrudnia wyzdrowienie po infekcji dróg oddechowych. Co więcej, zakażenie płuc, takie jak zapalenie płuc lub zapalenie oskrzeli, może na dłuższą metę pogorszyć POChP z powodu zapalenia wywołanego infekcją i uszkodzenia płuc. Dlatego ważne jest, aby chronić się, unikając chorych i przestrzegając zaleceń szczepienia.
Odżywianie
Kiedy masz POChP, zdrowa dieta może wpływać na skutki Twojej choroby. Nie ma żywności, która może wyleczyć ten stan, ale zwracanie uwagi na swoje odżywianie może pomóc na wiele sposobów, w tym:
- Utrzymywanie optymalnej wagi, aby uniknąć otyłości lub utraty wagi
- Dostarczanie różnorodnych składników odżywczych, takich jak białka, witaminy i minerały, które wspomagają układ odpornościowy
- Dostarczanie składników odżywczych, które mogą pomóc organizmowi wyleczyć się z uszkodzeń
- Unikanie pokarmów wywołujących reakcje alergiczne lub ataki astmy
- Spożywanie nieskażonej żywności, aby uniknąć infekcji bakteryjnej
- Unikanie wysoko przetworzonej żywności, która prowadzi do zapalenia
Jeśli potrzebujesz wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania, rozważ skorzystanie z porady dietetyka lub dietetyka.
Techniki oddychania
Kiedy oddychasz, zużywasz energię. Ale możesz nauczyć się usprawniać oddychanie. Mimo że POChP powoduje duszności, techniki i ćwiczenia oddechowe mogą pomóc zmaksymalizować pojemność płuc bez nadmiernego wysiłku.
Wzięcie głębokich oddechów niekoniecznie jest najłatwiejszą rzeczą do zrobienia, ale terapeuta oddechu może nauczyć Cię, jak maksymalnie wydobyć każdy oddech.
Ćwiczenia oddechowe pomagające w POChPSuplementacja tlenem
Wiele osób z późną postacią POChP potrzebuje dodatkowego tlenu. Jeśli masz niski poziom tlenu, lekarz może przepisać ci to. Chociaż na początku może się to wydawać kłopotliwe, poczujesz się znacznie lepiej, gdy organizm zacznie regularnie otrzymywać wystarczającą ilość tlenu.
Może być konieczne, aby zespół medyczny pokazał Tobie i Twojej rodzinie, jak używać aparatu tlenowego. Może być również konieczne, aby wizytujący pracownik służby zdrowia przychodził do Twojego domu, aby okresowo sprawdzał Cię.
Przestrzegaj wytycznych dotyczących bezpiecznego stosowania suplementacji tlenu - na przykład nigdy nie używaj aparatu tlenowego w pobliżu płomieni.
Wsparcie emocjonalne
Podczas gdy fizyczne i medyczne aspekty POChP są niezwykle ważne, ważne jest również Twoje zdrowie emocjonalne. Obawy dotyczące diagnozy są naturalne. Depresja nie jest rzadkością w POChP.
Upewnij się, że omówiłeś swoje problemy emocjonalne z lekarzem, aby uzyskać niezbędne porady i / lub leki, które są skutecznymi sposobami poprawy stanu emocjonalnego.
Sieć społeczna
Kiedy masz POChP, utrzymywanie kontaktu z przyjaciółmi i bliskimi może wymagać planowania. Możesz nie być w stanie uczestniczyć w zajęciach grupowych, które obejmują spacery na duże odległości. Nie wahaj się wspomnieć o swoich ograniczeniach rodzinie i przyjaciołom oraz zapytać bliskich i bliskich Ci osób, czy mogą Cię przyjąć, abyś mógł w nich uczestniczyć.
Bardzo ważne jest, aby rozważyć swoje potrzeby społeczne, zamiast pozwalać chorobie ograniczać interakcje. Chociaż chodzenie na spotkania może wymagać czasu i wysiłku, jeśli jesteś uzależniony od tlenu lub wózka inwalidzkiego, twój nastrój będzie pozytywnie wpływać, jeśli jesteś typem osoby, która lubi przebywać w pobliżu innych.
Opieka domowa
Od czasu do czasu możesz potrzebować pomocy w domu. W zależności od Twoich potrzeb, Twoja opieka medyczna może obejmować wizytującego lekarza, który będzie sprawdzał Cię i okresowo dostosowywał poziom tlenu lub leków. Jeśli potrzebujesz pomocy w utrzymywaniu pełnej kontroli nad terapią, przedyskutuj swoje obawy z lekarzem lub z pracownikiem socjalnym.
Decydowanie, gdzie mieszkać
Nigdy nie jest łatwo pomyśleć o wyprowadzce z własnego domu. Jeśli masz duży dom lub musisz chodzić po schodach w domu, możesz nie być w stanie zadbać o siebie w domu. Chociaż jest to trudna rozmowa, może być konieczna dyskusja z rodziną i zespołem opieki zdrowotnej na temat przeprowadzki w bardziej znośne miejsce.
W rzeczywistości może oferować mieszkanie lub mieszkanie z opieką więcej wolność niż w domu, jeśli łatwiej dostaniesz się do kuchni, sypialni i na zewnątrz.
Słowo od Verywell
Życie z POChP obejmuje kompleksowy plan opieki. Niezależnie od tego, czy zamierzasz dbać o swoje codzienne zdrowie samodzielnie, czy z pomocą rodziny lub pielęgniarki wizytującej, musisz wziąć pod uwagę szereg kwestii.
Pamiętaj, aby porozmawiać ze swoim zespołem medycznym, jeśli Twój stan zdrowia pogorszy się w jakikolwiek sposób, aby można było dostosować plan opieki do Twoich potrzeb.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst